মূল বিষয়ে যান
Medicare ও Medicaid

Part D ও Extra Help নিয়ে প্রমাণ, অতিরঞ্জন ছাড়া

অনেক বয়স্ক মানুষের জন্য ওষুধের খরচ একটি বড় ব্যয়, আর Extra Help-এর যোগ্য অনেকেই কখনো আবেদন করেন না।

Dr Priya Raghunathan, DClinPsy Clinical psychologist 2 মিনিটে পড়ুন 4 বার দেখা হয়েছে
WhatsApp Facebook X ইমেইল
Senior — Medicare and Medicaid
ছবি লিখেছেন Direct Media তারিখ StockSnap · CC0

মূল বিষয়গুলো

  • Part D কীভাবে পাবেন: একটি আলাদা ড্রাগ প্ল্যানের মাধ্যমে বা ওষুধের কভারেজসহ একটি Medicare Advantage প্ল্যানের মাধ্যমে
  • বার্ষিক ঊর্ধ্বসীমা: Part D-তে ওষুধের আউট-অব-পকেট খরচের প্রতি বছর একটি ঊর্ধ্বসীমা থাকে; 2025 সালে এটি ছিল $2,000 এবং প্রতি বছর সমন্বয় করা হয়
  • সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: প্রতি শরতে আপনার সঠিক ওষুধের তালিকা দিয়ে Medicare Plan Finder-এ প্ল্যানগুলো তুলনা করুন.
  • সবচেয়ে সাধারণ ভুল: অন্য কোনো ক্রেডিটেবল কভারেজ ছাড়া প্রথম যোগ্য হওয়ার সময় Part D বাদ দেওয়া.
  • ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।

এটি কী

Medicare প্রেসক্রিপশন ওষুধের কভারেজ (Part D) এবং Extra Help কর্মসূচি, যা সীমিত আয় ও সম্পদের মানুষের জন্য ওষুধের খরচ কমায়। এটি Medicare ও Medicaid-এর অন্তর্ভুক্ত। নিচে প্রকাশিত পরিসংখ্যানগুলো এক জায়গায় দেওয়া হলো।

সংখ্যাগুলো, এক জায়গায়

Part D ও Extra Help-এর প্রকাশিত পরিসংখ্যান
পরিমাপপরিসংখ্যান
Part D কীভাবে পাবেনএকটি আলাদা ড্রাগ প্ল্যানের মাধ্যমে বা ওষুধের কভারেজসহ একটি Medicare Advantage প্ল্যানের মাধ্যমে
বার্ষিক ঊর্ধ্বসীমাPart D-তে ওষুধের আউট-অব-পকেট খরচের প্রতি বছর একটি ঊর্ধ্বসীমা থাকে; 2025 সালে এটি ছিল $2,000 এবং প্রতি বছর সমন্বয় করা হয়
ইনসুলিনকভার করা ইনসুলিনের এক মাসের সরবরাহে $35-এর বেশি খরচ হয় না
Extra HelpPart D-এর প্রিমিয়াম, ডিডাক্টিবল ও কোপে পরিশোধে সাহায্য করে
স্বয়ংক্রিয় Extra Helpপূর্ণ Medicaid, SSI বা একটি Medicare Savings Program আছে এমন মানুষ স্বয়ংক্রিয়ভাবে যোগ্য
বিলম্ব জরিমানাপ্রথম যোগ্য হওয়ার পর 63 দিন বা তার বেশি সময় ক্রেডিটেবল (গ্রহণযোগ্য) ওষুধ কভারেজ ছাড়া থাকলে প্রযোজ্য হতে পারে

যা সাহায্য করে

নিচের পরামর্শ সরাসরি এই পৃষ্ঠার নিচে উল্লিখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া।

  • প্রতি শরতে আপনার সঠিক ওষুধের তালিকা দিয়ে Medicare Plan Finder-এ প্ল্যানগুলো তুলনা করুন
  • আপনার আয় সীমিত হলে Social Security-এর মাধ্যমে Extra Help-এর জন্য আবেদন করুন
  • বছরজুড়ে ওষুধের খরচ ভাগ করে দিতে Medicare Prescription Payment Plan সম্পর্কে জিজ্ঞেস করুন
  • জেনেরিক বা প্রেফার্ড-টিয়ারের কোনো ওষুধ আপনার জন্য কাজ করবে কি না ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞেস করুন

