预防保健 了解您的健康数值：按顺序该做什么
能够反映大部分可改变健康风险的一小组测量指标。 每一项都没有症状，每一项都能在几分钟内测出，而了解它们能让风险变成您可以采取行动的事情。 要点总结 血压:...
继续阅读 : 了解您的健康数值：按顺序该做什么分类 · 71 篇文章
预防保健
完整指南
预防保健：完整指南
对美国成年人而言，哪些体检、筛查、健康指标和疫苗真正重要，每一项为什么被推荐、费用如何，以及如何把它们纳入简单的年度安排。本指南适合任何感觉良好、并希望一直保持健康的人。
阅读约 2 分钟 阅读完整指南
预防保健 人们对了解您的健康数值的常见误解
每一项都没有症状，每一项都能在几分钟内测出，而了解它们能让风险变成您可以采取行动的事情。 要点总结 血压: 正常为低于 120/80 mm Hg 胆固醇: 以 mg/dL 为单...
继续阅读 : 人们对了解您的健康数值的常见误解
预防保健 了解您的健康数值起步
能够反映大部分可改变健康风险的一小组测量指标。 要点总结 血压: 正常为低于 120/80 mm Hg 胆固醇: 以 mg/dL 为单位报告；医生会结合您的总体风险进行解读 最有...
继续阅读 : 了解您的健康数值起步
预防保健 了解您的健康数值问答
能够反映大部分可改变健康风险的一小组测量指标。 要点总结 血压: 正常为低于 120/80 mm Hg 胆固醇: 以 mg/dL 为单位报告；医生会结合您的总体风险进行解读 最有...
继续阅读 : 了解您的健康数值问答
预防保健 了解您的健康数值一览
能够反映大部分可改变健康风险的一小组测量指标。 要点总结 血压: 正常为低于 120/80 mm Hg 胆固醇: 以 mg/dL 为单位报告；医生会结合您的总体风险进行解读 最有...
继续阅读 : 了解您的健康数值一览
预防保健 戒烟：证据究竟怎么说
吸烟是大多数重大疾病最大的单一可改变危险因素，而仅靠意志力是所有方法中成功率最低的。 要点总结 最有效的方法: 戒烟药物加心理辅导 FDA 批准的药物: 尼古丁...
继续阅读 : 戒烟：证据究竟怎么说
预防保健 了解戒烟：通俗解读
吸烟是大多数重大疾病最大的单一可改变危险因素，而仅靠意志力是所有方法中成功率最低的。 要点总结 最有效的方法: 戒烟药物加心理辅导 FDA 批准的药物: 尼古丁...
继续阅读 : 了解戒烟：通俗解读
预防保健 戒烟：实用待办清单
让戒烟取得成功的药物与行为支持相结合的方法。 吸烟是大多数重大疾病最大的单一可改变危险因素，而仅靠意志力是所有方法中成功率最低的。 要点总结 最有效的方...
继续阅读 : 戒烟：实用待办清单
预防保健 戒烟：常见误区与指南的说法
吸烟是大多数重大疾病最大的单一可改变危险因素，而仅靠意志力是所有方法中成功率最低的。 要点总结 最有效的方法: 戒烟药物加心理辅导 FDA 批准的药物: 尼古丁...
继续阅读 : 戒烟：常见误区与指南的说法 预防保健 戒烟起步
让戒烟取得成功的药物与行为支持相结合的方法。 要点总结 最有效的方法: 戒烟药物加心理辅导 FDA 批准的药物: 尼古丁替代疗法、伐尼克兰和安非他酮 最有用的一项...
继续阅读 : 戒烟起步 预防保健 戒烟问答
让戒烟取得成功的药物与行为支持相结合的方法。 要点总结 最有效的方法: 戒烟药物加心理辅导 FDA 批准的药物: 尼古丁替代疗法、伐尼克兰和安非他酮 最有用的一项...
继续阅读 : 戒烟问答 预防保健 戒烟简明指南
让戒烟取得成功的药物与行为支持相结合的方法。 要点总结 最有效的方法: 戒烟药物加心理辅导 FDA 批准的药物: 尼古丁替代疗法、伐尼克兰和安非他酮 最有用的一项...
继续阅读 : 戒烟简明指南 预防保健 减少饮酒：证据究竟怎么说
少喝比多喝对健康更好，而且不应出于健康原因开始饮酒，无论饮多少。 要点总结 男性: 饮酒日不超过 2 杯 女性: 饮酒日不超过 1 杯 最有用的一项改变： 按酒精度...
继续阅读 : 减少饮酒：证据究竟怎么说 预防保健 读懂减少饮酒
少喝比多喝对健康更好，而且不应出于健康原因开始饮酒，无论饮多少。 要点总结 男性: 饮酒日不超过 2 杯 女性: 饮酒日不超过 1 杯 最有用的一项改变： 按酒精度...
继续阅读 : 读懂减少饮酒 预防保健 减少饮酒实用清单
将饮酒量控制在美国膳食指南的范围内，超出时则减少饮酒。 少喝比多喝对健康更好，而且不应出于健康原因开始饮酒，无论饮多少。 要点总结 男性: 饮酒日不超过 2...
继续阅读 : 减少饮酒实用清单