মূল বিষয়ে যান
আঘাত প্রতিরোধ

আগ্নেয়াস্ত্র নিরাপদে সংরক্ষণ নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া

প্রাপ্তবয়স্করা লুকানো মনে করেন এমন বন্দুকও শিশুরা খুঁজে পেতে পারে, আর আগ্নেয়াস্ত্রের নাগাল থাকলে আত্মহত্যার চেষ্টা প্রাণঘাতী হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।

Marcus Okafor, MSc Health journalist 1 মিনিটে পড়ুন 3 বার দেখা হয়েছে
WhatsApp Facebook X ইমেইল
Car — Injury Prevention
ছবি লিখেছেন Piotr Lohunko তারিখ StockSnap · CC0

মূল বিষয়গুলো

  • সবচেয়ে নিরাপদ সংরক্ষণ: গুলি খালি করে তালাবদ্ধ, এবং গোলাবারুদ আলাদাভাবে তালাবদ্ধ
  • লকিং ডিভাইস: গান সেফ, লকবক্স এবং কেবল বা ট্রিগার লক
  • সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: প্রতিটি আগ্নেয়াস্ত্র, যখনই তা আপনার সরাসরি নিয়ন্ত্রণে নেই, তালাবদ্ধ রাখুন.
  • সবচেয়ে সাধারণ ভুল: তালার বদলে লুকানোর জায়গার ওপর নির্ভর করা.
  • ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।

এটি কী

আগ্নেয়াস্ত্র এমনভাবে সংরক্ষণ করা যাতে তা শিশু, কিশোর-কিশোরী এবং নিজের বা অন্যের ক্ষতি করার ঝুঁকিতে থাকা যে কারও নাগালের বাইরে থাকে। এটি আঘাত প্রতিরোধ-এর অন্তর্ভুক্ত। পরিসংখ্যানগুলো এই পৃষ্ঠার নিচে উল্লিখিত সংস্থাগুলো থেকে নেওয়া।

সংখ্যাগুলো, এক জায়গায়

আগ্নেয়াস্ত্র নিরাপদে সংরক্ষণ-এর প্রকাশিত পরিসংখ্যান
পরিমাপপরিসংখ্যান
সবচেয়ে নিরাপদ সংরক্ষণগুলি খালি করে তালাবদ্ধ, এবং গোলাবারুদ আলাদাভাবে তালাবদ্ধ
লকিং ডিভাইসগান সেফ, লকবক্স এবং কেবল বা ট্রিগার লক
চাবি ও কোডএমন জায়গায় রাখা উচিত যেখানে শিশুরা খুঁজে পাবে না
অন্যের বাড়িতে বেড়াতে গেলেবন্দুক আছে কি না এবং কীভাবে সংরক্ষিত তা জিজ্ঞেস করা যুক্তিসংগত

যা সাহায্য করে

প্রমাণ যা করার পক্ষে, তা এখানে। এর কিছু হয়তো আপনার আগে থেকেই জানা।

  • প্রতিটি আগ্নেয়াস্ত্র, যখনই তা আপনার সরাসরি নিয়ন্ত্রণে নেই, তালাবদ্ধ রাখুন
  • আপনার শিশু অন্য কারও বাড়িতে বেড়াতে বা থাকতে যাওয়ার আগে আগ্নেয়াস্ত্র সংরক্ষণ সম্পর্কে জিজ্ঞেস করুন
  • শিশুদের শেখান যে বন্দুক পেলে তা থেকে দূরে থাকবে এবং সঙ্গে সঙ্গে একজন প্রাপ্তবয়স্ককে জানাবে
  • বাড়ির কেউ সংকটে থাকলে সাময়িকভাবে বাড়ির বাইরে বন্দুক রাখার কথা বিবেচনা করুন

