تخطَّ إلى المحتوى

الفئة · 71 مقالةً

المناعة

الدليل الشامل

المناعة: الدليل الشامل

كيف يعمل جهازك المناعي فعلًا، وما الذي يقوّي دفاعاتك حقًا وما هو مجرد تسويق، وكيف تتعامل مع العدوى اليومية بأمان. كُتب هذا الدليل للبالغين الذين يعتنون بأنفسهم وبعائلاتهم، مع ملاحظات خاصة بالحمل والأطفال وكبار السن والأشخاص ذوي المناعة الضعيفة.

مدة القراءة 2 دقيقة اقرأ الدليل الشامل

ما يخطئ فيه الناس حول فيتامين C
المناعة ما يخطئ فيه الناس حول فيتامين C
Ben Halvorsen
منذ 3 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

إنه أكثر علاجات نزلات البرد تسويقًا ومن أقلها دعمًا بالأدلة، إذ تشير التجارب إلى انخفاض طفيف على الأكثر في مدة نزلة البرد. أهم النقاط الكمية اليومية ا...

تابع القراءة : ما يخطئ فيه الناس حول فيتامين C
إجابات عن الأسئلة الشائعة حول فيتامين C
المناعة إجابات عن الأسئلة الشائعة حول فيتامين C
Ben Halvorsen
منذ 3 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

فيتامين ذائب في الماء ضروري لإنتاج الكولاجين ولوظيفة الخلايا المناعية. أهم النقاط الكمية اليومية الموصى بها (RDA) للرجال البالغين: 90 mg يوميًا الكمية...

تابع القراءة : إجابات عن الأسئلة الشائعة حول فيتامين C
الزنك: ما تقوله الأدلة فعلًا
المناعة الزنك: ما تقوله الأدلة فعلًا
Dr Priya Raghunathan
منذ 3 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

نقصه يضعف المناعة فعلًا؛ أما تناول مكمّلاته بعد بلوغ الكفاية فلا يحسّنها، وقد يعيق امتصاص النحاس. أهم النقاط الكمية اليومية الموصى بها (RDA) للرجال ال...

تابع القراءة : الزنك: ما تقوله الأدلة فعلًا
الزنك: خرافات شائعة وما تقوله الإرشادات
المناعة الزنك: خرافات شائعة وما تقوله الإرشادات
Dr Priya Raghunathan
منذ 3 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

نقصه يضعف المناعة فعلًا؛ أما تناول مكمّلاته بعد بلوغ الكفاية فلا يحسّنها، وقد يعيق امتصاص النحاس. أهم النقاط الكمية اليومية الموصى بها (RDA) للرجال ال...

تابع القراءة : الزنك: خرافات شائعة وما تقوله الإرشادات
ما تقوله الإرشادات حقًا عن صحة الأمعاء والمناعة
المناعة ما تقوله الإرشادات حقًا عن صحة الأمعاء والمناعة
Marcus Okafor
منذ 4 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

يقع جزء كبير من النسيج المناعي في جدار الأمعاء، ولهذا فإن النظام الغذائي والميكروبيوم وثيقا الصلة فعلًا، ولهذا أيضًا يكثر في هذا المجال المبالغة في ال...

تابع القراءة : ما تقوله الإرشادات حقًا عن صحة الأمعاء والمناعة
فهم صحة الأمعاء والمناعة: شرح بلغة واضحة
المناعة فهم صحة الأمعاء والمناعة: شرح بلغة واضحة
Marcus Okafor
منذ 4 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

يقع جزء كبير من النسيج المناعي في جدار الأمعاء، ولهذا فإن النظام الغذائي والميكروبيوم وثيقا الصلة فعلًا، ولهذا أيضًا يكثر في هذا المجال المبالغة في ال...

تابع القراءة : فهم صحة الأمعاء والمناعة: شرح بلغة واضحة
صحة الأمعاء والمناعة: قائمة تحقق عملية
المناعة صحة الأمعاء والمناعة: قائمة تحقق عملية
Marcus Okafor
منذ 4 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

العلاقة بين ميكروبيوم الأمعاء وبطانة الأمعاء وتنظيم المناعة. يقع جزء كبير من النسيج المناعي في جدار الأمعاء، ولهذا فإن النظام الغذائي والميكروبيوم وثي...

تابع القراءة : صحة الأمعاء والمناعة: قائمة تحقق عملية
صحة الأمعاء والمناعة: الفصل بين الخرافة والإرشادات
المناعة صحة الأمعاء والمناعة: الفصل بين الخرافة والإرشادات
Marcus Okafor
منذ 4 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

يقع جزء كبير من النسيج المناعي في جدار الأمعاء، ولهذا فإن النظام الغذائي والميكروبيوم وثيقا الصلة فعلًا، ولهذا أيضًا يكثر في هذا المجال المبالغة في ال...

تابع القراءة : صحة الأمعاء والمناعة: الفصل بين الخرافة والإرشادات