সায়াটিকা
সায়াটিক স্নায়ুতে চাপ বা উত্তেজনার কারণে পা বেয়ে নিচে ছড়িয়ে পড়া ব্যথা।
সর্বশেষ সংশোধন
মূল বিষয়গুলো
- সাধারণ প্যাটার্ন: হাঁটুর নিচে ব্যথা, প্রায়ই ঝিনঝিন বা অবশ ভাবসহ
- বেশিরভাগ ক্ষেত্রে: অস্ত্রোপচার ছাড়াই কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাসে উন্নতি হয়
- সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: বিশ্রামের বদলে সহনীয় মাত্রায় নড়াচড়া চালিয়ে যান.
- সবচেয়ে সাধারণ ভুল: দীর্ঘ সময় বিছানায় বিশ্রাম.
- ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন সাহায্য নেবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।
কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার ছাড়াই উন্নতি হয়, এবং গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা হলো যে অল্পসংখ্যক ক্ষেত্রে জরুরি ব্যবস্থা প্রয়োজন সেগুলো চিনে নেওয়া।
সংখ্যাগুলো, এক জায়গায়
| পরিমাপ | পরিসংখ্যান |
|---|---|
| সাধারণ প্যাটার্ন | হাঁটুর নিচে ব্যথা, প্রায়ই ঝিনঝিন বা অবশ ভাবসহ |
| বেশিরভাগ ক্ষেত্রে | অস্ত্রোপচার ছাড়াই কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাসে উন্নতি হয় |
| ইমেজিং | শুধু তখনই, যখন এটি চিকিৎসা ব্যবস্থাপনা বদলাবে |
| ফিজিক্যাল থেরাপি | ধাপে ধাপে কাজকর্মে ফেরার নির্দেশনা দিতে সাধারণত ব্যবহৃত হয় |
যা সাহায্য করে
- বিশ্রামের বদলে সহনীয় মাত্রায় নড়াচড়া চালিয়ে যান
- একটি কাঠামোবদ্ধ ব্যায়াম কর্মসূচি বা ফিজিক্যাল থেরাপি সম্পর্কে জিজ্ঞেস করুন
- নড়াচড়া সম্ভব করতে পরামর্শ অনুযায়ী প্রেসক্রিপশন ছাড়া পাওয়া ব্যথানাশক ব্যবহার করুন
- কয়েক সপ্তাহ ধরে ধীরে ধীরে উন্নতি আশা করুন
যা এড়াবেন
- দীর্ঘ সময় বিছানায় বিশ্রাম
- ধরে নেওয়া যে চিকিৎসা শুরু করতে স্ক্যান প্রয়োজন
- পায়ে ক্রমশ বাড়তে থাকা দুর্বলতা উপেক্ষা করা
বিস্তারিত
সায়াটিকা বলতে সায়াটিক স্নায়ুর পথ ধরে চলা ব্যথা বোঝায়, কোমর বা নিতম্ব থেকে পায়ের পেছন দিয়ে নেমে, প্রায়ই হাঁটুর নিচ পর্যন্ত এবং কখনো কখনো পায়ের পাতা পর্যন্ত। সায়াটিক স্নায়ু মেরুদণ্ডের নিচের অংশ থেকে বেরোনো কয়েকটি স্নায়ুমূল দিয়ে তৈরি। এই মূলগুলোর কোনোটি চাপা পড়লে বা প্রদাহযুক্ত হলে, ওই স্নায়ু যে এলাকায় যায় সেখানে ব্যথা, ঝিনঝিন, অসাড়তা বা দুর্বলতা হতে পারে।
প্রায় 60 বছরের কম বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ কারণ হলো হার্নিয়েটেড ডিস্ক, যেখানে মেরুদণ্ডের ডিস্কের নরম ভেতরের অংশ বেরিয়ে এসে কাছের কোনো স্নায়ুমূলে চাপ দেয় বা প্রদাহ ঘটায়। শুধু শারীরিক চাপ নয়, ডিস্কের উপাদান থেকে রাসায়নিক উত্তেজনাও উল্লেখযোগ্য ভূমিকা রাখে। বয়স্কদের ক্ষেত্রে মেরুদণ্ডের নালি বা যেসব ছিদ্র দিয়ে স্নায়ু বেরোয় সেগুলো সরু হয়ে যাওয়া, যাকে স্পাইনাল স্টেনোসিস বলে, বেশি সাধারণ কারণ।
সায়াটিকার পায়ের ব্যথা প্রায়ই পিঠের ব্যথার চেয়ে বেশি এবং তীব্র, জ্বালাপোড়া বা বিদ্যুতের মতো হতে পারে। সুখবর হলো শরীর সময়ের সঙ্গে হার্নিয়েটেড ডিস্কের উপাদান পুনঃশোষণ করতে পারে, এবং বেশির ভাগ মানুষ রক্ষণশীল চিকিৎসায় কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাসে ভালো হন। এটি জানা থাকলে মানুষ কঠিন কয়েক সপ্তাহ সহ্য করতে পারেন এবং যতটা সম্ভব সক্রিয় থাকায় মনোযোগ দিতে পারেন।
লক্ষণ ও উপসর্গ
- নিতম্ব থেকে পায়ের পেছন বা পাশ দিয়ে ছড়িয়ে পড়া ব্যথা