যা এড়াবেন

যা যুক্তিসংগত মনে হয়, কিন্তু আসলে তা নয়।

  • তালার বদলে লুকানোর জায়গার ওপর নির্ভর করা
  • নাইটস্ট্যান্ডে বা গাড়িতে গুলি ভরা বন্দুক রাখা
  • ধরে নেওয়া যে শিশুরা বন্দুক খুঁজে পাওয়া বা চালানোর জন্য খুব ছোট

বিস্তারিত

যুক্তরাষ্ট্রে আগ্নেয়াস্ত্র এখন শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের মৃত্যুর প্রধান কারণ। এই মৃত্যুগুলোর অনেকগুলোই বন্দুক কীভাবে রাখা হয় তার মাধ্যমে প্রতিরোধযোগ্য। শিশুরা স্বভাবতই কৌতূহলী এবং প্রায়ই জানে বাড়িতে বন্দুক কোথায় লুকানো আছে, এমনকি মা-বাবা যখন মনে করেন তারা জানে না তখনও। যে শিশুরা বন্দুক খুঁজে পায় তারা প্রায়ই সেটি নাড়াচাড়া করে, না ছুঁতে শেখানোর পরও। শেখানো সহায়ক, কিন্তু শুধু তার উপর নির্ভর করা যায় না; তালাবদ্ধ সংরক্ষণই তাদের রক্ষা করে।

আত্মহত্যা প্রতিরোধেও সংরক্ষণ একটি বড় ভূমিকা রাখে। আত্মহত্যার সংকট ক্ষণস্থায়ী হতে পারে, কখনো কখনো কয়েক মিনিট বা কয়েক ঘণ্টা স্থায়ী হয়। সেই সময়ে একজন মানুষের নাগালে কী আছে তা গুরুত্বপূর্ণ। আগ্নেয়াস্ত্র অন্য বেশিরভাগ পদ্ধতির চেয়ে অনেক বেশি প্রাণঘাতী, তাই বন্দুকের নাগাল থাকলে আত্মহত্যার প্রচেষ্টা প্রাণঘাতী হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেড়ে যায়। সংকটে থাকা মানুষ ও আগ্নেয়াস্ত্রের মধ্যে সময় ও দূরত্ব তৈরি করলে সংকট কেটে যাওয়ার সুযোগ পায় এবং সাহায্য এসে পৌঁছাতে পারে।

নিরাপদ সংরক্ষণের মানে হলো বন্দুক গুলি-খালি ও তালাবদ্ধ অবস্থায় রাখা, গোলাবারুদ আলাদাভাবে তালাবদ্ধ রাখা, যাতে অনুমতি ছাড়া কেউ সেগুলোর নাগাল না পায়। এটি বাড়ির প্রতিটি বন্দুকের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, প্রতিবার যখন সেটি আপনার সরাসরি নিয়ন্ত্রণে থাকে না। নিরাপদ সংরক্ষণ এমন একটি অভ্যাস যা বন্দুকের মালিক ও যাঁরা মালিক নন উভয়েই সমর্থন করতে পারেন, এবং এটি বন্দুকের মালিকানা নিয়ে কোনো নির্দিষ্ট মতের উপর নির্ভর করে না। এটি কেবল আগ্নেয়াস্ত্রকে ভুল হাত থেকে দূরে রাখার বিষয়।

লক্ষণ ও উপসর্গ

  • বন্দুক গুলিভরা, তালা ছাড়া, অথবা ড্রয়ার, আলমারি বা গাড়ির মতো জায়গায় রাখা
  • চাবি বা কম্বিনেশন এমন জায়গায় রাখা যেখানে শিশু বা কিশোর-কিশোরীরা খুঁজে পেতে পারে
  • বাড়িতে বন্দুকের নাগাল কীভাবে পেতে হয় তা জানে এমন কোনো শিশু বা কিশোর
  • পরিবারের কোনো সদস্য মরে যেতে চাওয়ার বা আশাহীন বোধ করার কথা বলছেন
  • আগ্নেয়াস্ত্রের নাগাল আছে এমন কারও উপর বড় ধরনের চাপ, যেমন সম্পর্কভঙ্গ, চাকরি হারানো বা আইনি ঝামেলা
  • পরিবারের কোনো সদস্যের মধ্যে বিষণ্ণতা, মাদক ব্যবহার বা সহিংস আচরণের লক্ষণ

