গাঁজা (ক্যানাবিস) ব্যবহার নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া

মূল বিষয়গুলো

• ক্যানাবিস ইউজ ডিসঅর্ডার: মারিজুয়ানা ব্যবহারকারী প্রতি 10 জনে প্রায় 3 জনের এটি থাকে
• উচ্চতর ঝুঁকি: যাঁরা 18 বছর বয়সের আগে ব্যবহার শুরু করেন বা প্রতিদিন ব্যবহার করেন
• সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: আরও নেওয়ার আগে এডিবলের প্রভাব শুরু হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন.
• সবচেয়ে সাধারণ ভুল: ক্যানাবিস ব্যবহারের পর গাড়ি চালানো.
• ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।

এটি কী

ধূমপান, ভেপ ও খাওয়ার উপযোগী পণ্যসহ মারিজুয়ানার স্বাস্থ্য প্রভাব ও ঝুঁকি। এটি মাদকাসক্তি ও পুনরুদ্ধার-এর অন্তর্ভুক্ত। শেষে উল্লিখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া সংখ্যাগুলো এখানে দেওয়া হলো।

সংখ্যাগুলো, এক জায়গায়

যা সাহায্য করে

এগুলো করা উচিত। সবগুলো একসঙ্গে করার দরকার নেই।

• আরও নেওয়ার আগে এডিবলের প্রভাব শুরু হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন
• সব ক্যানাবিস পণ্য তালাবদ্ধ করে শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন
• কমাতে কষ্ট হলে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন
• কোনো শিশু বা পোষা প্রাণী ক্যানাবিস পণ্য খেয়ে ফেললে 1-800-222-1222 নম্বরে Poison Control-এ কল করুন

যা এড়াবেন

সাধারণ ভুল পথ। কিছু অন্যগুলোর চেয়ে বেশি লোভনীয়।

• ক্যানাবিস ব্যবহারের পর গাড়ি চালানো
• অ্যালকোহল বা অন্য মাদকের সঙ্গে ব্যবহার করা
• গর্ভাবস্থায় বা স্তন্যদানের সময় ব্যবহার করা

বিস্তারিত

গাঁজায় (ক্যানাবিস) ক্যানাবিনয়েড নামের অনেক যৌগ থাকে। “নেশা” (হাই) সৃষ্টিকারী প্রধান যৌগটি হলো THC, যা স্মৃতি, মনোযোগ, সমন্বয়, ক্ষুধা ও মেজাজের সঙ্গে জড়িত মস্তিষ্কের ক্যানাবিনয়েড রিসেপ্টরের ওপর কাজ করে। আরেকটি যৌগ, CBD, নেশা সৃষ্টি করে না। পণ্যগুলো অনেক রকমের হয়, শুকনো ফুল ও কনসেনট্রেট থেকে শুরু করে ভেপ, এডিবল ও পানীয় পর্যন্ত, এবং সময়ের সঙ্গে এগুলোর THC-এর পরিমাণ সাধারণভাবে বেড়েছে, যা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

গাঁজা কীভাবে নেওয়া হয় তার ওপর এর কাজ নির্ভর করে। ধূমপান বা ভেপিং THC দ্রুত পৌঁছে দেয়, তাই কয়েক মিনিটের মধ্যে প্রভাব শুরু হয়। এডিবল পরিপাকতন্ত্র ও যকৃতের মধ্য দিয়ে যায়, যা THC-কে এমন একটি রূপে বদলে দেয় যা আরও শক্তিশালী মনে হতে পারে, এবং প্রভাব শুরু হতে 2 ঘণ্টা পর্যন্ত লাগতে পারে ও অনেক ঘণ্টা স্থায়ী হতে পারে। এখনও কিছু টের পাচ্ছেন না বলে যাঁরা আরও খেয়ে ফেলেন, তাঁরা জরুরি বিভাগে আসার একটি সাধারণ কারণ।

