পরিচর্যাকারী ও কর্মজীবন চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন

বেতনভুক্ত চাকরির সঙ্গে বিনা পারিশ্রমিকের পরিচর্যা একসঙ্গে চালানো। অনেক পরিচর্যাকারী কাজ কমিয়ে দেন বা পুরোপুরি ছেড়ে দেন, প্রায়ই না জেনে যে তাঁরা কী চাইতে পারতেন।

মূল বিষয়গুলো

• Family and Medical Leave Act: গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত স্বামী/স্ত্রী, সন্তান বা বাবা-মায়ের পরিচর্যাকারী যোগ্য কর্মীদের জন্য বছরে সর্বোচ্চ 12 সপ্তাহের বিনা বেতনের, চাকরি-সুরক্ষিত ছুটি
• অঙ্গরাজ্যের আইন: কিছু অঙ্গরাজ্য বেতনসহ পারিবারিক ছুটি বা আরও বিস্তৃত সুরক্ষা যোগ করে
• সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: ছুটির প্রয়োজন হওয়ার আগেই FMLA-এর যোগ্যতা নিয়ে HR-এর সঙ্গে কথা বলুন.
• সবচেয়ে সাধারণ ভুল: ছুটি ও নমনীয় বিকল্পগুলো না খুঁজে চাকরি ছেড়ে দেওয়া.
• ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।

করুন

• ছুটির প্রয়োজন হওয়ার আগেই FMLA-এর যোগ্যতা নিয়ে HR-এর সঙ্গে কথা বলুন
• নমনীয় সময়, দূর থেকে কাজ বা কম সময়ের কাজের সূচির জন্য লিখিতভাবে অনুরোধ করুন
• আপনার অঙ্গরাজ্যে বেতনসহ পারিবারিক ছুটি আছে কি না দেখুন
• আপনার নিয়োগকর্তার এমপ্লয়ি অ্যাসিস্ট্যান্স প্রোগ্রাম থাকলে তা ব্যবহার করুন

করবেন না

• ছুটি ও নমনীয় বিকল্পগুলো না খুঁজে চাকরি ছেড়ে দেওয়া
• পরিচর্যা বিনা পারিশ্রমিকে হওয়ায় ধরে নেওয়া যে আপনার কোনো সুরক্ষা নেই
• নিয়োগকর্তাকে জানাতে সংকট আসা পর্যন্ত অপেক্ষা করা

তালিকার পেছনের সংখ্যা

উপরের প্রতিটি বিষয় এই পরিসংখ্যানগুলো থেকে এসেছে, যা পৃষ্ঠার নিচে তালিকাভুক্ত নির্দেশিকায় প্রকাশিত।

যদি একটি জিনিস বদলান

ছুটির প্রয়োজন হওয়ার আগেই FMLA-এর যোগ্যতা নিয়ে HR-এর সঙ্গে কথা বলুন. প্রথমে ওটি, আর অন্যগুলো যখন সময় হবে।

সম্পর্কিত বিষয়

• অসুস্থতার পরে কাজে ফেরা: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা (কর্মক্ষেত্রে স্বাস্থ্য)
• পেশাগত স্বাস্থ্য: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা (প্রতিরোধমূলক চিকিৎসা)
• কর্মস্থলে পিঠে ব্যথা নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া (পিঠ ও দেহভঙ্গি)
• HSA ও FSA নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া (স্বাস্থ্যবিমা ও খরচ)

এরপর কোথায় যাবেন

• পরিচর্যাকারী ও কর্মজীবন: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা
• পরিচর্যাকারী ও কর্মজীবন কী, এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ
• পরিচর্যাকারী ও কর্মজীবন — রেফারেন্স এন্ট্রি
• পরিচর্যাকারী: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
• যখন পরিচর্যা শেষ হয়: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা
• নিজেকে একজন পরিচর্যাকারী হিসেবে চেনা: প্রমাণ আসলে কী বলে

কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন

পরিচর্যা ও কাজ একসঙ্গে আপনার স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেললে আপনার ডাক্তারকে দেখান; আপনার নিজের স্বাস্থ্য জড়িত থাকলে আপনার ডাক্তার ছুটির কাগজপত্রও পূরণ করে দিতে পারেন। দিশেহারা বোধ করলে বা নিজের ক্ষতি করার চিন্তা এলে 988-এ কল বা টেক্সট করুন, এবং জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।

এটি কোথা থেকে এসেছে

• Family Caregiver Alliance — Work and Eldercare
• HHS — 2022 National Strategy to Support Family Caregivers

এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে

ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।

চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি

এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।