মাসিকের ব্যথা-এর জন্য একটি কার্যকর চেকলিস্ট
মাসিকের ব্যথা: কী করা উচিত, কী এড়ানো উচিত, এবং কখন থেমে ডাক্তার দেখানো উচিত।
মাসিকের সময় প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন-চালিত জরায়ুর সংকোচনের ফলে সৃষ্ট খিঁচুনির মতো ব্যথা। স্বাভাবিক কাজকর্ম থামিয়ে দেওয়ার মতো তীব্র ব্যথা সহ্য করে যাওয়ার বিষয় নয়, এবং এন্ডোমেট্রিওসিসের কথা বিবেচনা করার আগে প্রায়ই বছরের পর বছর একে উপেক্ষা করা হয়।
মূল বিষয়গুলো
- চিকিৎসাগত নাম: ডিসমেনোরিয়া
- কার্যপ্রণালী: প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন-চালিত জরায়ুর সংকোচন
- সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: ব্যথা শুরুর আগে বা প্রথম লক্ষণেই একটি NSAID শুরু করুন.
- সবচেয়ে সাধারণ ভুল: পাকস্থলীর আলসার, NSAID-সংবেদনশীল হাঁপানি বা কিডনির রোগ থাকলে পরামর্শ ছাড়া NSAID.
- ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।
করুন
- ব্যথা শুরুর আগে বা প্রথম লক্ষণেই একটি NSAID শুরু করুন
- ব্যথানাশকের পাশাপাশি হিটিং প্যাড ব্যবহার করুন
- চিকিৎসকের সঙ্গে দেখা করার আগে ব্যথা ও উপসর্গের একটি ডায়েরি রাখুন
- ব্যথা তীব্র হলে বা বাড়তে থাকলে সরাসরি এন্ডোমেট্রিওসিস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন
করবেন না
- পাকস্থলীর আলসার, NSAID-সংবেদনশীল হাঁপানি বা কিডনির রোগ থাকলে পরামর্শ ছাড়া NSAID
- কাজকর্ম থামিয়ে দিলেও "মাসিকে ব্যথা তো হয়ই" মেনে নেওয়া
- দুটি ভিন্ন NSAID একসঙ্গে নেওয়া
তালিকার পেছনের সংখ্যা
ওই দুটি তালিকা এখানের প্রকাশিত পরিসংখ্যান থেকেই এসেছে।
| পরিমাপ | পরিসংখ্যান |
|---|---|
| চিকিৎসাগত নাম | ডিসমেনোরিয়া |
| কার্যপ্রণালী | প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন-চালিত জরায়ুর সংকোচন |
| প্রেসক্রিপশন ছাড়া পাওয়া সবচেয়ে কার্যকর বিকল্প | আইবুপ্রোফেন বা ন্যাপ্রোক্সেনের মতো NSAID |
| সবচেয়ে ভালো সময় | আগের দিন থেকে, অথবা ব্যথার প্রথম আভাসেই শুরু করুন |
| আরও যা প্রমাণসমর্থিত | হিটিং প্যাড, নিয়মিত ব্যায়াম, হরমোনাল জন্মনিয়ন্ত্রণ |
| এন্ডোমেট্রিওসিস | প্রজননক্ষম বয়সের প্রায় প্রতি 10 জন নারীর 1 জনকে প্রভাবিত করে |
যদি একটি জিনিস বদলান
ব্যথা শুরুর আগে বা প্রথম লক্ষণেই একটি NSAID শুরু করুন. এটি তালিকার শীর্ষে। এই পৃষ্ঠা থেকে আর কিছু না নিলেও, এটি নিন।
সম্পর্কিত বিষয়
- মাসিক চক্র পর্যবেক্ষণ: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (যৌন স্বাস্থ্য)
- পিঠে ব্যথা নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া (হাড় ও জয়েন্ট)
- অর্শ (হেমোরয়েড): প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (হজমের স্বাস্থ্য)
- দীর্ঘস্থায়ী প্রাথমিক ব্যথা নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা)
এরপর কোথায় যাবেন
- মাসিকের ব্যথা-এর সংক্ষিপ্ত গাইড
- মাসিকের ব্যথা: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা
- মাসিকের ব্যথা — রেফারেন্স এন্ট্রি
- নারীর স্বাস্থ্য: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
- অতিরিক্ত মাসিক (ভারী রক্তপাত): প্রমাণ আসলে কী বলে
- মেনোপজ (রজোনিবৃত্তি) নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে
কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন
মাসিকের ব্যথা আপনাকে কাজ বা স্কুল থেকে দূরে রাখলে, প্রেসক্রিপশন ছাড়া পাওয়া ব্যথানাশকে নিয়ন্ত্রণে না এলে, সময়ের সঙ্গে বেড়ে গেলে, অথবা যৌন মিলনের সময় ব্যথা, মলত্যাগের সময় ব্যথা, ভারী রক্তপাত বা গর্ভধারণে অসুবিধার সঙ্গে থাকলে আপনার চিকিৎসক বা গাইনোকোলজিস্টের সঙ্গে দেখা করুন। তলপেটে হঠাৎ তীব্র ব্যথা, জ্বর বা অজ্ঞান হওয়ার সঙ্গে ব্যথা, অথবা গর্ভবতী হওয়ার সামান্যতম সম্ভাবনা থাকলে এক পাশে তীব্র ব্যথা হলে জরুরি বিভাগে যান বা 911-এ কল করুন, কারণ এটি একটোপিক প্রেগন্যান্সির লক্ষণ হতে পারে।
এটি কোথা থেকে এসেছে
- American College of Obstetricians and Gynecologists — Dysmenorrhea: Painful Periods
- American College of Obstetricians and Gynecologists — Endometriosis
- World Health Organization — Endometriosis
এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে
ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।
চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি
এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।
কোনো ভুল চোখে পড়েছে? এই পৃষ্ঠায় একটি ভুল জানান. আমরা পৃষ্ঠাতেই সংশোধন করি এবং কী বদলেছে তা জানাই।
