Guía breve de El cepillado de los dientes

La eliminación mecánica de la placa con una pasta dental con flúor, dos veces al día.

Puntos clave

• Frecuencia: dos veces al día, incluida antes de acostarse
• Pasta dental: una pasta dental con flúor, como una con el sello de aceptación de la ADA (ADA Seal of Acceptance)
• El cambio más útil: Cepíllese antes de acostarse y en otro momento del día.
• El error más común: Cepillarse con fuerza o con un cepillo de cerdas duras, lo que desgasta el esmalte y las encías.
• Consulte a un médico si se aplica a usted alguna de las señales indicadas en “Cuándo hablar con un médico” más abajo.

Las cifras, en un solo lugar

En un párrafo

Las caries se pueden prevenir en gran medida, y el contacto regular con el flúor importa más que la fuerza con que se cepilla.

Vale la pena hacer

• Cepíllese antes de acostarse y en otro momento del día
• Use un cepillo de cerdas suaves y presione con suavidad
• Límpiese entre los dientes una vez al día
• Use un cepillo eléctrico si le resulta difícil la técnica manual

Conviene evitar

• Cepillarse con fuerza o con un cepillo de cerdas duras, lo que desgasta el esmalte y las encías
• Cepillarse justo después de comer algo ácido o de vomitar; espere un rato antes
• Guardar un cepillo de dientes mojado en un recipiente cerrado, donde los gérmenes crecen con más facilidad

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Adónde ir ahora

• El cepillado de los dientes: lo que realmente dice la evidencia
• Cómo entender El cepillado de los dientes
• El cepillado de los dientes: la entrada de referencia
• Salud bucal: Guía completa
• Enfermedad de las encías: cómo separar la evidencia del ruido
• Caries: cómo separar la evidencia del ruido

Cuándo hablar con un médico

Consulte a un dentista si le sangran las encías de forma persistente, tiene dientes flojos, mal aliento persistente o un dolor de muelas que dura más de uno o dos días. Consulte a un dentista o a su médico sin demora si tiene cualquier llaga en la boca, mancha roja o blanca, o bulto que dura más de dos semanas, que debe revisarse para descartar un cáncer oral. Llame al 911 o vaya a la sala de emergencias si tiene una hinchazón en la cara que afecta la respiración o la deglución.

De dónde proviene esto

• American Dental Association — Brushing Your Teeth
• National Institute of Dental and Craniofacial Research — Tooth Decay

Cómo se elaboró esta página

Cada cifra, recomendación y advertencia de esta página se toma de las guías indicadas en De dónde procede. Nada de lo que aparece aquí se deduce, resume ni generaliza más allá de lo que publican esos organismos: cuando dan una cifra, es su cifra, y cuando no dicen nada, nosotros tampoco. Las páginas se regeneran cada vez que cambia el registro de origen. La revisión de un profesional clínico identificado, cuando se ha realizado, aparece al principio de la página junto con la fecha.

Aviso médico

Este artículo es información general, no consejo médico. No puede tener en cuenta sus antecedentes, medicamentos ni circunstancias personales. Hable siempre con su médico, farmacéutico u otro profesional de la salud calificado antes de hacer cambios que afecten su tratamiento, y nunca deje de buscar atención médica por algo que haya leído aquí. En una emergencia, llame al 911.