了解如何选鞋：通俗解读
如何选鞋：它是什么，为什么重要，以及已发布的指南究竟要求您做什么。
不合脚的鞋造成了很大一部分常见足部问题，而大多数人一直买自己习惯的尺码。
要点总结
- 测量脚的尺寸: 定期测量；脚的尺寸会随年龄变化
- 傍晚试鞋: 脚在一天中会逐渐肿胀
- 最有用的一项改变： 测量双脚，并按较大的那只脚选鞋.
- 最常见的错误： 以为自己的尺码从来没变过.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
简短回答
合脚、有支撑、不会引发问题的鞋。
所属位置
这是 足部健康 的一部分。 以下列出已发布的立场，以及它在日常生活中的含义。
数字汇总
| 指标 | 数值 |
|---|---|
| 测量脚的尺寸 | 定期测量；脚的尺寸会随年龄变化 |
| 傍晚试鞋 | 脚在一天中会逐渐肿胀 |
| 一拇指宽 | 最长的脚趾与鞋头之间应留出的空间 |
| 更换跑鞋 | 当中底失去弹性时 |
实际意味着什么
换句话说，它要求您做的是：
- 测量双脚，并按较大的那只脚选鞋
- 在傍晚试鞋
- 选择能固定住脚跟的系带或搭扣方式
- 买之前在店里走一走
容易让人出问题的地方
常见误区：
- 以为自己的尺码从来没变过
- 需要“磨合”的鞋
- 每天穿高跟鞋，或穿完全平底、没有支撑的鞋
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接下来去哪里
何时咨询医生
如有持续的足部疼痛、麻木或刺痛、足部形状改变，或反复出现伤口或老茧，请看足病医生或您的医生。糖尿病患者应在每年的足部检查中一并检查鞋子。如一只脚突然变得冰冷、苍白、麻木并疼痛，请拨打 911。
信息来源
- MedlinePlus — Foot Health
- National Institute on Aging — Foot Care for Older Adults
本页是如何编写的
上文中的每一个数字、建议和警告都取自信息来源中列出的指南。本页内容不会超出这些机构发布的范围进行推断、概括或泛化：他们给出数字的地方，就是他们的数字；他们没有说明的地方，我们也不说。底层记录一旦变化，页面就会重新生成。如已由具名临床医生审核，审核信息和日期会显示在页面顶部。
医疗免责声明
本文为一般信息，并非医疗建议。它无法考虑您的个人病史、用药或具体情况。在做出任何影响治疗的改变之前，请务必咨询您的医生、药剂师或其他合格的医疗专业人员，切勿因在此读到的内容而延误就医。紧急情况下，请拨打 911。
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