- পায়ে বা পায়ের পাতায় ঝিনঝিন, সুই ফোটার মতো অনুভূতি বা অসাড়তা
- বসলে, কাশলে বা হাঁচি দিলে বেড়ে যাওয়া ব্যথা
- পায়ে বা পায়ের পাতায় দুর্বলতা, যেমন পায়ের আঙুল তুলতে অসুবিধা
- সাধারণত এক পাশে হওয়া ব্যথা
কারণ ও ঝুঁকির কারণ
- হার্নিয়েটেড বা ফুলে ওঠা ডিস্কের স্নায়ুমূলে চাপ
- স্পাইনাল স্টেনোসিসে স্নায়ুর চারপাশের জায়গা সরু হয়ে যাওয়া
- স্পন্ডাইলোলিসথেসিস, যেখানে একটি কশেরুকা আরেকটির ওপর সামনে সরে যায়
- ডিস্ক ও জয়েন্টে বয়সজনিত পরিবর্তন
- ভারী জিনিস তোলা, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা বা কম্পনযুক্ত কাজ
- কদাচিৎ, স্নায়ুকে প্রভাবিত করা সংক্রমণ, টিউমার বা আঘাত
কীভাবে যাচাই করা হয়
সায়াটিকা সাধারণত ইতিহাস ও শারীরিক পরীক্ষা থেকে নির্ণয় করা হয়। আপনার ডাক্তার দেখবেন ব্যথা ও অসাড়তা কোথায়, আপনার পায়ের পেশির শক্তি ও রিফ্লেক্স পরীক্ষা করবেন, এবং স্ট্রেইট লেগ রেইজ টেস্ট করতে পারেন, যেখানে আপনার সোজা পা ওপরে তুললে ব্যথা ফিরে আসে। ফলাফলের ধরন থেকে বোঝা যেতে পারে কোন স্নায়ুমূল আক্রান্ত।
কোনো সতর্কসংকেত না থাকলে শুরুতে MRI-এর মতো ইমেজিং দরকার হয় না। কয়েক সপ্তাহের চিকিৎসা সত্ত্বেও উপসর্গ থেকে গেলে এবং ইনজেকশন বা অস্ত্রোপচার বিবেচনা করা হলে, বা স্নায়ুতে গুরুতর চাপের লক্ষণ থাকলে এটি ব্যবহার করা হয়। রোগনির্ণয় অস্পষ্ট হলে নার্ভ কন্ডাকশন স্টাডি বা ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি (EMG) ব্যবহার করা হতে পারে।
সম্পর্কিত বিষয়
- পিঠে ব্যথা নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া (হাড় ও জয়েন্ট)
- স্নায়ুজনিত (নিউরোপ্যাথিক) ব্যথা: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা (দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা)
- সংবেদনশীল দাঁত নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (মুখ ও দাঁতের স্বাস্থ্য)
- রক্তসঞ্চালন ও পা: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (পায়ের স্বাস্থ্য)
এরপর কোথায় যাবেন
- সায়াটিকা-এর জন্য একটি কার্যকর চেকলিস্ট
- সায়াটিকা: প্রচলিত ভুল ধারণা ও নির্দেশিকা যা বলে
- পিঠ ও দেহভঙ্গি: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
- ঘাড়ে ব্যথা: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা
- কাজের ডেস্ক সাজানো নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে
কখন সাহায্য নেবেন
যৌনাঙ্গ, নিতম্ব বা ঊরুর ভেতরের দিকের চারপাশে অবশ ভাব, প্রস্রাব করতে বা নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা, মলত্যাগের নিয়ন্ত্রণ হারানো, বা দুই পায়ে দুর্বলতা হলে ইমার্জেন্সি রুমে যান, এবং নিরাপদে সেখানে যেতে না পারলে 911-এ কল করুন। এক পায়ে ক্রমশ বাড়তে থাকা দুর্বলতা, পা টেনে টেনে চলা, বা জ্বর বা অব্যাখ্যাত ওজন হ্রাসের সঙ্গে সায়াটিকা হলে জরুরিভিত্তিতে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে দেখা করুন।
এটি কোথা থেকে এসেছে
- MedlinePlus — Sciatica
- National Institute of Neurological Disorders and Stroke — Low Back Pain
এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে
ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।
চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি
এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।