ব্যবহারিক স্বাস্থ্য নির্দেশনা, প্রতিটি পৃষ্ঠায় সূত্র উল্লেখসহ।
এই ট্যাগসহ 1071 টি নিবন্ধ
সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণের এটিই সবচেয়ে সস্তা ব্যবস্থা, এবং সাবান ও স্যানিটাইজারের মধ্যে বেছে নেওয়া মানুষ যতটা ভাবেন তার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। মূল বিষয়...
আরও পড়ুন : হাতের পরিচ্ছন্নতা, সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা
এটি একটি লক্ষণ, রোগ নয়, এবং মানুষটিকে কেমন দেখাচ্ছে ও তিনি কেমন আচরণ করছেন তার তুলনায় সংখ্যাটি অনেক কম গুরুত্বপূর্ণ। মূল বিষয়গুলো সাধারণত যা হিসেবে...
আরও পড়ুন : জ্বর: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে
এটি একটি লক্ষণ, রোগ নয়, এবং মানুষটিকে কেমন দেখাচ্ছে ও তিনি কেমন আচরণ করছেন তার তুলনায় সংখ্যাটি অনেক কম গুরুত্বপূর্ণ। মূল বিষয়গুলো সাধারণত যা হিসেবে...
আরও পড়ুন : জ্বর কেন গুরুত্বপূর্ণ, সহজ ব্যাখ্যা
সর্দির প্রতিকার হিসেবে এটি সবচেয়ে বেশি বাজারজাত এবং সবচেয়ে কম প্রমাণসমর্থিতগুলোর একটি, গবেষণা বড়জোর সর্দি কতদিন থাকে তাতে সামান্য হ্রাসের ইঙ্গিত দে...
আরও পড়ুন : ভিটামিন C: প্রমাণ আসলে কী বলে
সর্দির প্রতিকার হিসেবে এটি সবচেয়ে বেশি বাজারজাত এবং সবচেয়ে কম প্রমাণসমর্থিতগুলোর একটি, গবেষণা বড়জোর সর্দি কতদিন থাকে তাতে সামান্য হ্রাসের ইঙ্গিত দে...
আরও পড়ুন : ভিটামিন C বোঝা সহজ করে
ঘাটতি সত্যিই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে; পর্যাপ্ত মাত্রার পর সাপ্লিমেন্ট নিলে তা উন্নত হয় না এবং কপার শোষণে বাধা দিতে পারে। মূল বিষয়গুলো RDA,...
আরও পড়ুন : জিংক: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে
ঘাটতি সত্যিই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে; পর্যাপ্ত মাত্রার পর সাপ্লিমেন্ট নিলে তা উন্নত হয় না এবং কপার শোষণে বাধা দিতে পারে। মূল বিষয়গুলো RDA,...
আরও পড়ুন : জিংক বোঝা: সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা রোগ প্রতিরোধী টিস্যুর একটি বড় অংশ অন্ত্রের দেয়ালে থাকে, যে কারণে খাদ্য ও মাইক্রোবায়োম সত্যিই প্রাসঙ্গিক, এবং যে কারণে এ ক্ষেত্রে অতিরঞ্জিত দাবিও বে...
আরও পড়ুন : অন্ত্রের স্বাস্থ্য ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া
রোগ প্রতিরোধী টিস্যুর একটি বড় অংশ অন্ত্রের দেয়ালে থাকে, যে কারণে খাদ্য ও মাইক্রোবায়োম সত্যিই প্রাসঙ্গিক, এবং যে কারণে এ ক্ষেত্রে অতিরঞ্জিত দাবিও বে...
আরও পড়ুন : অন্ত্রের স্বাস্থ্য ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বোঝা: সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা এগুলোর মধ্যে তাজা বাতাস সবচেয়ে কার্যকর অথচ সবচেয়ে কম ব্যবহৃত, এবং এতে কোনো খরচ নেই। মূল বিষয়গুলো বায়ু চলাচল: জানালা বা দরজা খুলুন, অথবা ফ্যান বা H...
আরও পড়ুন : বাড়িতে সংক্রমণ প্রতিরোধ: প্রমাণ আসলে কী বলে
এগুলোর মধ্যে তাজা বাতাস সবচেয়ে কার্যকর অথচ সবচেয়ে কম ব্যবহৃত, এবং এতে কোনো খরচ নেই। মূল বিষয়গুলো বায়ু চলাচল: জানালা বা দরজা খুলুন, অথবা ফ্যান বা H...
আরও পড়ুন : বাড়িতে সংক্রমণ প্রতিরোধ বোঝা: সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা
আপনি যখন ক্ষুধার্ত, ক্লান্ত এবং কোনো বেকারির পাশে দাঁড়িয়ে, সেই মুহূর্ত থেকে এটি সিদ্ধান্তটি সরিয়ে নেয়, আর বেশিরভাগ খারাপ খাদ্য-সিদ্ধান্ত আসলে সেখা...
আরও পড়ুন : একবারে বেশি রান্না (ব্যাচ কুকিং): গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা
আপনি যখন ক্ষুধার্ত, ক্লান্ত এবং কোনো বেকারির পাশে দাঁড়িয়ে, সেই মুহূর্ত থেকে এটি সিদ্ধান্তটি সরিয়ে নেয়, আর বেশিরভাগ খারাপ খাদ্য-সিদ্ধান্ত আসলে সেখা...
আরও পড়ুন : একবারে বেশি রান্না (ব্যাচ কুকিং) বোঝা সহজ করে
এগুলো প্রোটিন ও আঁশের সবচেয়ে সস্তা উৎসগুলোর অন্যতম, এবং এগুলো আপনার সবজি বা প্রোটিন খাবার যেকোনোটির মধ্যে গণ্য হয়। মূল বিষয়গুলো 1 কাপ রান্না করা মস...
আরও পড়ুন : ডাল ও শিম দিয়ে রান্না নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া
এগুলো প্রোটিন ও আঁশের সবচেয়ে সস্তা উৎসগুলোর অন্যতম, এবং এগুলো আপনার সবজি বা প্রোটিন খাবার যেকোনোটির মধ্যে গণ্য হয়। মূল বিষয়গুলো 1 কাপ রান্না করা মস...
আরও পড়ুন : ডাল ও শিম দিয়ে রান্না বোঝা: সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা