পাঁচ মিনিটে নিজেকে একজন পরিচর্যাকারী হিসেবে চেনা

এমন কাউকে বিনা পারিশ্রমিকে সহায়তা দেওয়া, যিনি সেই সহায়তা ছাড়া চলতে পারতেন না।

মূল বিষয়গুলো

• পারিবারিক পরিচর্যাকারী: কোটি কোটি আমেরিকান কোনো প্রাপ্তবয়স্ক বা শিশুকে বিনা পারিশ্রমিকে পরিচর্যা দেন
• Eldercare Locator: 1-800-677-1116, একটি বিনামূল্যের সরকারি সেবা যা আপনাকে স্থানীয় বয়স্ক ও পরিচর্যাকারী সেবার সঙ্গে যুক্ত করে
• সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: আপনার নিজের ডাক্তারকে জানান যে আপনি একজন পরিচর্যাকারী.
• সবচেয়ে সাধারণ ভুল: সংকটে না পড়া পর্যন্ত সাহায্য চাইতে অপেক্ষা করা.
• ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।

সংখ্যাগুলো, এক জায়গায়

এক অনুচ্ছেদে

অনেক পারিবারিক পরিচর্যাকারী (কেয়ারগিভার) নিজেকে পরিচর্যাকারী হিসেবে দেখেন না, অথচ এই ভূমিকাটির নাম দেওয়াই সহায়তা, বিরতি (রেসপাইট) ও তথ্যের দরজা খুলে দেয়।

করা ভালো

• আপনার নিজের ডাক্তারকে জানান যে আপনি একজন পরিচর্যাকারী
• আপনার কাছাকাছি কী সহায়তা আছে জানতে Eldercare Locator বা আপনার স্থানীয় Area Agency on Aging-এ কল করুন
• ব্যক্তির চিকিৎসা দলকে জিজ্ঞেস করুন আপনাকে যোগাযোগকারী হিসেবে তালিকাভুক্ত করা ও তথ্য দেওয়া যায় কি না
• ব্যক্তিটি বাড়িতে সাহায্য অন্তর্ভুক্ত এমন Medicaid, Medicare বা ভেটেরান্স (প্রাক্তন সৈনিক) সুবিধার যোগ্য কি না দেখে নিন

এড়িয়ে চলা ভালো

• সংকটে না পড়া পর্যন্ত সাহায্য চাইতে অপেক্ষা করা
• ধরে নেওয়া যে সহায়তা শুধু তাঁদের জন্য যাঁরা নিজেদের পরিচর্যাকারী বলেন
• কর্মস্থলে বা নিজের ডাক্তারের কাছে এই ভূমিকার কথা গোপন রাখা

সম্পর্কিত বিষয়

• পুরুষ ও মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (পুরুষের স্বাস্থ্য)
• আসক্ত পরিবারের সদস্যকে সহায়তা করা নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া (মাদকাসক্তি ও পুনরুদ্ধার)
• অন্য কাউকে সহায়তা করা: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা (মানসিক স্বাস্থ্য)
• ফার্মেসি থেকে সাহায্য নেওয়া: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা (স্বাস্থ্যসেবা ব্যবহার)

এরপর কোথায় যাবেন

• নিজেকে একজন পরিচর্যাকারী হিসেবে চেনা: করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা
• নিজেকে একজন পরিচর্যাকারী হিসেবে চেনা নিয়ে প্রচলিত বিশ্বাস, এবং আসলে কী প্রকাশিত
• নিজেকে একজন পরিচর্যাকারী হিসেবে চেনা — রেফারেন্স এন্ট্রি
• পরিচর্যাকারী: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
• পরিচর্যাকারীর অবসাদ (বার্নআউট): গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা
• পরিচর্যা ও আপনার নিজের স্বাস্থ্য: প্রমাণ আসলে কী বলে

কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন

পরিচর্যার কাজ আপনার নিজের ঘুম, মেজাজ বা স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেললে আপনার ডাক্তারকে দেখান। যদি মনে হয় আর চালিয়ে যেতে পারছেন না, অথবা আশঙ্কা হয় যে আপনি নিজের বা যাঁর পরিচর্যা করেন তাঁর ক্ষতি করতে পারেন, তবে যেকোনো সময় 988 (Suicide & Crisis Lifeline)-এ কল বা টেক্সট করুন, এবং কেউ তাৎক্ষণিক বিপদে থাকলে 911-এ কল করুন।

এটি কোথা থেকে এসেছে

• Family Caregiver Alliance — Caregiver Health
• National Institute on Aging — Getting Help With Caregiving

এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে

ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।

চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি

এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।