গাঁজা নিয়ে অঙ্গরাজ্যের আইন ভিন্ন, কিন্তু বৈধ হওয়া একে ঝুঁকিমুক্ত করে না। নিয়মিত ব্যবহারে ক্যানাবিস ইউজ ডিসঅর্ডার হতে পারে, এবং উচ্চ শক্তির পণ্যের ভারী ব্যবহার উদ্বেগ, সাইকোসিস এবং কারও কারও ক্ষেত্রে তীব্র বমির একটি অসুখের সঙ্গে যুক্ত। দোকানে বা অনলাইনে বিক্রি হওয়া delta-8 THC-এর মতো পণ্য নিয়ন্ত্রিত বা পরীক্ষিত না-ও হতে পারে, এবং FDA এগুলোর ঝুঁকি সম্পর্কে সতর্ক করেছে।

লক্ষণ ও উপসর্গ

• ইচ্ছার চেয়ে বেশি ঘন ঘন বা বেশি পরিমাণে ব্যবহার করা
• কমাতে কষ্ট হওয়া, বা তীব্র তাড়না
• ব্যবহার না করলে খিটখিটে মেজাজ, ঘুমের সমস্যা, ক্ষুধামন্দা বা অস্থিরতা
• স্কুলে, কাজে বা সম্পর্কে সমস্যা সত্ত্বেও ব্যবহার করা
• বারবার তীব্র বমিভাব ও বমির পর্ব, যা গরম পানিতে গোসল করলে কমে
• ব্যবহারের পর অহেতুক সন্দেহপ্রবণতা (প্যারানয়া), উদ্বেগ বা অস্বাভাবিক চিন্তা

কারণ ও ঝুঁকির কারণ

• কৈশোরে ব্যবহার শুরু করা, যখন মস্তিষ্ক এখনও বিকশিত হচ্ছে
• প্রতিদিন বা প্রায় প্রতিদিন ব্যবহার
• কনসেনট্রেট ও অনেক ভেপের মতো উচ্চ শক্তির পণ্য
• উদ্বেগ, বিষণ্নতা, মানসিক আঘাত (ট্রমা) বা ঘুমের সমস্যা সামলাতে ব্যবহার করা
• নিজের বা পরিবারে সাইকোসিস বা মানসিক রোগের ইতিহাস
• সহজে গাঁজা হাতে পাওয়া এবং ব্যবহার করেন এমন বন্ধু বা পরিবারের সদস্য থাকা

কীভাবে যাচাই করা হয়

নিয়মিত সেবার অংশ হিসেবে আপনার চিকিৎসক গাঁজা ব্যবহার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, বিশেষ করে আপনার উদ্বেগ, ঘুমের সমস্যা, বমিভাব বা মেজাজের পরিবর্তন থাকলে। তাঁরা জিজ্ঞাসা করতে পারেন আপনি কত ঘন ঘন ব্যবহার করেন, কোন পণ্য ব্যবহার করেন এবং কমানোর চেষ্টা করেছেন কি না। অন্যান্য মাদক ব্যবহারজনিত ব্যাধির মতো একই ধরনের মানদণ্ড দিয়ে ক্যানাবিস ইউজ ডিসঅর্ডার নির্ণয় করা হয়, এবং উপসর্গের সংখ্যার ভিত্তিতে তীব্রতা নির্ধারিত হয়।

বারবার বমির ক্ষেত্রে আপনার চিকিৎসক অন্যান্য কারণ খুঁজবেন এবং ক্যানাবিনয়েড হাইপারএমেসিস সিনড্রোমের কথা বিবেচনা করতে পারেন, যা দীর্ঘমেয়াদি নিয়মিত ব্যবহারের সঙ্গে যুক্ত। মানসিক স্বাস্থ্যের উপসর্গের ক্ষেত্রে তাঁরা পারিবারিক ইতিহাস ও অন্যান্য মাদক সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। মূত্র পরীক্ষায় গাঁজা শনাক্ত করা যায়, কিন্তু কেউ কতটা নেশাগ্রস্ত বা কত সাম্প্রতিক সময়ে ব্যবহার করেছেন তা দেখায় না।

