عرق النسا: ما يجب فعله
ألم ينتشر إلى أسفل الساق بسبب انضغاط العصب الوركي أو تهيّجه.
آخر تعديل
تتحسن معظم الحالات دون جراحة، والمهارة المهمة هي التعرّف على العدد القليل من الحالات التي تحتاج إلى تصرف عاجل.
أهم النقاط
- النمط المعتاد: ألم أسفل الركبة، غالبًا مع وخز أو خدر
- معظم الحالات: تتحسن خلال أسابيع إلى أشهر دون جراحة
- أكثر تغيير مفيد بمفرده: استمر في الحركة ضمن حدود تحمّلك بدلًا من الراحة.
- الخطأ الأكثر شيوعًا: ملازمة الفراش لفترة طويلة.
- راجع الطبيب إذا انطبقت عليك أيٌّ من العلامات الواردة تحت «متى تطلب المساعدة» أدناه.
افعل
- استمر في الحركة ضمن حدود تحمّلك بدلًا من الراحة
- اسأل عن برنامج تمارين منظّم أو عن العلاج الطبيعي
- استخدم مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية وفق ما يُنصح به لتمكينك من الحركة
- توقّع تحسنًا تدريجيًا على مدى أسابيع
لا تفعل
- ملازمة الفراش لفترة طويلة
- افتراض أن التصوير ضروري لبدء العلاج
- تجاهل الضعف المتزايد في الساق
الأرقام وراء القائمة
كل بند أعلاه مستمد من هذه الأرقام، المنشورة في الإرشادات المذكورة أسفل الصفحة.
| المقياس | الرقم |
|---|---|
| النمط المعتاد | ألم أسفل الركبة، غالبًا مع وخز أو خدر |
| معظم الحالات | تتحسن خلال أسابيع إلى أشهر دون جراحة |
| التصوير الطبي | فقط إذا كان سيغيّر خطة العلاج |
| العلاج الطبيعي | يُستخدم عادةً لتوجيه العودة التدريجية إلى النشاط |
مواضيع ذات صلة
- آلام الظهر: ما تدعمه الإرشادات المنشورة (العظام والمفاصل)
- ما تقوله الإرشادات حقًا عن الألم العصبي (الألم المزمن)
- الأدلة حول حساسية الأسنان، بلا تهويل (صحة الفم والأسنان)
- ما تقوله الإرشادات حقًا عن الدورة الدموية والقدمان (صحة القدمين)
إلى أين بعد ذلك
- عرق النسا: قائمة تحقق عملية
- عرق النسا: الفصل بين الخرافة والإرشادات
- عرق النسا — المدخل المرجعي
- الظهر ووضعية الجسم: الدليل الشامل
- ألم الرقبة: ما تقوله الأدلة فعلًا
- تجهيز محطة العمل: ما تدعمه الإرشادات المنشورة
متى تطلب المساعدة
توجّه إلى قسم الطوارئ عند خدر حول الأعضاء التناسلية أو الأرداف أو باطن الفخذين، أو صعوبة في التبول أو التحكم فيه، أو فقدان التحكم في الأمعاء، أو ضعف في الساقين كلتيهما، واتصل بالرقم 911 إذا لم تتمكن من الوصول بأمان. راجع طبيبك على وجه السرعة عند ضعف متزايد في ساق واحدة، أو قدم تُجرّ على الأرض، أو عرق النسا المصحوب بحمى أو فقدان الوزن غير المفسَّر.
مصدر هذه المعلومات
- MedlinePlus — Sciatica
- National Institute of Neurological Disorders and Stroke — Low Back Pain
كيف أُعدّت هذه الصفحة
كل رقم وتوصية وتحذير أعلاه مأخوذ من الإرشادات المذكورة في مصدر هذه المعلومات. لا شيء في هذه الصفحة مستنتج أو ملخّص أو معمّم بما يتجاوز ما تنشره تلك الجهات: حيث تذكر رقمًا فهو رقمها، وحيث تسكت نسكت نحن أيضًا. يُعاد إنشاء الصفحات كلما تغيّر السجل الأصلي. وتظهر مراجعة الطبيب المسمّى، إن تمّت، في أعلى الصفحة مع تاريخها.
إخلاء المسؤولية الطبية
هذه المقالة معلومات عامة، وليست استشارة طبية. لا يمكنها أن تأخذ في الحسبان تاريخك الصحي أو أدويتك أو ظروفك. تحدّث دائمًا إلى طبيبك أو الصيدلي أو أي مختص صحي مؤهل آخر قبل إجراء تغييرات تؤثر في علاجك، ولا تؤخر طلب الاستشارة الطبية أبدًا بسبب شيء قرأته هنا. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911.