花粉症：按顺序该做什么
花粉症：哪些值得做，哪些应避免，以及何时该停下来去看医生。
由花粉引起的季节性过敏性鼻炎，出现鼻部、眼部症状，有时也有胸部症状。 它会使许多人的哮喘控制变差，而最有效的治疗恰恰是人们最难坚持使用的。
要点总结
- 对鼻部症状最有效: 糖皮质激素鼻喷剂
- 鼻喷剂: 每天使用效果最好，可能需要数天到数周才能充分起效
- 最有用的一项改变： 在花粉季开始前就开始使用激素鼻喷剂.
- 最常见的错误： 用了两天鼻喷剂就判断它没用.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
宜
- 在花粉季开始前就开始使用激素鼻喷剂
- 学会正确的喷药方法；喷嘴朝向远离鼻中隔的方向
- 如有需要，整个花粉季规律使用不致困倦的抗组胺药
- 花粉浓度高的日子在户外活动后洗澡并更换衣服
忌
- 用了两天鼻喷剂就判断它没用
- 白天服用会致困倦的抗组胺药，尤其是开车前
- 忽视花粉季哮喘加重
清单背后的数字
这份清单依据下面的数据制定，数据来自文末引用的机构。
| 指标 | 数值 |
|---|---|
| 对鼻部症状最有效 | 糖皮质激素鼻喷剂 |
| 鼻喷剂 | 每天使用效果最好，可能需要数天到数周才能充分起效 |
| 抗组胺药 | 白天使用不致困倦的类型 |
| 花粉季节 | 春季为树木花粉，晚春和夏季为草类花粉，夏末和秋季为杂草花粉 |
如果只改变一件事
在花粉季开始前就开始使用激素鼻喷剂. 先做这一件，其余的到时再说。
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接下来去哪里
何时咨询医生
如果出现嘴唇、舌头或咽喉肿胀，呼吸或吞咽困难，或晕倒，请拨打 911——这是严重过敏反应（anaphylaxis），不是花粉症；如有肾上腺素自动注射器，请立即使用。如果花粉季哮喘症状加重，或规律治疗后症状仍未得到控制，请看医生。
信息来源
- American Academy of Allergy, Asthma & Immunology — Hay Fever (Rhinitis)
- MedlinePlus — Hay Fever
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