যা এড়াবেন

যা থেকে দূরে থাকবেন, এবং কেন তা মানুষকে বিপদে ফেলে।

  • অন্য কোনো ক্রেডিটেবল কভারেজ ছাড়া প্রথম যোগ্য হওয়ার সময় Part D বাদ দেওয়া
  • আপনার ওষুধের খরচ না দেখে বছরের পর বছর একই প্ল্যানে থেকে যাওয়া
  • আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা না বলে খরচের কারণে কোনো ওষুধ বন্ধ করা

বিস্তারিত

Part D হলো Medicare-এর সেই অংশ যা ফার্মেসি থেকে নেওয়া প্রেসক্রিপশনের ওষুধের খরচ দেয়। Part A ও Part B-এর মতো নয়, এটি কেবল Medicare-অনুমোদিত বেসরকারি প্ল্যানের মাধ্যমে দেওয়া হয়, হয় Original Medicare-এর পাশাপাশি একটি আলাদা ওষুধ প্ল্যান হিসেবে, নয়তো একটি Medicare Advantage প্ল্যানের ভেতরে অন্তর্ভুক্ত করে। প্রতিটি প্ল্যানকে একটি ফেডারেল মান পূরণ করতে হয়, কিন্তু প্রতিটি প্ল্যান নিজস্ব প্রিমিয়াম, ডিডাক্টিবল, কভার করা ওষুধের তালিকা ও ফার্মেসি নেটওয়ার্ক নির্ধারণ করে, তাই একই ওষুধের খরচ বিভিন্ন প্ল্যানে অনেক আলাদা হতে পারে।

প্রতিটি প্ল্যানের একটি ফর্মুলারি থাকে, অর্থাৎ এটি যেসব ওষুধ কভার করে তার তালিকা, যা সাধারণত কয়েকটি স্তরে (tier) সাজানো। নিচের স্তরগুলোতে সাধারণত অল্প কোপের জেনেরিক ওষুধ থাকে, আর ওপরের স্তরগুলোতে থাকে বেশি কোপে বা কোইনস্যুরেন্সের ব্র্যান্ড-নামের ও বিশেষায়িত (specialty) ওষুধ। প্ল্যানগুলো পূর্বানুমোদন, স্টেপ থেরাপি (যেখানে আপনাকে আগে কম দামের একটি ওষুধ চেষ্টা করতে হয়) এবং পরিমাণের সীমাও ব্যবহার করতে পারে। আপনার ওষুধগুলো ফর্মুলারির কোথায় আছে তা জানাই আপনার খরচ অনুমান করার চাবিকাঠি।

ফেডারেল আইনের সাম্প্রতিক পরিবর্তন Part D-কে আরও পূর্বানুমেয় করেছে। কভার করা ওষুধের জন্য আপনার আউট-অব-পকেট খরচ এখন একটি বার্ষিক ঊর্ধ্বসীমা দিয়ে সীমিত, এবং Medicare Prescription Payment Plan (Medicare প্রেসক্রিপশন পেমেন্ট প্ল্যান) আপনাকে ফার্মেসিতে বড় অঙ্ক না দিয়ে সেই খরচ সারা বছর মাসিক কিস্তিতে ভাগ করে দেওয়ার সুযোগ দেয়। Social Security-র সঙ্গে মিলে পরিচালিত Extra Help (অতিরিক্ত সহায়তা) সীমিত আয় ও সঞ্চয়ের মানুষের জন্য প্রিমিয়াম ও কোপে আরও কমায়, এবং এটি এখন আগের চেয়ে বেশি মানুষকে কভার করে।

লক্ষণ ও উপসর্গ

  • ফার্মেসি আপনাকে জানাচ্ছে যে কোনো ওষুধ আপনার প্ল্যানের ফর্মুলারিতে নেই
  • বছরের শুরুতে ডিডাক্টিবল পূরণের সময় ফার্মেসিতে বড় বিল
  • একটি নোটিশ, যাতে বলা হয় কোনো ওষুধের পূর্বানুমোদন লাগবে বা আপনাকে আগে অন্য একটি ওষুধ চেষ্টা করতে হবে
  • খরচের কারণে প্রেসক্রিপশন দীর্ঘ সময় চালাতে ডোজ বাদ দেওয়া বা বড়ি ভাগ করা
  • একটি Annual Notice of Change, যাতে দেখা যায় আপনার ওষুধ একটি ওপরের স্তরে চলে যাচ্ছে