কারণ ও ঝুঁকির কারণ

  • বন্দুক গুলিভরা বা তালা ছাড়া রাখা
  • তালার বদলে লুকানোর জায়গার উপর নির্ভর করা
  • শিশুদের কৌতূহল এবং কিশোর-কিশোরীদের আবেগপ্রবণতা
  • বন্দুকের নাগাল আছে এমন কারও আত্মহত্যার চিন্তা, বিষণ্ণতা বা সংকট
  • আগ্নেয়াস্ত্রের আশেপাশে অ্যালকোহল বা মাদক ব্যবহার
  • ডিমেনশিয়া বা বিচারবুদ্ধিকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য অবস্থা
  • পরিবারে পারিবারিক সহিংসতা

কীভাবে যাচাই করা হয়

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ ও অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আপনার বাড়িতে আগ্নেয়াস্ত্র আছে কি না এবং কীভাবে রাখা হয়। এটি নিয়মিত নিরাপত্তা পরামর্শের অংশ, কার সিট বা পুলের বেড়া সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করার মতোই, এবং American Academy of Pediatrics এর সুপারিশ করে। আপনার উত্তর আপনার প্রদানকারীকে ব্যবহারিক পরামর্শ ও সহায়তার উৎস দিতে সাহায্য করে।

আপনার পরিবারের কেউ আত্মহত্যার ঝুঁকিতে থাকলে একজন ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার আপনার সঙ্গে আগ্নেয়াস্ত্র ও ওষুধসহ প্রাণঘাতী উপায়ের নাগাল কমানো নিয়ে কথা বলতে পারেন। একে লেথাল মিনস কাউন্সেলিং (প্রাণঘাতী উপায় বিষয়ক পরামর্শ) বলা হয়। এটি ঝুঁকির সময়ে মানুষটিকে নিরাপদ রাখা এবং বাড়ির বাইরে সাময়িক সংরক্ষণের ব্যবহারিক বিকল্পগুলোর উপর জোর দেয়।

চিকিৎসা ও সহায়তার বিকল্প

তালার সরঞ্জাম বেছে নেওয়া

বিকল্পের মধ্যে রয়েছে গান সেফ, লকবক্স এবং কেবল লক বা ট্রিগার লক। গান সেফ ও লকবক্স সবচেয়ে বেশি নিরাপত্তা দেয় এবং আলাদাভাবে গোলাবারুদ রাখতে পারে। কেবল লক কম খরচের এবং প্রায়ই স্থানীয় আইন প্রয়োগকারী সংস্থা বা নিরাপত্তা প্রোগ্রাম থেকে বিনামূল্যে পাওয়া যায়। আপনার কতগুলো আগ্নেয়াস্ত্র আছে এবং আপনি সেগুলো কীভাবে ব্যবহার করেন, তার সঙ্গে মানানসই সরঞ্জাম বেছে নিন।

চাবি ও কোড সুরক্ষিত রাখা

চাবি ও কম্বিনেশন এমন জায়গায় রাখুন যেখানে শিশু ও কিশোর-কিশোরীরা নাগাল পাবে না, এবং কেউ জেনে ফেলেছে মনে হলে কম্বিনেশন বদলে ফেলুন। জন্মদিনের মতো সহজে অনুমানযোগ্য কোড এড়িয়ে চলুন। কিছু সেফে বায়োমেট্রিক লক থাকে, যা সুবিধা বাড়াতে পারে, তবে নিশ্চিত হোন সেগুলো নির্ভরযোগ্য ও নিরাপদ।