চিকিৎসা ও সহায়তার বিকল্প

আচরণগত থেরাপি

ক্যানাবিস ইউজ ডিসঅর্ডারের চিকিৎসা কগনিটিভ বিহেভিয়েরাল থেরাপি, মোটিভেশনাল এনহ্যান্সমেন্ট থেরাপি এবং কন্টিনজেন্সি ম্যানেজমেন্টের মতো আচরণগত থেরাপির ওপর নির্ভর করে; কন্টিনজেন্সি ম্যানেজমেন্ট মাদক পরীক্ষার নেগেটিভ ফলের মতো লক্ষ্য পূরণে পুরস্কার দেয়। বিশেষভাবে ক্যানাবিস ইউজ ডিসঅর্ডারের জন্য FDA-অনুমোদিত কোনো ওষুধ নেই, তবে যেসব ঘুম বা মেজাজের সমস্যা ছাড়াকে কঠিন করে তোলে, সেগুলোতে আপনার চিকিৎসক সাহায্য করতে পারেন।

প্রত্যাহারজনিত উপসর্গ সামলানো

যাঁরা নিয়মিত ব্যবহার করেন, বন্ধ করলে তাঁরা খিটখিটে মেজাজ, উদ্বেগ, খারাপ ঘুম, স্পষ্ট ও জীবন্ত স্বপ্ন, ক্ষুধামন্দা ও তীব্র তাড়না টের পেতে পারেন। এই উপসর্গগুলো সাধারণত প্রথম সপ্তাহের মধ্যে সর্বোচ্চে পৌঁছায় এবং কয়েক সপ্তাহে কমে যায়। এগুলোর জন্য আগে থেকে পরিকল্পনা করা, সক্রিয় থাকা, নিয়মিত ঘুমের রুটিন বজায় রাখা এবং সহায়তা পাওয়া ছাড়াকে সহজ করতে পারে।

ব্যবহার করলে ঝুঁকি কমানো

আপনি গাঁজা ব্যবহার করতে চাইলে কম শক্তির পণ্য বেছে নিন, প্রতিদিন ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, আরও নেওয়ার আগে এডিবলের প্রভাব শুরু হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, এবং ব্যবহারের পর কখনোই গাড়ি চালাবেন না। অ্যালকোহল বা অন্য মাদকের সঙ্গে গাঁজা মেশানো এড়িয়ে চলুন। যেসব অঙ্গরাজ্যে এটি বৈধ সেখানে লাইসেন্সপ্রাপ্ত উৎস থেকে কিনুন, কারণ অপরীক্ষিত পণ্যে দূষিত পদার্থ থাকতে পারে।

প্রতিরোধ

• কৈশোরে গাঁজা ব্যবহার পিছিয়ে দিন বা এড়িয়ে চলুন
• পণ্যগুলো শিশু ও পোষা প্রাণী থেকে দূরে তালাবদ্ধ পাত্রে রাখুন
• উচ্চ শক্তির পণ্য এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে উদ্বেগ থাকলে
• ব্যবহারের পর কখনোই গাড়ি চালাবেন না বা যন্ত্রপাতি চালাবেন না
• কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য গাঁজা ব্যবহারের আগে আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন

দৈনন্দিন জীবনে

আপনি কমাতে বা ছাড়তে চাইলে খেয়াল করুন কখন ও কেন ব্যবহার করেন। অনেকে অভ্যাসবশত, একঘেয়েমি থেকে, বা মানসিক চাপ বা ঘুমের সমস্যা সামলাতে ব্যবহার করেন। ব্যায়াম, শখ বা রিল্যাক্সেশন কৌশলের মতো আরাম করার অন্য উপায় খুঁজে পেলে সেই শূন্যতা পূরণ হতে পারে। বন্ধুদের আপনার লক্ষ্যের কথা বলা এবং যেসব পরিস্থিতিতে আপনার ব্যবহারের সম্ভাবনা বেশি সেগুলো এড়িয়ে চলাও সাহায্য করতে পারে।

আপনি কোনো চিকিৎসাগত কারণে গাঁজা ব্যবহার করলে আপনার চিকিৎসককে জানিয়ে রাখুন, যাতে তিনি অন্য ওষুধের সঙ্গে প্রতিক্রিয়া ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার দিকে নজর রাখতে পারেন। কয়েকটি নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য FDA-অনুমোদিত ক্যানাবিনয়েড ওষুধ পাওয়া যায়। গাঁজাজাত পণ্য নিয়ে করা আরও অনেক স্বাস্থ্য-দাবি প্রমাণিত হয়নি, তাই রোগ সারানোর প্রতিশ্রুতি দেয় এমন পণ্যের ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।

নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর জন্য

কিশোর-কিশোরী

কৈশোরে নিয়মিত ব্যবহার মনোযোগ, স্মৃতি ও শেখার সমস্যার সঙ্গে এবং ক্যানাবিস ইউজ ডিসঅর্ডার হওয়ার বেশি ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত। কিশোর-কিশোরীদের সঙ্গে এই ঝুঁকিগুলো, গাড়ি চালানো এবং তারা যতটা ভাবে তার চেয়ে বেশি শক্তিশালী হতে পারে এমন পণ্য নিয়ে কথা বলুন।

গর্ভাবস্থা ও বুকের দুধ খাওয়ানো

গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধের মাধ্যমে THC শিশুর কাছে পৌঁছাতে পারে। গর্ভাবস্থায় গাঁজা ব্যবহার জন্মের সময় কম ওজনের সঙ্গে যুক্ত। বমিভাব বা উদ্বেগ সামলাতে আপনি গাঁজা ব্যবহার করলে আরও নিরাপদ বিকল্প নিয়ে আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।

ছোট শিশু ও পোষা প্রাণী

এডিবল খেয়ে শিশু ও পোষা প্রাণী খুব অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে, এবং এগুলো প্রায়ই দেখতে ক্যান্ডি বা বেকারির খাবারের মতো। লক্ষণের মধ্যে আছে ঘুমঘুম ভাব, টলমল করা ও শ্বাস নিতে কষ্ট। পয়জন কন্ট্রোল (Poison Control)-এ 1-800-222-1222 নম্বরে কল করুন, বা তাদের জাগানো কঠিন হলে বা শ্বাস নিতে কষ্ট হলে 911-এ কল করুন।

আপনার চিকিৎসককে যে প্রশ্নগুলো করবেন

• আমার গাঁজা ব্যবহার কি আমার ঘুম, মেজাজ বা উদ্বেগকে প্রভাবিত করছে?
• আমি যেসব ওষুধ নিই, তার কোনোটির সঙ্গে কি গাঁজা প্রতিক্রিয়া করে?
• আমার বারবার বমিভাব ও বমি কি গাঁজার সঙ্গে যুক্ত হতে পারে?
• কমাতে বা ছাড়তে কী আমাকে সাহায্য করতে পারে?
• আমার অবস্থার জন্য গাঁজা কি নিরাপদ, এবং আরও ভালোভাবে পরীক্ষিত বিকল্প কি আছে?
• আমার কাছাকাছি কি গাঁজা ব্যবহারের জন্য কাউন্সেলিং কর্মসূচি আছে?

আরও প্রশ্নের উত্তর

গাঁজা কি আসক্তিকর?

হ্যাঁ, গাঁজা আসক্তিকর হতে পারে। যাঁরা এটি ব্যবহার করেন তাঁদের কারও কারও ক্যানাবিস ইউজ ডিসঅর্ডার হয়, অর্থাৎ সমস্যা সত্ত্বেও তাঁরা ব্যবহার চালিয়ে যান এবং বন্ধ করতে কষ্ট পান। যাঁরা অল্প বয়সে শুরু করেন এবং যাঁরা প্রায়ই উচ্চ শক্তির পণ্য ব্যবহার করেন, তাঁদের ঝুঁকি বেশি।

CBD আর মারিজুয়ানা কি একই?

CBD গাঁজায় পাওয়া একটি যৌগ, এবং এটি নেশা সৃষ্টি করে না। নির্দিষ্ট কিছু খিঁচুনিজনিত রোগের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন CBD ওষুধ FDA-অনুমোদিত। দোকানে বিক্রি হওয়া অনেক CBD পণ্য FDA-অনুমোদিত নয়, এগুলোর লেবেল ভুল হতে পারে এবং এগুলোতে THC থাকতে পারে। CBD অন্য ওষুধের সঙ্গে প্রতিক্রিয়া করতে পারে।

ক্যানাবিনয়েড হাইপারএমেসিস সিনড্রোম কী?