কারণ ও ঝুঁকির কারণ

  • আপনি কতগুলো ও কী ধরনের ওষুধ নেন, বিশেষ করে ব্র্যান্ড-নামের ও বিশেষায়িত ওষুধ
  • আপনি কোন ফার্মেসি ব্যবহার করেন, কারণ প্রেফার্ড (পছন্দের তালিকাভুক্ত) ফার্মেসিগুলো কম নিতে পারে
  • আপনার আয় ও সঞ্চয়, যা নির্ধারণ করে আপনি Extra Help-এর জন্য যোগ্য কি না
  • প্রথম যোগ্য হওয়ার সময় আপনার ক্রেডিটেবল ওষুধ কভারেজ ছিল কি না
  • প্ল্যানের ফর্মুলারি, স্তর ও প্রিমিয়ামে বার্ষিক পরিবর্তন

কীভাবে যাচাই করা হয়

একটি Part D প্ল্যান বিচার করার সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায় হলো Medicare Plan Finder-এ আপনার সঠিক ওষুধ, ডোজ ও ফার্মেসি লেখা, যা প্রিমিয়াম এবং কাউন্টারে আপনি যা দেন তা মিলিয়ে প্রতিটি প্ল্যানের জন্য আপনার মোট বার্ষিক খরচ অনুমান করে। ফর্মুলারি ও দাম বদলায় বলে প্রতি শরৎকালে এটি আবার করুন, এবং আপনার তুলনার একটি ছাপানো বা সংরক্ষিত কপি রাখুন।

আপনি Extra Help-এর জন্য যোগ্য কি না দেখতে Social Security-র মাধ্যমে অনলাইনে, ফোনে বা সরাসরি গিয়ে আবেদন করতে পারেন। আবেদনে আপনার আয় এবং ব্যাংক অ্যাকাউন্ট ও বিনিয়োগের মতো কিছু সম্পদ দেখা হয়, কিন্তু আপনার বাড়ি, গাড়ি বা ব্যক্তিগত জিনিসপত্র দেখা হয় না। আপনার ইতিমধ্যে পূর্ণ Medicaid, Supplemental Security Income (SSI, সম্পূরক নিরাপত্তা আয়) বা Medicare Savings Program থাকলে আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে যোগ্য, এবং তা নিশ্চিত করে আপনার একটি চিঠি পাওয়ার কথা।

চিকিৎসা ও সহায়তার বিকল্প

মোট খরচ দেখে প্ল্যান বেছে নিন

কম প্রিমিয়ামের একটি প্ল্যানে সব মিলিয়ে বেশি খরচ হতে পারে, যদি আপনার ওষুধগুলো ওপরের স্তরে থাকে বা পূর্বানুমোদন লাগে। আপনার আসল ওষুধের তালিকার জন্য আনুমানিক বার্ষিক মোট খরচ তুলনা করুন, আপনার সাধারণ ফার্মেসিটি প্রেফার্ড কি না দেখুন, এবং দীর্ঘমেয়াদে নেওয়া ওষুধের জন্য মেইল অর্ডারে টাকা বাঁচবে কি না দেখুন। কাছাকাছি খরচের প্ল্যানগুলোর মধ্যে বাছাইয়ে স্টার রেটিং সাহায্য করতে পারে।

Extra Help-এর জন্য আবেদন করুন

Extra Help Part D প্রিমিয়াম ও ডিডাক্টিবল কমায় বা পুরোপুরি বাদ দেয় এবং কভার করা ওষুধের জন্য অল্প, নির্দিষ্ট কোপে ধার্য করে। এটি আলাদা কোনো কার্ড নয়; এটি আপনার Part D প্ল্যানের মাধ্যমেই কাজ করে। Extra Help আছে এমন মানুষ অন্যদের চেয়ে বেশি ঘন ঘন ওষুধ প্ল্যান বদলাতেও পারেন। সীমাগুলো প্রতি বছর সমন্বয় করা হয়, তাই অতীতে প্রত্যাখ্যাত হয়ে থাকলেও আবেদন করুন।