বাড়ির বাইরে সাময়িক সংরক্ষণ

বাড়ির কেউ সংকটে থাকলে সাময়িকভাবে আগ্নেয়াস্ত্র বাইরে সরিয়ে নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন। আপনার অঙ্গরাজ্যের আইন অনুযায়ী বিকল্পের মধ্যে থাকতে পারে বিশ্বস্ত বন্ধু বা আত্মীয়, বন্দুকের দোকান, শুটিং রেঞ্জ বা স্থানীয় আইন প্রয়োগকারী সংস্থা। কিছু অঙ্গরাজ্যে এক্সট্রিম রিস্ক প্রোটেকশন অর্ডারও আছে, যা আদালতকে উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা কারও কাছ থেকে সাময়িকভাবে আগ্নেয়াস্ত্র সরিয়ে নেওয়ার অনুমতি দেয়।

অন্য পরিবারগুলোর সঙ্গে কথা বলা

আপনার সন্তান অন্য কোনো বাড়িতে বেড়াতে যাওয়ার আগে সেখানে আগ্নেয়াস্ত্র আছে কি না এবং কীভাবে রাখা হয় তা জিজ্ঞাসা করা যুক্তিসংগত, ঠিক যেমন আপনি পুল বা পোষা প্রাণী সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতেন। প্রশ্নটি সহজ ও বিচারহীন রাখুন। অনেক মা-বাবা জিজ্ঞাসা করায় খুশি হন, এবং এটি নিরাপদ সংরক্ষণকে একটি স্বাভাবিক বিষয় করে তুলতে সাহায্য করে।

প্রতিরোধ

  • প্রতিটি আগ্নেয়াস্ত্র গুলি-খালি ও তালাবদ্ধ অবস্থায় রাখুন, গোলাবারুদ আলাদাভাবে রাখুন
  • প্রতিবার তুলে রাখার সময় বন্দুক গুলি-খালি কি না দেখে নিন
  • গাড়িতে বন্দুক একটি সুরক্ষিত পাত্রে তালাবদ্ধ করে চোখের আড়ালে রাখুন
  • কিশোর-কিশোরীদের সঙ্গে আগ্নেয়াস্ত্র, আত্মহত্যা এবং তারা বা তাদের বন্ধুরা কষ্টে থাকলে সাহায্য নেওয়া নিয়ে কথা বলুন
  • 988 Suicide & Crisis Lifeline (আত্মহত্যা ও সংকট লাইফলাইন)-এর নম্বর আপনার ফোনে রাখুন

দৈনন্দিন জীবনে

বন্দুক আছে এমন পরিবারের জন্য নিরাপদ সংরক্ষণ মাঝে মাঝে করার কিছু না হয়ে ধারাবাহিক অভ্যাস হলে সবচেয়ে ভালো কাজ করে। ব্যবহার বা পরিষ্কারের পরপরই আগ্নেয়াস্ত্র তালাবদ্ধ করুন, এবং নিশ্চিত করুন যে পরিবারের প্রত্যেক প্রাপ্তবয়স্ক একই নিয়ম মেনে চলেন। পরিস্থিতি বদলালে সংরক্ষণ পর্যালোচনা করুন, যেমন নতুন শিশুর জন্ম, বাড়িতে কোনো কিশোর-কিশোরী, বেড়াতে আসা কোনো আত্মীয়, বা পরিবারের কোনো সদস্য কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে গেলে।

বন্দুক খুঁজে পেলে কী করতে হবে তা নিয়ে শিশুদের সঙ্গে কথা বলুন: এটি ছোঁবে না, জায়গাটি ছেড়ে চলে যাবে এবং সঙ্গে সঙ্গে একজন প্রাপ্তবয়স্ককে জানাবে। এটি নিয়মিত অনুশীলন করুন, তবে মনে রাখবেন এটি একটি বাড়তি ব্যবস্থা, প্রধান সুরক্ষা নয়। কিশোর-কিশোরীদের ক্ষেত্রে মানসিক স্বাস্থ্য ও আত্মহত্যা নিয়ে খোলামেলা আলোচনা, এবং তারা যে সবসময় আপনার সঙ্গে কথা বলতে পারে বা 988-এ কল বা টেক্সট করতে পারে তা জানা, তাদের নিরাপদ রাখার গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর জন্য

