বাড়িতে সংক্রমণ প্রতিরোধ চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন
বাড়িতে সংক্রমণ প্রতিরোধ: কী করা উচিত, কী এড়ানো উচিত, এবং কখন থেমে ডাক্তার দেখানো উচিত।
একটি পরিবারে শ্বাসতন্ত্র ও পেটের সংক্রমণ ছড়ানো কমানোর ব্যবহারিক ব্যবস্থা। এগুলোর মধ্যে তাজা বাতাস সবচেয়ে কার্যকর অথচ সবচেয়ে কম ব্যবহৃত, এবং এতে কোনো খরচ নেই।
মূল বিষয়গুলো
- বায়ু চলাচল: জানালা বা দরজা খুলুন, অথবা ফ্যান বা HEPA এয়ার ক্লিনার ব্যবহার করুন; কয়েক মিনিটও সাহায্য করে
- সবচেয়ে বেশি সুরক্ষাদানকারী মাস্ক: ভালোভাবে ফিট করা NIOSH-অনুমোদিত N95 রেসপিরেটর
- সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: শ্বাসতন্ত্রের ভাইরাসের মৌসুমে অন্যদের সঙ্গে ঘরের ভেতরে থাকলে তাজা বাতাস আসতে দিন.
- সবচেয়ে সাধারণ ভুল: তাজা বাতাসের বদলে এয়ার ফ্রেশনার বা স্প্রের ওপর নির্ভর করা.
- ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।
করুন
- শ্বাসতন্ত্রের ভাইরাসের মৌসুমে অন্যদের সঙ্গে ঘরের ভেতরে থাকলে তাজা বাতাস আসতে দিন
- সম্ভব হলে অসুস্থ ব্যক্তিকে একটি ঘর ও একটি বাথরুমে সীমিত রাখুন
- প্রাদুর্ভাবের সময় ঘন ঘন স্পর্শ করা পৃষ্ঠতল পরিষ্কার করুন
- উপসর্গ থাকা অবস্থায় বাইরে যেতেই হলে ভালোভাবে ফিট করা মাস্ক পরুন
করবেন না
- তাজা বাতাসের বদলে এয়ার ফ্রেশনার বা স্প্রের ওপর নির্ভর করা
- পেটের অসুখের সময় তোয়ালে ভাগাভাগি করা
- খুব তাড়াতাড়ি কাজে বা স্কুলে ফিরে যাওয়া
তালিকার পেছনের সংখ্যা
দুটি তালিকার পেছনের যুক্তি, সংখ্যায়।
| পরিমাপ | পরিসংখ্যান |
|---|---|
| বায়ু চলাচল | জানালা বা দরজা খুলুন, অথবা ফ্যান বা HEPA এয়ার ক্লিনার ব্যবহার করুন; কয়েক মিনিটও সাহায্য করে |
| সবচেয়ে বেশি সুরক্ষাদানকারী মাস্ক | ভালোভাবে ফিট করা NIOSH-অনুমোদিত N95 রেসপিরেটর |
| নোরোভাইরাসের পর | উপসর্গ থামার পর অন্তত 2 দিন অন্যদের জন্য খাবার তৈরি করবেন না |
| পরিষ্কার করা | প্রথমে পৃষ্ঠতল পরিষ্কার করুন, তারপর প্রয়োজনে জীবাণুমুক্ত করুন |
| নোরোভাইরাসে অসুস্থ কারও কাপড়চোপড় | সবচেয়ে দীর্ঘ চক্রে ধুয়ে নিন, তারপর মেশিনে শুকান |
যদি একটি জিনিস বদলান
শ্বাসতন্ত্রের ভাইরাসের মৌসুমে অন্যদের সঙ্গে ঘরের ভেতরে থাকলে তাজা বাতাস আসতে দিন. এটি উপরের তালিকার প্রথমে আছে। বাকিগুলো একসঙ্গে বেশি মনে হলে, এখান থেকে শুরু করুন এবং অন্যগুলো পরে দেখুন।
সম্পর্কিত বিষয়
- নোরোভাইরাস নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া (সংক্রামক রোগ)
- বিদেশে খাবার ও পানির নিরাপত্তা: প্রমাণ আসলে কী বলে (ভ্রমণকালীন স্বাস্থ্য)
- শিশুদের সাধারণ সংক্রমণ: প্রমাণ আসলে কী বলে (শিশুর স্বাস্থ্য)
- গৃহস্থালির রাসায়নিক নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (পরিবেশগত স্বাস্থ্য)
এরপর কোথায় যাবেন
- বাড়িতে সংক্রমণ প্রতিরোধ: প্রমাণ আসলে কী বলে
- বাড়িতে সংক্রমণ প্রতিরোধ বোঝা: সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা
- বাড়িতে সংক্রমণ প্রতিরোধ — রেফারেন্স এন্ট্রি
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
- রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কার্যকারিতা: প্রমাণ আসলে কী বলে
- টিকা: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা
কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন
দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাসম্পন্ন কারও জ্বর হলে, শ্বাস নিতে কষ্ট হলে, কোনো শিশু বা বয়স্ক ব্যক্তির পানিশূন্যতার লক্ষণ দেখা দিলে, অথবা চাপ দিলে মিলিয়ে যায় না এমন ফুসকুড়ি হলে দ্রুত চিকিৎসা-পরামর্শ নিন। তীব্র শ্বাসকষ্ট, বিভ্রান্তি বা খিঁচুনি হলে 911-এ কল করুন।
এটি কোথা থেকে এসেছে
- CDC — Preventing Spread of Respiratory Viruses When You're Sick
- CDC — Preventing Norovirus
- EPA — Air Cleaners and Air Filters in the Home
এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে
ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।
চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি
এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।
কোনো ভুল চোখে পড়েছে? এই পৃষ্ঠায় একটি ভুল জানান. আমরা পৃষ্ঠাতেই সংশোধন করি এবং কী বদলেছে তা জানাই।
