居家预防感染清单：该做什么，可以跳过什么
居家预防感染：哪些值得做，哪些应避免，以及何时该停下来去看医生。
减少呼吸道和肠胃感染在家庭中传播的实用措施。 新鲜空气是其中最有效却最少被利用的措施之一，而且不花一分钱。
要点总结
- 通风: 打开窗户或门，或使用风扇或 HEPA 空气净化器；即使几分钟也有帮助
- 防护效果最好的口罩类型: 佩戴合适的 NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）认证 N95 口罩
- 最有用的一项改变： 在呼吸道病毒流行季节，与他人同处室内时引入新鲜空气.
- 最常见的错误： 依赖空气清新剂或喷雾而不通风.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
宜
- 在呼吸道病毒流行季节，与他人同处室内时引入新鲜空气
- 尽可能让病人待在一个房间并使用一个卫生间
- 疫情期间清洁经常接触的表面
- 有症状时如必须外出，请佩戴合适的口罩
忌
- 依赖空气清新剂或喷雾而不通风
- 肠胃疾病期间共用毛巾
- 过早返回工作或学校
清单背后的数字
上面每一项都来自这些数据，均发表于页面底部列出的指南中。
| 指标 | 数值 |
|---|---|
| 通风 | 打开窗户或门，或使用风扇或 HEPA 空气净化器；即使几分钟也有帮助 |
| 防护效果最好的口罩类型 | 佩戴合适的 NIOSH（美国国家职业安全卫生研究所）认证 N95 口罩 |
| 诺如病毒感染后 | 症状停止后至少 2 天内不要为他人准备食物 |
| 清洁 | 先清洁表面，必要时再消毒 |
| 诺如病毒患者的衣物 | 用最长的洗涤程序洗涤，然后用烘干机烘干 |
如果只改变一件事
在呼吸道病毒流行季节，与他人同处室内时引入新鲜空气. 就是上面的第一项。只做这一件，也是在行动。
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接下来去哪里
何时咨询医生
如果免疫系统较弱的人出现发热、有人呼吸困难、婴儿或老年人出现脱水迹象，或出现按压后不褪色的皮疹，请及时寻求医疗建议。如果出现严重呼吸急促、意识模糊或抽搐，请拨打 911。
信息来源
- CDC — Preventing Spread of Respiratory Viruses When You're Sick
- CDC — Preventing Norovirus
- EPA — Air Cleaners and Air Filters in the Home
本页是如何编写的
上文中的每一个数字、建议和警告都取自信息来源中列出的指南。本页内容不会超出这些机构发布的范围进行推断、概括或泛化：他们给出数字的地方，就是他们的数字；他们没有说明的地方，我们也不说。底层记录一旦变化，页面就会重新生成。如已由具名临床医生审核，审核信息和日期会显示在页面顶部。
医疗免责声明
本文为一般信息，并非医疗建议。它无法考虑您的个人病史、用药或具体情况。在做出任何影响治疗的改变之前，请务必咨询您的医生、药剂师或其他合格的医疗专业人员，切勿因在此读到的内容而延误就医。紧急情况下，请拨打 911。
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