অ্যালকোহল ইউজ ডিসঅর্ডার দিয়ে শুরু
অ্যালকোহল ইউজ ডিসঅর্ডার: সবচেয়ে জরুরি কয়েকটি বিষয়, এবং শুরুতে যে ভুলগুলো মানুষ করে ফেলেন।
একটি চিকিৎসাগত অবস্থা যেখানে স্বাস্থ্য, কাজ বা সম্পর্কের ক্ষতি হওয়া সত্ত্বেও একজন ব্যক্তি মদ্যপান নিয়ন্ত্রণ বা বন্ধ করতে পারেন না।
মূল বিষয়গুলো
- যুক্তরাষ্ট্রের স্ট্যান্ডার্ড ড্রিংক: 14 গ্রাম অ্যালকোহল: 12 fl oz সাধারণ বিয়ার, 5 fl oz ওয়াইন বা 1.5 fl oz ডিস্টিলড স্পিরিট
- অতিরিক্ত মদ্যপান, পুরুষ: যেকোনো দিনে 5 বা তার বেশি ড্রিংক অথবা সপ্তাহে 15 বা তার বেশি
- সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন, যিনি অ্যালকোহল-সংক্রান্ত সমস্যার স্ক্রিনিং করে চিকিৎসা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন.
- সবচেয়ে সাধারণ ভুল: দীর্ঘদিন অতিরিক্ত মদ্যপানের পর চিকিৎসা পরামর্শ ছাড়া হঠাৎ বন্ধ করা, কারণ উইথড্রয়াল বিপজ্জনক হতে পারে.
- ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।
কেন গুরুত্ব দেবেন
এটি সাধারণ এবং চিকিৎসাযোগ্য, তবুও এতে আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষ কখনো চিকিৎসা পান না।
এখান থেকে শুরু করুন
শুরুতে দুটি। প্রথম সপ্তাহেই সবকিছু করে ফেলার কোনো পুরস্কার নেই।
- আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন, যিনি অ্যালকোহল-সংক্রান্ত সমস্যার স্ক্রিনিং করে চিকিৎসা নিয়ে আলোচনা করতে পারেন
- আকাঙ্ক্ষা কমাতে বা পুনরায় শুরু হওয়া ঠেকাতে কোনো ওষুধ আপনার জন্য উপযুক্ত কি না জিজ্ঞেস করুন
তারপর এগুলো যোগ করুন
সেগুলো অভ্যাস হয়ে গেলে, এগুলো যোগ করা উপকারী।
- মানসম্মত চিকিৎসা খুঁজতে NIAAA Alcohol Treatment Navigator ব্যবহার করুন
- বিনামূল্যে, গোপনীয় রেফারেলের জন্য SAMHSA National Helpline-এ 1-800-662-4357 নম্বরে কল করুন
সংখ্যাগুলো, এক জায়গায়
| পরিমাপ | পরিসংখ্যান |
|---|---|
| যুক্তরাষ্ট্রের স্ট্যান্ডার্ড ড্রিংক | 14 গ্রাম অ্যালকোহল: 12 fl oz সাধারণ বিয়ার, 5 fl oz ওয়াইন বা 1.5 fl oz ডিস্টিলড স্পিরিট |
| অতিরিক্ত মদ্যপান, পুরুষ | যেকোনো দিনে 5 বা তার বেশি ড্রিংক অথবা সপ্তাহে 15 বা তার বেশি |
| অতিরিক্ত মদ্যপান, নারী | যেকোনো দিনে 4 বা তার বেশি ড্রিংক অথবা সপ্তাহে 8 বা তার বেশি |
| FDA-অনুমোদিত ওষুধ | ন্যালট্রেক্সোন, অ্যাক্যামপ্রোসেট ও ডাইসালফিরাম |
| অন্যান্য চিকিৎসা | আচরণগত থেরাপি, পারস্পরিক সহায়তা দল ও বিশেষায়িত চিকিৎসা কর্মসূচি |
শুরুর দিকের সাধারণ ভুল
- দীর্ঘদিন অতিরিক্ত মদ্যপানের পর চিকিৎসা পরামর্শ ছাড়া হঠাৎ বন্ধ করা, কারণ উইথড্রয়াল বিপজ্জনক হতে পারে
- মদ্যপান করে গাড়ি চালানো, বা মদ্যপান করেছেন এমন চালকের গাড়িতে চড়া
- ওপিওয়েড, ঘুমের ওষুধ বা উদ্বেগের ওষুধের সঙ্গে অ্যালকোহল মেশানো
সম্পর্কিত বিষয়
- অ্যালকোহল কমানো নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া (প্রতিরোধমূলক চিকিৎসা)
- অ্যালকোহল ও মানসিক স্বাস্থ্য: প্রমাণ আসলে কী বলে (মানসিক স্বাস্থ্য)
- অ্যালকোহলজনিত লিভার রোগ: প্রমাণ আসলে কী বলে (লিভারের স্বাস্থ্য)
- অ্যালকোহল ও হৃদ্যন্ত্র: প্রমাণ আসলে কী বলে (হৃদ্স্বাস্থ্য)
এরপর কোথায় যাবেন
- অ্যালকোহল ইউজ ডিসঅর্ডার: ধাপে ধাপে কী করবেন
- অ্যালকোহল ইউজ ডিসঅর্ডার: প্রচলিত ভুল ধারণা ও নির্দেশিকা যা বলে
- অ্যালকোহল ইউজ ডিসঅর্ডার — রেফারেন্স এন্ট্রি
- মাদকাসক্তি ও পুনরুদ্ধার: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
- গাঁজা (ক্যানাবিস) ব্যবহার নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া
- ভেপিং ও ই-সিগারেট: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে
কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন
আপনি প্রতিদিন অতিরিক্ত মদ্যপান করলে বন্ধ করার আগে চিকিৎসা সহায়তা নিন। খিঁচুনি, বিভ্রান্তি, হ্যালুসিনেশন (অলীক কিছু দেখা/শোনা), বিভ্রান্তিসহ বমি, ধীর বা অনিয়মিত শ্বাস, অথবা মদ্যপানের পর কাউকে জাগানো না গেলে 911-এ কল করুন।
এটি কোথা থেকে এসেছে
- National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism — Understanding Alcohol Use Disorder
- National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism — What Is A Standard Drink?
- SAMHSA — National Helpline
এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে
ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।
চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি
এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।
কোনো ভুল চোখে পড়েছে? এই পৃষ্ঠায় একটি ভুল জানান. আমরা পৃষ্ঠাতেই সংশোধন করি এবং কী বদলেছে তা জানাই।