কিশোর-কিশোরী

কিশোর-কিশোরীরা বেশি আবেগপ্রবণ হতে পারে এবং তাদের আবেগগত সংকটের সম্ভাবনা বেশি। তারা চাবি কোথায় রাখা আছে তাও জানতে পারে। বন্দুক নিরাপদে রাখুন, বিষণ্ণতা বা মানসিক কষ্টের লক্ষণের দিকে নজর রাখুন এবং কঠিন সময়ে বাড়ির বাইরে সাময়িক সংরক্ষণের কথা বিবেচনা করুন।

ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত বয়স্ক মানুষ

ডিমেনশিয়া বিচারবুদ্ধি, স্মৃতি ও মানুষ চেনার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে, যা দুর্ঘটনা বা অন্যদের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়। অবস্থা এগোনোর সঙ্গে সঙ্গে আগ্নেয়াস্ত্র সরিয়ে ফেলা বা সুরক্ষিত রাখা নিয়ে পরিবারগুলোর উচিত আগেভাগেই মানুষটি ও তাঁর ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলা।

পারিবারিক সহিংসতার শিকার পরিবার

পারিবারিক সহিংসতা আছে এমন বাড়িতে আগ্নেয়াস্ত্র থাকলে মৃত্যুর ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়। আপনি বিপদে থাকলে 911-এ কল করুন। National Domestic Violence Hotline (জাতীয় পারিবারিক সহিংসতা হটলাইন) নিরাপত্তা পরিকল্পনায় সাহায্য করতে পারে, এবং কিছু অঙ্গরাজ্যে এমন আইন আছে যা এসব পরিস্থিতিতে আগ্নেয়াস্ত্র জমা দিতে বাধ্য করে।

আপনার চিকিৎসককে যে প্রশ্নগুলো করবেন

  • বাড়িতে আগ্নেয়াস্ত্র থাকা অবস্থায় আমি কীভাবে আমার সন্তানদের জন্য বাড়িকে আরও নিরাপদ করতে পারি?
  • আমার কিশোর সন্তানের মধ্যে বিষণ্ণতা বা আত্মহত্যার ঝুঁকির কোন লক্ষণের দিকে নজর রাখা উচিত?
  • স্থানীয়ভাবে কোথায় বিনামূল্যে বন্দুকের তালা পেতে পারি?
  • বাড়ির বাইরে সাময়িকভাবে আগ্নেয়াস্ত্র রাখার কী কী বিকল্প আছে?
  • বন্দুক খুঁজে পেলে কী করতে হবে তা নিয়ে আমার সন্তানের সঙ্গে কীভাবে কথা বলব?
  • আমার মা-বাবার ডিমেনশিয়া এগোনোর সঙ্গে সঙ্গে আগ্নেয়াস্ত্রের নিরাপত্তার পরিকল্পনায় আপনি কি আমাদের সাহায্য করতে পারেন?

আরও প্রশ্নের উত্তর

শিশুদের থেকে দূরে রাখতে কি বন্দুক লুকিয়ে রাখাই যথেষ্ট?

না। মা-বাবা অন্যরকম ভাবলেও শিশুরা প্রায়ই জানে বন্দুক কোথায় লুকানো আছে। লুকানোর জায়গা তালার বিকল্প নয়। বন্দুক গুলি-খালি ও তালাবদ্ধ অবস্থায় রাখুন, গোলাবারুদ আলাদাভাবে তালাবদ্ধ রাখুন।

আমার সন্তানকে বন্দুক সম্পর্কে শেখালে কি সে নিরাপদ থাকে?

