রক্তচাপ পরীক্ষা: ধাপে ধাপে কী করবেন
রক্তচাপ পরীক্ষা: কী করা উচিত, কী এড়ানো উচিত, এবং কখন থেমে ডাক্তার দেখানো উচিত।
লক্ষণহীন মানুষের রক্তচাপ নিয়মিত বিরতিতে মাপা। এতে দুই মিনিট লাগে এবং এটি সবচেয়ে বড় নীরব পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণটি শনাক্ত করে।
মূল বিষয়গুলো
- কাদের স্ক্রিনিং করা উচিত: 18 বছর ও তার বেশি বয়সী সব প্রাপ্তবয়স্ক
- বিরতি: 40 বছর বয়স থেকে বা ঝুঁকির কারণ থাকলে প্রতি বছর; স্বাভাবিক ঝুঁকিতে থাকা 18 থেকে 39 বছর বয়সীদের প্রতি 3 থেকে 5 বছরে
- সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট কঠিন হলে ফার্মেসিতে বা বাড়িতে মাপুন.
- সবচেয়ে সাধারণ ভুল: ভালো বোধ করছেন মানেই স্বাভাবিক বলে ধরে নেওয়া.
- ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।
করুন
- ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট কঠিন হলে ফার্মেসিতে বা বাড়িতে মাপুন
- কয়েক দিন ধরে বাড়িতে রিডিং নিন এবং গড় লিখে রাখুন
- সঠিক কাফ সাইজসহ একটি যাচাইকৃত উপরের বাহুর মনিটর ব্যবহার করুন
- আপনার সংখ্যাটি এবং এর অর্থ জেনে রাখুন
করবেন না
- ভালো বোধ করছেন মানেই স্বাভাবিক বলে ধরে নেওয়া
- একটি মাত্র রিডিং দিয়ে বিচার করা
- কম বয়সী বলে পরীক্ষা বাদ দেওয়া; এটি শুধু বয়স্কদের সমস্যা নয়
তালিকার পেছনের সংখ্যা
উপরের প্রতিটি বিষয় এই পরিসংখ্যানগুলো থেকে এসেছে, যা পৃষ্ঠার নিচে তালিকাভুক্ত নির্দেশিকায় প্রকাশিত।
| পরিমাপ | পরিসংখ্যান |
|---|---|
| কাদের স্ক্রিনিং করা উচিত | 18 বছর ও তার বেশি বয়সী সব প্রাপ্তবয়স্ক |
| বিরতি | 40 বছর বয়স থেকে বা ঝুঁকির কারণ থাকলে প্রতি বছর; স্বাভাবিক ঝুঁকিতে থাকা 18 থেকে 39 বছর বয়সীদের প্রতি 3 থেকে 5 বছরে |
| স্বাভাবিক | 120/80 mm Hg-এর নিচে |
| উচ্চ রক্তচাপ | 130/80 mm Hg বা তার বেশি |
| কোথায় মাপাবেন | আপনার ডাক্তারের চেম্বার, অনেক ফার্মেসি, বা একটি যাচাইকৃত হোম মনিটর |
যদি একটি জিনিস বদলান
ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট কঠিন হলে ফার্মেসিতে বা বাড়িতে মাপুন. যদি শুধু একটি জিনিস বদলান, সেটি যেন এটিই হয়।
সম্পর্কিত বিষয়
- রক্তচাপ: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (হৃদ্স্বাস্থ্য)
- ডায়াবেটিস ও কিডনি: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা (কিডনির স্বাস্থ্য)
- টাইপ 2 ডায়াবেটিস নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (ডায়াবেটিস)
- খাদ্যে লবণ: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (পুষ্টি)
এরপর কোথায় যাবেন
- রক্তচাপ পরীক্ষা: মানুষ আসলে যে প্রশ্নগুলো করেন
- রক্তচাপ পরীক্ষা-এর সংক্ষিপ্ত গাইড
- রক্তচাপ পরীক্ষা — রেফারেন্স এন্ট্রি
- প্রতিরোধমূলক চিকিৎসা: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
- প্রাপ্তবয়স্কদের টিকা: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে
- আপনার স্বাস্থ্যের সংখ্যাগুলো জানা নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া
কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন
রিডিং 180/120 বা তার বেশি হলে এক মিনিট অপেক্ষা করে আবার মাপুন; তখনো এত বেশি থাকলে সঙ্গে সঙ্গে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। খুব উচ্চ রক্তচাপের সঙ্গে বুকে ব্যথা, তীব্র মাথাব্যথা, শ্বাসকষ্ট, দৃষ্টিতে পরিবর্তন, শরীরের এক পাশে দুর্বলতা, বা কথা বলতে অসুবিধা থাকলে 911-এ কল করুন।
এটি কোথা থেকে এসেছে
- US Preventive Services Task Force — Hypertension in Adults: Screening
- American Heart Association — Understanding Blood Pressure Readings
এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে
ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।
চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি
এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।
কোনো ভুল চোখে পড়েছে? এই পৃষ্ঠায় একটি ভুল জানান. আমরা পৃষ্ঠাতেই সংশোধন করি এবং কী বদলেছে তা জানাই।
