照护者与工作：实用待办清单
照护者与工作：哪些值得做，哪些应避免，以及何时该停下来去看医生。
兼顾有薪工作和无偿照护。 许多照护者减少工作或完全辞职，却往往不知道自己本可以争取哪些权益。
要点总结
- Family and Medical Leave Act（家庭和医疗休假法，FMLA）: 符合条件的员工每年最多可享受 12 周无薪且保留职位的假期，用于照护患有严重疾病的配偶、子女或父母
- 州法律: 一些州另外提供带薪家庭假或更广泛的保护
- 最有用的一项改变： 在需要休假之前，先与人力资源部门了解 FMLA 资格.
- 最常见的错误： 在了解休假和灵活安排选项之前就辞职.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
宜
- 在需要休假之前，先与人力资源部门了解 FMLA 资格
- 以书面形式申请弹性工时、远程办公或缩短工时
- 查看您所在的州是否有带薪家庭假
- 如果雇主有员工援助计划，加以利用
忌
- 在了解休假和灵活安排选项之前就辞职
- 以为照护是无偿的，所以自己没有任何保护
- 等到危机发生才告诉雇主
清单背后的数字
以下是这份清单所依据的数据。
| 指标 | 数值 |
|---|---|
| Family and Medical Leave Act（家庭和医疗休假法，FMLA） | 符合条件的员工每年最多可享受 12 周无薪且保留职位的假期，用于照护患有严重疾病的配偶、子女或父母 |
| 州法律 | 一些州另外提供带薪家庭假或更广泛的保护 |
| 灵活安排 | 常可应要求提供，具体取决于雇主 |
| 员工援助计划 | 许多雇主提供免费咨询和老年照护转介服务 |
如果只改变一件事
在需要休假之前，先与人力资源部门了解 FMLA 资格. 先做这一件，其余的到时再说。
相关主题
- 病后重返工作的证据，不夸大其词 (职场健康)
- 职业健康：从噪音中筛出证据 (预防保健)
- 工作中的背痛的证据，不夸大其词 (背部与体态)
- HSA 和 FSA：证据究竟怎么说 (医疗保险与费用)
接下来去哪里
何时咨询医生
如果照护和工作两者一起影响到您的健康，请就诊于您的医生；如果涉及您自己的健康，医生还可以帮您填写休假文件。如果您感到不堪重负或有伤害自己的念头，请拨打或发短信至 988；紧急情况下请拨打 911。
信息来源
- Family Caregiver Alliance — Work and Eldercare
- HHS — 2022 National Strategy to Support Family Caregivers
本页是如何编写的
上文中的每一个数字、建议和警告都取自信息来源中列出的指南。本页内容不会超出这些机构发布的范围进行推断、概括或泛化：他们给出数字的地方，就是他们的数字；他们没有说明的地方，我们也不说。底层记录一旦变化，页面就会重新生成。如已由具名临床医生审核，审核信息和日期会显示在页面顶部。
医疗免责声明
本文为一般信息，并非医疗建议。它无法考虑您的个人病史、用药或具体情况。在做出任何影响治疗的改变之前，请务必咨询您的医生、药剂师或其他合格的医疗专业人员，切勿因在此读到的内容而延误就医。紧急情况下，请拨打 911。
发现错误？ 报告本页错误. 我们直接在页面上更正，并说明改了什么。