Prescription Payment Plan ব্যবহার করুন

Medicare Prescription Payment Plan আপনাকে ফার্মেসিতে একবারে সব না দিয়ে আপনার প্ল্যানের মাধ্যমে মাসিক বিলে আপনার আউট-অব-পকেট ওষুধ খরচ পরিশোধের সুযোগ দেয়। এটি আপনার মোট দেনা কমায় না, কিন্তু ব্যয়বহুল মাসগুলো সামলানো সহজ করতে পারে। বছরের শুরুতে বেশি খরচের মুখোমুখি হলে এটি সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে। কীভাবে যোগ দেবেন তা আপনার প্ল্যানকে জিজ্ঞেস করুন।

ব্যতিক্রম (exception) চান

আপনার ওষুধ ফর্মুলারিতে না থাকলে, বা এমন স্তরে থাকলে যার খরচ আপনি বহন করতে পারেন না, আপনি বা আপনার চিকিৎসক প্ল্যানের কাছে একটি ব্যতিক্রম চাইতে পারেন। সাধারণত আপনার চিকিৎসককে ব্যাখ্যা করতে হয় কেন কভার করা অন্য ওষুধগুলো আপনার জন্য কাজ করবে না বা আপনার ক্ষতি করতে পারে। প্ল্যান না বললে আপনি আপিল করতে পারেন, এবং অপেক্ষা করলে আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারলে দ্রুত সিদ্ধান্ত চাইতে পারেন।

প্রতিরোধ

  • ক্রেডিটেবল ওষুধ কভারেজ না থাকলে প্রথম যোগ্য হওয়ার সময়ই Part D-তে এনরোল করুন
  • আপনার কভারেজ ক্রেডিটেবল বলে নিশ্চিত করা নিয়োগকর্তার প্ল্যানের বার্ষিক চিঠিটি রেখে দিন
  • প্রতি শরৎকালে আপনার বর্তমান ওষুধের তালিকা দিয়ে প্ল্যানগুলো তুলনা করুন
  • নতুন প্রেসক্রিপশন লেখার আগে আপনার চিকিৎসককে খরচের কথা জানান
  • সম্ভব হলে একটি ফার্মেসি ব্যবহার করুন যাতে তারা ওষুধের পারস্পরিক ক্রিয়া (interaction) যাচাই করতে পারে

দৈনন্দিন জীবনে

দৈনন্দিন জীবনে Part D সবচেয়ে ভালো কাজ করে যখন আপনার চিকিৎসক, ফার্মাসিস্ট ও প্ল্যান সবার কাছে আপনার ওষুধের একই চিত্র থাকে। একটি হালনাগাদ ওষুধের তালিকা রাখুন এবং অ্যাপয়েন্টমেন্টে সঙ্গে আনুন। নতুন ওষুধ দেওয়া হলে জিজ্ঞেস করুন এটি আপনার প্ল্যানের ফর্মুলারিতে আছে কি না এবং কোনো জেনেরিক বা নিচের স্তরের বিকল্প সমান ভালো কাজ করবে কি না। ফার্মাসিস্টরা প্রায়ই সঙ্গে সঙ্গে কভারেজ যাচাই করে আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে আলোচনার জন্য বিকল্পের পরামর্শ দিতে পারেন।

ফার্মেসিতে কভারেজ নিয়ে সমস্যায় পড়লে, ফার্মাসিস্টের কাছে প্ল্যানের সেই লিখিত নোটিশটি চান যাতে কভারেজ সিদ্ধান্ত চাওয়ার অধিকার ব্যাখ্যা করা থাকে। আপনি নতুন প্ল্যানে যোগ দিলে বা প্ল্যানের ফর্মুলারি বদলালে, আপনি ইতিমধ্যে নিচ্ছিলেন এমন ওষুধের একটি স্বল্পমেয়াদি অন্তর্বর্তী (transition) সরবরাহ সাধারণত প্ল্যানগুলোকে দিতে হয়। এতে আপনি আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে ওষুধ বদলানো বা ব্যতিক্রম চাওয়ার সময় পান।

নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর জন্য

ডায়াবেটিস আছে এমন মানুষ

Part D-এর অধীনে কভার করা ইনসুলিনের এক মাসের সরবরাহের খরচ $35-এর বেশি নয়, এবং এতে ডিডাক্টিবল প্রযোজ্য নয়। প্রচলিত পাম্পের সঙ্গে ব্যবহৃত ইনসুলিন এর বদলে Part B-এর অধীনে কভার হয়, তাতেও একটি ঊর্ধ্বসীমা আছে। ডায়াবেটিসের অন্য ওষুধ ও সরঞ্জাম প্ল্যানের সাধারণ স্তর অনুসরণ করে, তাই তুলনা করার সময় সেগুলোও যাচাই করুন।

সীমিত আয়ের মানুষ

সামান্য আয় ও সঞ্চয়ের অনেক মানুষের জন্য Extra Help Part D-কে প্রায় বিনামূল্যে করে দিতে পারে। একজন State Health Insurance Assistance Program কাউন্সেলর আপনাকে আবেদনে সাহায্য করতে পারেন এবং দেখতে পারেন আপনি Medicare Savings Program-এর জন্যও যোগ্য কি না, যা Part B-এর খরচেও সাহায্য করতে পারে।

নিয়োগকর্তা বা VA কভারেজ আছে এমন মানুষ

আপনার চাকরিভিত্তিক, ইউনিয়ন বা VA (Veterans Affairs, প্রবীণ সেনা বিষয়ক বিভাগ) ওষুধ কভারেজ ক্রেডিটেবল হলে, অর্থাৎ এটি অন্তত স্ট্যান্ডার্ড Part D-এর সমান পরিশোধ করবে বলে প্রত্যাশিত হলে, আপনি জরিমানা ছাড়াই Part D পিছিয়ে দিতে পারেন। যে নোটিশে এটি বলা আছে তা রেখে দিন, কারণ পরে হয়তো তা দেখাতে হবে।

আপনার চিকিৎসককে যে প্রশ্নগুলো করবেন

  • এই ওষুধটি কি আমার প্ল্যানের ফর্মুলারিতে আছে, এবং কোন স্তরে আছে?
  • এমন কোনো জেনেরিক বা কম দামের ওষুধ কি আছে যা আমার জন্য সমান ভালো কাজ করবে?
  • এই প্রেসক্রিপশনের জন্য কি পূর্বানুমোদন বা স্টেপ থেরাপি লাগবে?
  • আমার প্ল্যান এই ওষুধ কভার না করলে আপনি কি ব্যতিক্রমের অনুরোধে সমর্থন দিতে পারবেন?
  • আমার কোনো ওষুধ কি আর প্রয়োজন নেই, যাতে আমি নিরাপদে তা বন্ধ করতে পারি?
  • এই ওষুধের জন্য 90 দিনের সরবরাহ বা মেইল অর্ডারে যাওয়া কি নিরাপদ?

আরও প্রশ্নের উত্তর

ক্রেডিটেবল ওষুধ কভারেজ হিসেবে কী গণ্য হয়?

ক্রেডিটেবল কভারেজ হলো এমন ওষুধ কভারেজ যা গড়ে অন্তত স্ট্যান্ডার্ড Medicare ওষুধ কভারেজের সমান পরিশোধ করবে বলে প্রত্যাশিত। নিয়োগকর্তা, ইউনিয়ন, VA এবং আরও কিছু প্ল্যান প্রতি বছর সদস্যদের জানায় তাদের কভারেজ ক্রেডিটেবল কি না। তা হলে আপনি বিলম্ব জরিমানা ছাড়াই Part D পিছিয়ে দিতে পারেন, তবে প্রমাণ হিসেবে নোটিশটি রেখে দিন।

Part D বিলম্ব জরিমানা কীভাবে হিসাব করা হয়?

প্রথম যোগ্য হওয়ার পর আপনি কতগুলো পূর্ণ মাস Part D বা অন্য ক্রেডিটেবল কভারেজ ছাড়া ছিলেন, তার ভিত্তিতে জরিমানা ধার্য হয়। যত দিন আপনার Medicare ওষুধ কভারেজ থাকবে তত দিন এটি আপনার মাসিক প্রিমিয়ামের সঙ্গে যোগ হয়। যাঁরা Extra Help-এর জন্য যোগ্য, তাঁরা এই জরিমানা দেন না।

আমি এখন কোনো ওষুধ না নিলে কি আমার Part D লাগবে?

