ব্যবহারিক স্বাস্থ্য নির্দেশনা, প্রতিটি পৃষ্ঠায় সূত্র উল্লেখসহ।
বিভাগ · 71 টি নিবন্ধ
যুক্তরাষ্ট্রের প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য কোন চেকআপ, স্ক্রিনিং, সংখ্যা ও টিকা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, প্রতিটি কেন সুপারিশ করা হয়, এর খরচ কত, এবং কীভাবে এগুলোকে একটি সহজ বার্ষিক রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করা যায়। যাঁরা ভালো বোধ করছেন এবং তেমনই থাকতে চান, তাঁদের সবার জন্য।
2 মিনিটে পড়ুন সম্পূর্ণ নির্দেশিকা পড়ুন
অল্প কয়েকটি পরিমাপ, যা বেশিরভাগ পরিবর্তনযোগ্য স্বাস্থ্যঝুঁকি বর্ণনা করে। প্রতিটিই নীরব, প্রতিটিই কয়েক মিনিটে মাপা যায়, এবং এগুলো জানলেই ঝুঁকি এমন ক...
আরও পড়ুন : আপনার স্বাস্থ্যের সংখ্যাগুলো জানা-এর জন্য একটি কার্যকর চেকলিস্ট
প্রতিটিই নীরব, প্রতিটিই কয়েক মিনিটে মাপা যায়, এবং এগুলো জানলেই ঝুঁকি এমন কিছুতে পরিণত হয় যার ওপর আপনি ব্যবস্থা নিতে পারেন। মূল বিষয়গুলো রক্তচাপ: স...
আরও পড়ুন : আপনার স্বাস্থ্যের সংখ্যাগুলো জানা নিয়ে প্রচলিত বিশ্বাস, এবং আসলে কী প্রকাশিত
অল্প কয়েকটি পরিমাপ, যা বেশিরভাগ পরিবর্তনযোগ্য স্বাস্থ্যঝুঁকি বর্ণনা করে। মূল বিষয়গুলো রক্তচাপ: স্বাভাবিক হলো 120/80 mm Hg-এর নিচে কোলেস্টেরল: mg/dL-...
আরও পড়ুন : আপনার স্বাস্থ্যের সংখ্যাগুলো জানা দিয়ে শুরু
অল্প কয়েকটি পরিমাপ, যা বেশিরভাগ পরিবর্তনযোগ্য স্বাস্থ্যঝুঁকি বর্ণনা করে। মূল বিষয়গুলো রক্তচাপ: স্বাভাবিক হলো 120/80 mm Hg-এর নিচে কোলেস্টেরল: mg/dL-...
আরও পড়ুন : আপনার স্বাস্থ্যের সংখ্যাগুলো জানা নিয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
অল্প কয়েকটি পরিমাপ, যা বেশিরভাগ পরিবর্তনযোগ্য স্বাস্থ্যঝুঁকি বর্ণনা করে। মূল বিষয়গুলো রক্তচাপ: স্বাভাবিক হলো 120/80 mm Hg-এর নিচে কোলেস্টেরল: mg/dL-...
আরও পড়ুন : আপনার স্বাস্থ্যের সংখ্যাগুলো জানা-এর সংক্ষিপ্ত গাইড
বেশিরভাগ প্রধান রোগের ক্ষেত্রে এটি একক বৃহত্তম পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ, এবং যেকোনো পদ্ধতির মধ্যে শুধু ইচ্ছাশক্তির সাফল্যের হার সবচেয়ে কম। মূল বিষয়...
আরও পড়ুন : ধূমপান ছাড়া নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে
বেশিরভাগ প্রধান রোগের ক্ষেত্রে এটি একক বৃহত্তম পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ, এবং যেকোনো পদ্ধতির মধ্যে শুধু ইচ্ছাশক্তির সাফল্যের হার সবচেয়ে কম। মূল বিষয়...
আরও পড়ুন : ধূমপান ছাড়া কেন গুরুত্বপূর্ণ, সহজ ব্যাখ্যা
ওষুধ ও আচরণগত সহায়তার সমন্বয়, যা ধূমপান ছাড়াকে সফল করে। বেশিরভাগ প্রধান রোগের ক্ষেত্রে এটি একক বৃহত্তম পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ, এবং যেকোনো পদ্ধতি...
আরও পড়ুন : ধূমপান ছাড়া: করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা
বেশিরভাগ প্রধান রোগের ক্ষেত্রে এটি একক বৃহত্তম পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ, এবং যেকোনো পদ্ধতির মধ্যে শুধু ইচ্ছাশক্তির সাফল্যের হার সবচেয়ে কম। মূল বিষয়...
আরও পড়ুন : ধূমপান ছাড়া নিয়ে প্রচলিত বিশ্বাস, এবং আসলে কী প্রকাশিত ওষুধ ও আচরণগত সহায়তার সমন্বয়, যা ধূমপান ছাড়াকে সফল করে। মূল বিষয়গুলো সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি: ধূমপান ছাড়ার ওষুধের সঙ্গে কাউন্সেলিং FDA-অনুমোদিত ওষ...
আরও পড়ুন : ধূমপান ছাড়া-এ নতুন? এখান থেকে শুরু করুন ওষুধ ও আচরণগত সহায়তার সমন্বয়, যা ধূমপান ছাড়াকে সফল করে। মূল বিষয়গুলো সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি: ধূমপান ছাড়ার ওষুধের সঙ্গে কাউন্সেলিং FDA-অনুমোদিত ওষ...
আরও পড়ুন : ধূমপান ছাড়া নিয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর ওষুধ ও আচরণগত সহায়তার সমন্বয়, যা ধূমপান ছাড়াকে সফল করে। মূল বিষয়গুলো সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি: ধূমপান ছাড়ার ওষুধের সঙ্গে কাউন্সেলিং FDA-অনুমোদিত ওষ...
আরও পড়ুন : ধূমপান ছাড়া: শুধু পরিসংখ্যান বেশি পান করার চেয়ে কম পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, এবং স্বাস্থ্যের কারণে কোনো মাত্রায় মদ্যপান শুরু করা উচিত নয়। মূল বিষয়গুলো পুরুষ: যেদিন অ্যালক...
আরও পড়ুন : অ্যালকোহল কমানো নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া বেশি পান করার চেয়ে কম পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, এবং স্বাস্থ্যের কারণে কোনো মাত্রায় মদ্যপান শুরু করা উচিত নয়। মূল বিষয়গুলো পুরুষ: যেদিন অ্যালক...
আরও পড়ুন : অ্যালকোহল কমানো বোঝা: সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা অ্যালকোহল নিয়ে যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্য নির্দেশিকার মধ্যে থাকা, এবং তার বেশি হলে কমানো। বেশি পান করার চেয়ে কম পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, এবং স্বাস্থ...
আরও পড়ুন : অ্যালকোহল কমানো: করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা