ভেপিং ও ই-সিগারেট: একটি ব্যবহারিক চেকলিস্ট
ভেপিং ও ই-সিগারেট: কী করা উচিত, কী এড়ানো উচিত, এবং কখন থেমে ডাক্তার দেখানো উচিত।
ব্যাটারিচালিত যন্ত্র যা একটি তরল, সাধারণত নিকোটিনযুক্ত, গরম করে অ্যারোসলে পরিণত করে এবং তা শ্বাসের সঙ্গে নেওয়া হয়। যুক্তরাষ্ট্রের মিডল ও হাই স্কুলের শিক্ষার্থীদের মধ্যে ই-সিগারেট সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত তামাকজাত পণ্য, আর নিকোটিন বিকাশমান মস্তিষ্কের ক্ষতি করে।
মূল বিষয়গুলো
- নিকোটিন: বেশিরভাগ ই-সিগারেটে নিকোটিন থাকে, যা অত্যন্ত আসক্তিকর
- মস্তিষ্কের বিকাশ: প্রায় 25 বছর বয়স পর্যন্ত চলে, এবং নিকোটিন এর ক্ষতি করতে পারে
- সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: কিশোর-কিশোরীদের সঙ্গে ভেপিং নিয়ে খোলাখুলি কথা বলুন এবং তাদের কারণগুলো শুনুন.
- সবচেয়ে সাধারণ ভুল: অনানুষ্ঠানিক বা অনলাইন বিক্রেতার কাছ থেকে ভেপিং পণ্য, বা লাইসেন্সবিহীন উৎস থেকে THC ভেপ কেনা.
- ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।
করুন
- কিশোর-কিশোরীদের সঙ্গে ভেপিং নিয়ে খোলাখুলি কথা বলুন এবং তাদের কারণগুলো শুনুন
- ছাড়তে বিনামূল্যের সাহায্য নিন, যেমন 1-800-QUIT-NOW বা smokefree.gov
- আপনি ধূমপায়ী প্রাপ্তবয়স্ক হলে FDA-অনুমোদিত ধূমপান ছাড়ার ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করুন
- ই-লিকুইড শিশুদের থেকে তালাবদ্ধ করে রাখুন; গিলে ফেললে বিষক্রিয়া হতে পারে
করবেন না
- অনানুষ্ঠানিক বা অনলাইন বিক্রেতার কাছ থেকে ভেপিং পণ্য, বা লাইসেন্সবিহীন উৎস থেকে THC ভেপ কেনা
- ই-সিগারেট ও সিগারেট একসঙ্গে ব্যবহার করা
- ধরে নেওয়া যে অল্পবয়সীদের জন্য ভেপিং ক্ষতিকর নয়
তালিকার পেছনের সংখ্যা
ওই দুটি তালিকা এখানের প্রকাশিত পরিসংখ্যান থেকেই এসেছে।
| পরিমাপ | পরিসংখ্যান |
|---|---|
| নিকোটিন | বেশিরভাগ ই-সিগারেটে নিকোটিন থাকে, যা অত্যন্ত আসক্তিকর |
| মস্তিষ্কের বিকাশ | প্রায় 25 বছর বয়স পর্যন্ত চলে, এবং নিকোটিন এর ক্ষতি করতে পারে |
| আইনি বয়স | ই-সিগারেটসহ তামাকজাত পণ্য কেনার ফেডারেল ন্যূনতম বয়স 21 |
| অ্যারোসল | ভারী ধাতু ও ক্যান্সার সৃষ্টিকারী রাসায়নিকসহ ক্ষতিকর পদার্থ থাকতে পারে |
| কুইটলাইন | 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) |
যদি একটি জিনিস বদলান
কিশোর-কিশোরীদের সঙ্গে ভেপিং নিয়ে খোলাখুলি কথা বলুন এবং তাদের কারণগুলো শুনুন. যদি শুধু একটি জিনিস বদলান, সেটি যেন এটিই হয়।
সম্পর্কিত বিষয়
- ভেপিং ও কিশোর-কিশোরী: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (কিশোর-কিশোরীর স্বাস্থ্য)
- ধূমপান ও হৃদ্যন্ত্র: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে (হৃদ্স্বাস্থ্য)
- ধূমপান ছাড়া নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (প্রতিরোধমূলক চিকিৎসা)
- ধূমপান ও ফুসফুস: প্রমাণ আসলে কী বলে (শ্বাসতন্ত্রের স্বাস্থ্য)
এরপর কোথায় যাবেন
- ভেপিং ও ই-সিগারেট: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে
- ভেপিং ও ই-সিগারেট বোঝা সহজ করে
- ভেপিং ও ই-সিগারেট — রেফারেন্স এন্ট্রি
- মাদকাসক্তি ও পুনরুদ্ধার: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
- উত্তেজক (স্টিমুল্যান্ট) মাদক ব্যবহার: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে
- ওপিওয়েড ইউজ ডিসঅর্ডারের ওষুধ: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা
কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন
না সারা কাশি, বুকে ব্যথা বা শ্বাসকষ্টের জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখান। কোনো শিশু ই-লিকুইড গিলে ফেললে 1-800-222-1222 নম্বরে Poison Control-এ কল করুন, এবং খিঁচুনি, শ্বাস নিতে কষ্ট হলে বা জাগানো কঠিন হলে 911-এ কল করুন।
এটি কোথা থেকে এসেছে
- CDC — E-Cigarette Use Among Youth
- FDA — E-Cigarettes, Vapes, and other Electronic Nicotine Delivery Systems (ENDS)
- National Cancer Institute — Smokefree.gov
এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে
ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।
চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি
এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।
কোনো ভুল চোখে পড়েছে? এই পৃষ্ঠায় একটি ভুল জানান. আমরা পৃষ্ঠাতেই সংশোধন করি এবং কী বদলেছে তা জানাই।
