痛经实用清单
痛经：哪些值得做，哪些应避免，以及何时该停下来去看医生。
月经期间由前列腺素驱动的子宫收缩引起的绞痛。 严重到让您无法正常生活的疼痛不应该忍着，而且这种疼痛常常被忽视多年，之后才有人考虑子宫内膜异位症。
要点总结
- 医学名称: 痛经（dysmenorrhea）
- 机制: 前列腺素驱动的子宫收缩
- 最有用的一项改变： 在疼痛出现前或刚出现时就开始服用非甾体抗炎药.
- 最常见的错误： 如果曾患胃溃疡、对非甾体抗炎药敏感的哮喘或肾脏疾病，未经建议就使用非甾体抗炎药.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
宜
- 在疼痛出现前或刚出现时就开始服用非甾体抗炎药
- 在服用止痛药的同时使用热敷垫
- 看医生前记录疼痛和症状日记
- 如果疼痛严重或越来越重，直接询问是否可能是子宫内膜异位症
忌
- 如果曾患胃溃疡、对非甾体抗炎药敏感的哮喘或肾脏疾病，未经建议就使用非甾体抗炎药
- 在疼痛让您无法正常生活时，仍接受“月经本来就会痛”的说法
- 同时服用两种不同的非甾体抗炎药
清单背后的数字
两份清单背后的依据，用数字说明。
| 指标 | 数值 |
|---|---|
| 医学名称 | 痛经（dysmenorrhea） |
| 机制 | 前列腺素驱动的子宫收缩 |
| 最有效的非处方选择 | 非甾体抗炎药（NSAIDs），例如布洛芬或萘普生 |
| 最佳服用时机 | 提前一天开始，或一有隐痛就开始 |
| 同样有证据支持 | 热敷垫、规律运动、激素避孕 |
| 子宫内膜异位症 | 约每 10 名育龄女性中有 1 人患病 |
如果只改变一件事
在疼痛出现前或刚出现时就开始服用非甾体抗炎药. 从这里开始，清单上的其余内容可以慢慢来。
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接下来去哪里
何时咨询医生
如果痛经让您无法上班或上学、非处方止痛药无法控制、随时间加重，或伴有性交痛、排便痛、经量过多或难以怀孕，请看医生或妇科医生。如果突然出现剧烈盆腔疼痛、疼痛伴发热或晕倒，或在有任何怀孕可能时出现剧烈的单侧疼痛（可能是宫外孕的征兆），请去急诊室或拨打 911。
信息来源
- American College of Obstetricians and Gynecologists — Dysmenorrhea: Painful Periods
- American College of Obstetricians and Gynecologists — Endometriosis
- World Health Organization — Endometriosis
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