পাঁচ মিনিটে পালমোনারি (ফুসফুসের) পুনর্বাসন
পালমোনারি (ফুসফুসের) পুনর্বাসন: পুরো বিষয়টি পাঁচ মিনিটে, যখন আপনি শুধু সংখ্যাগুলো চান, আর কিছু নয়।
দীর্ঘমেয়াদি ফুসফুসের রোগে আক্রান্ত মানুষের জন্য তত্ত্বাবধানে ব্যায়াম ও শিক্ষা।
মূল বিষয়গুলো
- যাঁদের জন্য: COPD ও আরও কিছু দীর্ঘমেয়াদি ফুসফুসের রোগ
- সময়কাল: প্রায়ই কয়েক সপ্তাহ ধরে সপ্তাহে দুই বা তিনটি সেশন
- সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: আপনার ডাক্তারের কাছে রেফারেল চান; প্রায়ই না চাইলে এটি দেওয়া হয় না.
- সবচেয়ে সাধারণ ভুল: শ্বাসকষ্টের কারণে ব্যায়াম এড়িয়ে চলা, যা অবনতি দ্রুত করে.
- ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।
সংখ্যাগুলো, এক জায়গায়
| পরিমাপ | পরিসংখ্যান |
|---|---|
| যাঁদের জন্য | COPD ও আরও কিছু দীর্ঘমেয়াদি ফুসফুসের রোগ |
| সময়কাল | প্রায়ই কয়েক সপ্তাহ ধরে সপ্তাহে দুই বা তিনটি সেশন |
| অন্তর্ভুক্ত | ব্যায়াম প্রশিক্ষণ, শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল, শিক্ষা এবং স্ব-ব্যবস্থাপনার পরিকল্পনা |
| প্রভাব | ব্যায়ামের সক্ষমতা বাড়ায় এবং কম হাসপাতালে থাকার সঙ্গে যুক্ত |
| কভারেজ | ডাক্তারের রেফারেলসহ মাঝারি থেকে অতি গুরুতর COPD-এর জন্য Medicare Part B কভার করে |
এক অনুচ্ছেদে
এটি শ্বাসকষ্ট ও জীবনের মান অনেক ওষুধের সমান বা তার চেয়েও বেশি উন্নত করতে পারে, অথচ আপনি না চাইলে প্রায়ই এটি দেওয়া হয় না।
করা ভালো
- আপনার ডাক্তারের কাছে রেফারেল চান; প্রায়ই না চাইলে এটি দেওয়া হয় না
- খুব বেশি শ্বাসকষ্ট মনে হলেও অংশ নিন; কর্মসূচিটি এর জন্যই তৈরি
- ঠোঁট সরু করে শ্বাস ছাড়ার (পার্সড-লিপ ব্রিদিং) কৌশল শিখুন এবং কার্যকলাপের সময় ব্যবহার করুন
- কর্মসূচি শেষ হওয়ার পরও ব্যায়াম চালিয়ে যান
এড়িয়ে চলা ভালো
- শ্বাসকষ্টের কারণে ব্যায়াম এড়িয়ে চলা, যা অবনতি দ্রুত করে
- কর্মসূচি শেষে থেমে যাওয়া
- ধূমপান বা ভেপিং, যা অর্জিত উন্নতি নষ্ট করে দেয়
সম্পর্কিত বিষয়
- COPD নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (শ্বাসতন্ত্রের স্বাস্থ্য)
- কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (হৃদ্স্বাস্থ্য)
- দীর্ঘমেয়াদি রোগ নিয়ে ব্যায়াম: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা (দীর্ঘমেয়াদি রোগ)
- রক্ত জমাট বাঁধা: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (রক্তের স্বাস্থ্য)
এরপর কোথায় যাবেন
- পালমোনারি (ফুসফুসের) পুনর্বাসন বোঝা: সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা
- পালমোনারি (ফুসফুসের) পুনর্বাসন: ধাপে ধাপে কী করবেন
- পালমোনারি (ফুসফুসের) পুনর্বাসন — রেফারেন্স এন্ট্রি
- পুনর্বাসন: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
- স্ট্রোক-পরবর্তী পুনর্বাসন নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া
- অস্ত্রোপচারের পর পুনর্বাসন নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে
কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন
বিশ্রামের সময় তীব্র শ্বাসকষ্ট, ঠোঁট নীল বা ধূসর হয়ে যাওয়া, বিভ্রান্তি বা ঝিমুনি হলে 911-এ কল করুন। বাড়তে থাকা শ্বাসকষ্ট, কফের রং বা পরিমাণে পরিবর্তন, জ্বর বা বুকে ব্যথা হলে জরুরিভিত্তিতে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন। কাশির সঙ্গে রক্ত এলে সবসময় চিকিৎসকের মূল্যায়ন প্রয়োজন।
এটি কোথা থেকে এসেছে
- National Heart, Lung, and Blood Institute — Pulmonary Rehabilitation
- American Lung Association — Pulmonary Rehabilitation
- Medicare.gov — Pulmonary rehabilitation programs
এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে
ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।
চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি
এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।
কোনো ভুল চোখে পড়েছে? এই পৃষ্ঠায় একটি ভুল জানান. আমরা পৃষ্ঠাতেই সংশোধন করি এবং কী বদলেছে তা জানাই।