অনেকে তবুও একটি কম খরচের প্ল্যানে এনরোল করেন, কারণ স্বাস্থ্য দ্রুত বদলাতে পারে এবং পরে যোগ দিলে বিলম্ব জরিমানা প্রযোজ্য হতে পারে। Part D আপনাকে নতুন কোনো দামি ওষুধের পুরো দাম থেকেও সুরক্ষা দেয়। সেই ঝুঁকির সঙ্গে বার্ষিক প্রিমিয়াম তুলনা করে দেখুন, এবং মনে রাখবেন আপনি কেবল নির্দিষ্ট সময়েই যোগ দিতে পারবেন।

Part D-এর বদলে কি আমি ওষুধের ডিসকাউন্ট কার্ড ব্যবহার করতে পারি?

ডিসকাউন্ট কার্ড ও ফার্মেসির ডিসকাউন্ট কর্মসূচি কখনো কখনো একটি জেনেরিক ওষুধের দাম কমাতে পারে, কিন্তু এগুলো বিমা নয় এবং বেশি খরচ থেকে আপনাকে সুরক্ষা দেয় না। এগুলো দিয়ে কেনাকাটা সাধারণত আপনার Part D ডিডাক্টিবল বা বার্ষিক ঊর্ধ্বসীমায় গণ্য হয় না। এগুলো ক্রেডিটেবল কভারেজ নয়, তাই এগুলোর ওপর নির্ভর করলে বিলম্ব জরিমানা হতে পারে।

Extra Help কি আমার অন্য সুবিধাগুলোকে প্রভাবিত করবে?

Extra Help আপনার Social Security সুবিধা কমায় না। অন্য ফেডারেল কর্মসূচিতে এর মূল্য সাধারণত আয় হিসেবে গণ্য হয় না। এটি আপনার মৃত্যুর পর আপনার সম্পত্তি (estate) থেকে আদায়ও করা যায় না। আপনি যে অন্য সহায়তা পান তার সঙ্গে এটি কীভাবে কাজ করে তা নিয়ে নিশ্চিত না হলে, একজন SHIP কাউন্সেলর বা Social Security-কে জিজ্ঞেস করুন।

আমি যে ওষুধ নিই আমার প্ল্যান তা কভার করা বন্ধ করলে কী হবে?

বেশির ভাগ ফর্মুলারি পরিবর্তনের আগাম নোটিশ প্ল্যানগুলোকে দিতে হয়, এবং Annual Notice of Change-এ পরের বছরের পরিবর্তনগুলোর তালিকা থাকে। আপনি আপনার চিকিৎসককে বিকল্পের কথা জিজ্ঞেস করতে, ব্যতিক্রমের অনুরোধ করতে, অথবা Open Enrollment-এর সময় প্ল্যান বদলাতে পারেন। নিরাপত্তার কারণে কোনো ওষুধ সরিয়ে নেওয়া হলে প্ল্যান আরও দ্রুত পদক্ষেপ নিতে পারে।

সম্পর্কিত বিষয়

এরপর কোথায় যাবেন

কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন

কোনো প্রেসক্রিপশনের খরচ বহন করতে না পারলে তা বন্ধ করার আগেই আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে জানান, কারণ কিছু ওষুধ হঠাৎ বন্ধ করা বিপজ্জনক। চিকিৎসাজনিত জরুরি অবস্থায় 911-এ এবং ওষুধের ওভারডোজের জন্য 1-800-222-1222 নম্বরে Poison Control-এ কল করুন।

এটি কোথা থেকে এসেছে

এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে

ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।

চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি

এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।

কোনো ভুল চোখে পড়েছে? এই পৃষ্ঠায় একটি ভুল জানান. আমরা পৃষ্ঠাতেই সংশোধন করি এবং কী বদলেছে তা জানাই।

এরপর কী?

এই নিবন্ধটি কি সহায়ক ছিল?

Dr Priya Raghunathan

Clinical psychologist writing on sleep, stress and mood. Insists that every technique we publish has been tried by someone with a job, a commute and no spare hour in the morning.

অনুগ্রহ করে লগইন মন্তব্য করতে।

মন্তব্য (0)

এখনো কোনো মন্তব্য নেই।

পড়তে থাকুন

Medicare ও Medicaid-এ আরও