Orientación práctica sobre salud, con las fuentes citadas en cada página.
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La relación entre la energía que se ingiere con los alimentos y la energía que usa el cuerpo. Es el mecanismo detrás de todo cambio de peso, y también...
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Cómo manejar las comidas de restaurante y para llevar sin abandonar el plan. Una comida abundante es insignificante en términos de calorías; los días...
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Cómo manejar las comidas de restaurante y para llevar sin abandonar el plan. Puntos clave Etiquetado de calorías en los menús: obligatorio en las cade...
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Las señales que le hacen sentir hambre y saciedad, y lo que las modifica. Los alimentos varían mucho en cuánto sacian por caloría, lo que importa más...
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Las señales que le hacen sentir hambre y saciedad, y lo que las modifica. Puntos clave Macronutriente que más sacia: la proteína Fibra: añade volumen...
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Patrones de alimentación restrictivos que se promocionan con resultados rápidos y con reglas en lugar de principios. Puntos clave Pérdida inicial habi...
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La presión que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, que se expresa como sistólica sobre diastólica en mm Hg. Casi nunca causa síntomas...
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La presión que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, que se expresa como sistólica sobre diastólica en mm Hg. Puntos clave Normal: meno...
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Sustancias parecidas a la grasa que las lipoproteínas transportan en la sangre, y que se informan en varias fracciones. El colesterol total por sí sol...
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Sustancias parecidas a la grasa que las lipoproteínas transportan en la sangre, y que se informan en varias fracciones. Puntos clave Colesterol total,...
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Una estimación de su probabilidad de sufrir un ataque al corazón o un derrame cerebral en los próximos diez años. Las guías de los EE. UU. basan las d...
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