牙周病清单：该做什么，可以跳过什么
牙周病：哪些值得做，哪些应避免，以及何时该停下来去看医生。
牙龈炎症，从可逆的牙龈炎到会破坏牙槽骨的牙周炎。 它是成人牙齿脱落的主要原因之一，往往到晚期才出现疼痛，并且与糖尿病和心脏病有关。
要点总结
- 最早的征兆: 刷牙或使用牙线时牙龈出血
- 牙龈炎: 通过良好的日常清洁可以逆转
- 最有用的一项改变： 每天用牙线或牙间刷清洁牙缝.
- 最常见的错误： 因为某个部位出血就不再刷那里.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
宜
- 每天用牙线或牙间刷清洁牙缝
- 把牙龈出血当作需要更仔细清洁的信号，而不是少清洁
- 戒烟——吸烟既会加重牙周病，又会掩盖出血
- 如果您有糖尿病，请告诉牙医；这两种疾病会相互影响
忌
- 因为某个部位出血就不再刷那里
- 依赖漱口水而不刷牙、不清洁牙缝
- 因为不痛就不去做牙科检查
清单背后的数字
两份清单背后的依据，用数字说明。
| 指标 | 数值 |
|---|---|
| 最早的征兆 | 刷牙或使用牙线时牙龈出血 |
| 牙龈炎 | 通过良好的日常清洁可以逆转 |
| 牙周炎 | 可破坏支撑牙齿的骨组织 |
| 最主要的危险因素 | 吸烟、糖尿病、牙菌斑控制不佳 |
如果只改变一件事
每天用牙线或牙间刷清洁牙缝. 它是上面清单的第一项。如果觉得一下子做太多，就先从它开始，其余的暂且放下。
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接下来去哪里
何时咨询医生
如果牙龈持续出血、牙龈萎缩、牙齿松动或口臭持续不退，请看牙医。如果出现面部肿胀，或牙痛伴发热，请尽快寻求紧急牙科治疗。如果肿胀伴有吞咽、呼吸或张口困难，请拨打 911 或前往急诊室——正在扩散的牙源性感染属于急症。
信息来源
- National Institute of Dental and Craniofacial Research — Periodontal (Gum) Disease
- CDC — Periodontal (Gum) Disease
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