Checklists

فقدان السمع: ما يجب فعله

ضعف السمع، ويكون في الغالب مرتبطًا بالتقدم في العمر أو ناجمًا عن التعرض للضوضاء.

فقر الدم (الأنيميا): ما يجب فعله

نقص الهيموغلوبين بحيث لا يكفي لنقل الأكسجين بكفاءة، لأسباب محتملة كثيرة.

فقر الدم المنجلي والثلاسيميا: ما يجب فعله

حالات وراثية تؤثر في بنية الهيموغلوبين أو إنتاجه.

فهم معدل الترشيح الكبيبي المقدَّر (eGFR): ما يجب فعله

تقدير لكمية الدم التي ترشّحها الكلى في الدقيقة، يُحسب من تحليل للدم.

فيتامين C: ما يجب فعله

فيتامين ذائب في الماء ضروري لإنتاج الكولاجين ولوظيفة الخلايا المناعية.

فيتامين D والعظام: ما يجب فعله

دور فيتامين D في امتصاص الكالسيوم وتمعدن العظام.

فيتامين D والهرمونات: ما يجب فعله

دور فيتامين D كهرمون ينظّم الكالسيوم، وتفاعله مع الغدد جارات الدرقية.

فيتامين د: ما يجب فعله

فيتامين ذائب في الدهون يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور والحفاظ على قوة العظام.

فيروس غرب النيل والبعوض: ما يجب فعله

فيروس ينتقل عبر لدغة البعوض المصاب، وهو السبب الرئيسي للأمراض المنقولة بالبعوض في البر الرئيسي للولايات المتحدة.

فيروس نقص المناعة البشرية (HIV): ما يجب فعله

فيروس يُتلف الجهاز المناعي، وأصبح الآن حالة طويلة الأمد يمكن التحكم فيها عند علاجها.

فيروس نورو: ما يجب فعله

فيروس شديد العدوى يسبب قيئًا وإسهالًا مفاجئين، ويُطلق عليه غالبًا "إنفلونزا المعدة".

قاع الحوض: ما يجب فعله

الحزام العضلي الذي يدعم المثانة والأمعاء والرحم.

قدم الرياضي (فطريات القدم): ما يجب فعله

عدوى فطرية تصيب الجلد بين أصابع القدم وتحتها.

قراءة الوصفات بعين ناقدة: ما يجب فعله

الحكم على مدى ملاءمة الوصفة لطريقة أكلك الفعلية قبل أن تطهوها.

قراءة بيان شرح المزايا: ما يجب فعله

البيان الذي ترسله خطتك الصحية بعد المطالبة، ويبيّن ما فرضه مقدم الرعاية من رسوم، وما دفعته الخطة، وما قد تكون مدينًا به.

قراءة ملصق الحقائق الغذائية: ما يجب فعله

اللوحة القياسية التي تعتمدها إدارة الغذاء والدواء (FDA) على الأطعمة المعبأة، وتبيّن حجم الحصة والسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الرئيسية.

قصور الغدة الدرقية: ما يجب فعله

قصور الدرقية: إنتاج الغدة الدرقية كمية قليلة جدًا من الهرمون، مما يبطئ كثيرًا من عمليات الجسم.

قصور القلب: ما يجب فعله

حالة لا يستطيع فيها القلب ضخ الدم بكفاءة كافية لتلبية احتياجات الجسم.

قضمة الصقيع: ما يجب فعله

إصابة ناتجة عن تجمد الجلد والأنسجة التي تحته، وتحدث غالبًا في أصابع اليدين والقدمين والأنف والأذنين والوجنتين والذقن.

قواعد أيام المرض لمرضى السكري: ما يجب فعله

ما يجب فعله بشأن أدوية السكري ومراقبته عندما تكون مريضًا.

قواعد أيام المرض: ما يجب فعله

ما يجب فعله بشأن الأدوية المعتادة والمراقبة عندما تصاب بوعكة حادة.

قوة عضلات الجذع: ما يجب فعله

تحمّل عضلات الجذع التي تثبّت العمود الفقري والتحكم فيها.

قياس ضغط الدم: ما يجب فعله

قياس ضغط الدم دوريًا لدى الأشخاص الذين لا تظهر عليهم أعراض.

كبار السن والطقس المتطرف: ما يجب فعله

لماذا يواجه كبار السن مخاطر أعلى في الحر والبرد والعواصف، وكيف يمكن للعائلات والجيران المساعدة.

كتل الغدة الدرقية: ما يجب فعله

عُقيدات أو تورّم في الغدة الدرقية، ومعظمها حميد.

كوفيد-19 (COVID-19): ما يجب فعله

مرض تنفسي يسببه فيروس SARS-CoV-2، ويتراوح بين مرض خفيف يشبه نزلة البرد والالتهاب الرئوي الشديد.

كيف تعمل اللقاحات: ما يجب فعله

تدريب الجهاز المناعي على التعرّف على الجرثومة دون الحاجة إلى النجاة من المرض أولًا.

لسعات الحشرات: ما يجب فعله

التفاعلات مع لسعات النحل والدبابير والحشرات الأخرى، من التورّم الموضعي إلى التأق.

لقاح فيروس الورم الحليمي البشري (HPV): ما يجب فعله

لقاح يحمي من أنواع فيروس الورم الحليمي البشري الأكثر احتمالًا للتسبب في السرطان والثآليل التناسلية.

لقاحات السفر: ما يجب فعله

التحصينات الموصى بها أو المطلوبة للسفر إلى وجهات معيّنة.

مؤشر كتلة الجسم: ما يجب فعله

مقياس للفحص يُحسب من الوزن والطول: الوزن بالأرطال مقسومًا على مربع الطول بالبوصات، مضروبًا في 703 (أو kg/m²).

مبيدات الآفات في المنزل: ما يجب فعله

منتجات تُستخدم داخل المنزل وحوله لقتل الحشرات والقوارض والأعشاب الضارة وغيرها من الآفات أو طردها.

متلازمة القولون العصبي: ما يجب فعله

اضطراب في التفاعل بين الأمعاء والدماغ يسبّب ألمًا في البطن مع تغيّر في عادات التبرّز، دون وجود مرض بنيوي.

متلازمة تكيّس المبايض: ما يجب فعله

حالة هرمونية شائعة تشمل عدم انتظام الإباضة وارتفاع مستويات الأندروجينات وسمات استقلابية.

متى تتوجه إلى قسم الطوارئ: ما يجب فعله

غرفة الطوارئ في المستشفى (قسم الطوارئ)، المفتوحة على مدار الساعة للإصابات والأمراض الخطيرة.

مخاطر الفنتانيل: ما يجب فعله

مخاطر الفنتانيل المصنّع بطرق غير مشروعة، وهو مادة أفيونية اصطناعية قوية توجد الآن في كثير من مخدرات الشارع والحبوب المزيفة.

مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD): ما يجب فعله

مرض الانسداد الرئوي المزمن: تقييد طويل الأمد لتدفّق الهواء، ينجم عادةً عن التدخين.

مرض الكبد الدهني: ما يجب فعله

تراكم الدهون في خلايا الكبد، ويُسمّى الآن في أغلب الأحيان مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي (MASLD).

مرض الكبد المرتبط بالكحول: ما يجب فعله

تلف الكبد الناجم عن تناول الكحول المستمر، ويتطور من الكبد الدهني إلى التهاب الكبد الكحولي ثم إلى تشمّع الكبد.

مرض الكلى المزمن: ما يجب فعله

انخفاض طويل الأمد في وظائف الكلى، يُصنَّف بحسب معدل الترشيح وتسرّب البروتين.