যাঁরা দীর্ঘ সময় ধরে নিয়মিত গাঁজা ব্যবহার করেন তাঁদের কারও কারও ক্ষেত্রে ক্যানাবিনয়েড হাইপারএমেসিস সিনড্রোম বারবার তীব্র বমিভাব, বমি ও পেটব্যথার পর্ব ঘটায়। অনেকে দেখেন গরম পানিতে শাওয়ার বা গোসল উপসর্গ কমায়। একমাত্র স্থায়ী চিকিৎসা হলো গাঁজা বন্ধ করা। তীব্র বমিতে পানিশূন্যতা হতে পারে, তাই চিকিৎসা নিন।

গাঁজা ব্যবহারের কতক্ষণ পর গাড়ি চালানো নিরাপদ?

এর কোনো সহজ উত্তর নেই, কারণ প্রভাব পণ্য, পরিমাণ ও ব্যক্তির ওপর নির্ভর করে। নেশার প্রভাব কয়েক ঘণ্টা থাকতে পারে, এবং এডিবলের ক্ষেত্রে আরও বেশিক্ষণ। সবচেয়ে নিরাপদ হলো ব্যবহারের পর একেবারেই গাড়ি না চালানো এবং বাড়ি ফেরার অন্য ব্যবস্থা করা।

গাঁজা কি সাইকোসিস ঘটাতে পারে?

গাঁজা ব্যবহার, বিশেষ করে উচ্চ শক্তির পণ্যের ঘন ঘন ব্যবহার, সাইকোসিসের বেশি ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত, যাঁদের আগে কোনো মানসিক স্বাস্থ্যের রোগনির্ণয় হয়নি তাঁদের ক্ষেত্রেও। পরিবারে সাইকোসিসের ইতিহাস থাকলে ঝুঁকি বেশি। অহেতুক সন্দেহপ্রবণতা, হ্যালুসিনেশন বা বিভ্রান্ত চিন্তা হলে দ্রুত সাহায্য নিন।

গাঁজা কি ঘুমে সাহায্য করে?

কেউ কেউ মনে করেন গাঁজা তাঁদের ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে, কিন্তু নিয়মিত ব্যবহার ঘুমের মান বদলে দিতে পারে এবং নির্ভরতা তৈরি করতে পারে। বন্ধ করলে প্রায়ই সাময়িক ঘুমের সমস্যা ও স্পষ্ট, জীবন্ত স্বপ্ন দেখা দেয়। ঘুম উন্নত করার আরও ভালোভাবে পরীক্ষিত উপায় নিয়ে আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন।

সম্পর্কিত বিষয়

• ভেপিং ও কিশোর-কিশোরী: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (কিশোর-কিশোরীর স্বাস্থ্য)
• ওষুধ ও গাড়ি চালানো: প্রমাণ আসলে কী বলে (ওষুধের নিরাপত্তা)
• ডায়াবেটিস ও গাড়ি চালানো: প্রমাণ আসলে কী বলে (ডায়াবেটিস)
• সাপ্লিমেন্ট ও লিভার: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা (লিভারের স্বাস্থ্য)

এরপর কোথায় যাবেন

• গাঁজা (ক্যানাবিস) ব্যবহার: নতুনদের জন্য সহজ সূচনা
• গাঁজা (ক্যানাবিস) ব্যবহার নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ
• গাঁজা (ক্যানাবিস) ব্যবহার — রেফারেন্স এন্ট্রি
• মাদকাসক্তি ও পুনরুদ্ধার: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
• ভেপিং ও ই-সিগারেট: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে
• উত্তেজক (স্টিমুল্যান্ট) মাদক ব্যবহার: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে

কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন

ক্যানাবিস ব্যবহারের পর কারও বুকে ব্যথা, তীব্র উদ্বেগ বা বিভ্রান্তি, শ্বাস নিতে কষ্ট হলে বা সাড়া না দিলে, অথবা এডিবল খাওয়ার পর কোনো শিশু খুব ঘুমঘুম হলে 911-এ কল করুন। নিয়মিত ব্যবহারের সঙ্গে যুক্ত বারবার তীব্র বমির জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখান।

এটি কোথা থেকে এসেছে

• CDC — Cannabis and Public Health
• National Institute on Drug Abuse — Cannabis (Marijuana)

এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে

ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।

চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি

এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।