শেখানো গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু একা যথেষ্ট নয়। শিশুরা কৌতূহলী এবং না ছুঁতে বলার পরও বন্দুক নাড়াচাড়া করতে পারে। তালাবদ্ধ সংরক্ষণই সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য সুরক্ষা, আর শিক্ষা একটি বাড়তি স্তর।

আত্মহত্যা প্রতিরোধে সংরক্ষণ কেন গুরুত্বপূর্ণ?

আত্মহত্যার সংকট ক্ষণস্থায়ী হতে পারে, এবং অন্য বেশিরভাগ পদ্ধতির চেয়ে আগ্নেয়াস্ত্রে মৃত্যুর সম্ভাবনা অনেক বেশি। সংকটের সময় বন্দুক তালাবদ্ধ করে রাখলে বা বাড়ির বাইরে রাখলে সময় ও দূরত্ব তৈরি হয়, যা মানুষটিকে সাহায্য নেওয়ার সুযোগ দেয়।

অন্য মা-বাবাকে তাঁদের বাড়ির বন্দুক সম্পর্কে কীভাবে জিজ্ঞাসা করব?

সহজ ও স্বাভাবিকভাবে জিজ্ঞাসা করুন, যেমন পুল বা পোষা প্রাণী নিয়ে একটি সাধারণ নিরাপত্তা প্রশ্নের অংশ হিসেবে। আপনি বলতে পারেন: "আমার সন্তান যেখানে খেলবে সেখানে কি কোনো বন্দুক আছে, আর সেটি কীভাবে রাখা হয়?" বেশিরভাগ মা-বাবা বুঝবেন।

কোথায় বিনামূল্যে বন্দুকের তালা পেতে পারি?

অনেক স্থানীয় পুলিশ ডিপার্টমেন্ট, শেরিফের অফিস ও কমিউনিটি নিরাপত্তা প্রোগ্রাম বিনামূল্যে কেবল লক বিতরণ করে। কিছু স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী ও বন্দুক বিক্রেতাও এগুলো দেন। কী পাওয়া যায় তা জানতে স্থানীয়ভাবে জিজ্ঞাসা করুন।

বাড়ির সুরক্ষার জন্য বন্দুক রেখেও কি তা নিরাপদে সংরক্ষণ করা যায়?

কিপ্যাড বা বায়োমেট্রিক লকযুক্ত দ্রুত-নাগালের লকবক্স ও সেফ অনুমোদিত ব্যক্তিকে দ্রুত নাগাল দেয়, অথচ শিশু ও অন্যদের দূরে রাখে। আপনার প্রয়োজনের সঙ্গে মানানসই নিরাপদ বিকল্প নিয়ে একজন আগ্নেয়াস্ত্র বিক্রেতা বা নিরাপত্তা প্রশিক্ষকের সঙ্গে কথা বলুন।

সম্পর্কিত বিষয়

এরপর কোথায় যাবেন

কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন

আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ আত্মহত্যার কথা ভাবলে 988 Suicide & Crisis Lifeline-এ পৌঁছাতে 988-এ কল বা টেক্সট করুন, এবং সম্ভব হলে বাড়ি থেকে আগ্নেয়াস্ত্র সরিয়ে ফেলুন। যেকোনো গুলির আঘাত বা কেউ তাৎক্ষণিক বিপদে থাকলে 911-এ কল করুন।

এটি কোথা থেকে এসেছে

এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে

ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।

চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি

এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।

কোনো ভুল চোখে পড়েছে? এই পৃষ্ঠায় একটি ভুল জানান. আমরা পৃষ্ঠাতেই সংশোধন করি এবং কী বদলেছে তা জানাই।

এরপর কী?

এই নিবন্ধটি কি সহায়ক ছিল?

Marcus Okafor

Health journalist covering cardiovascular risk and long-term weight research. Previously spent four years fact-checking medical copy, a job that permanently ruined his tolerance for the word "detox".

অনুগ্রহ করে লগইন মন্তব্য করতে।

মন্তব্য (0)

এখনো কোনো মন্তব্য নেই।

পড়তে থাকুন

আঘাত প্রতিরোধ-এ আরও