ব্যবহারিক স্বাস্থ্য নির্দেশনা, প্রতিটি পৃষ্ঠায় সূত্র উল্লেখসহ।
এই ট্যাগসহ 1020 টি নিবন্ধ
ওষুধ ও আচরণগত সহায়তার সমন্বয়, যা ধূমপান ছাড়াকে সফল করে। বেশিরভাগ প্রধান রোগের ক্ষেত্রে এটি একক বৃহত্তম পরিবর্তনযোগ্য ঝুঁকির কারণ, এবং যেকোনো পদ্ধতি...
আরও পড়ুন : ধূমপান ছাড়া: করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা
ওষুধ ও আচরণগত সহায়তার সমন্বয়, যা ধূমপান ছাড়াকে সফল করে। মূল বিষয়গুলো সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি: ধূমপান ছাড়ার ওষুধের সঙ্গে কাউন্সেলিং FDA-অনুমোদিত ওষ...
আরও পড়ুন : ধূমপান ছাড়া নিয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
অ্যালকোহল নিয়ে যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্য নির্দেশিকার মধ্যে থাকা, এবং তার বেশি হলে কমানো। বেশি পান করার চেয়ে কম পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, এবং স্বাস্থ...
আরও পড়ুন : অ্যালকোহল কমানো: করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা
অ্যালকোহল নিয়ে যুক্তরাষ্ট্রের খাদ্য নির্দেশিকার মধ্যে থাকা, এবং তার বেশি হলে কমানো। মূল বিষয়গুলো পুরুষ: যেদিন অ্যালকোহল পান করা হয় সেদিন 2 ড্রিংক ব...
আরও পড়ুন : অ্যালকোহল কমানো: সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
আপনার সমস্যার জন্য সঠিক সেবা বেছে নেওয়া। সঠিক সেবা ব্যবহার করলে দ্রুত দেখানো যায়, প্রায়ই খরচ কম হয়, এবং জরুরি সেবার সক্ষমতা জরুরি অবস্থার জন্য রক্...
আরও পড়ুন : সঠিক সেবা বেছে নেওয়া-এর জন্য একটি কার্যকর চেকলিস্ট
আপনার সমস্যার জন্য সঠিক সেবা বেছে নেওয়া। মূল বিষয়গুলো 911 ও ইমার্জেন্সি রুম: প্রাণঘাতী জরুরি অবস্থা আর্জেন্ট কেয়ার: জরুরি কিন্তু প্রাণঘাতী নয় এমন...
আরও পড়ুন : সঠিক সেবা বেছে নেওয়া: সাধারণ প্রশ্নের উত্তর স্বাস্থ্য তথ্য খুঁজে পাওয়া, বোঝা এবং সে অনুযায়ী ব্যবস্থা নেওয়ার সক্ষমতা। কম স্বাস্থ্য সাক্ষরতা খারাপ ফলাফলের সঙ্গে যুক্ত, এবং বেশিরভাগ স্বাস্থ্য তথ...
আরও পড়ুন : স্বাস্থ্য সাক্ষরতা চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন
স্বাস্থ্য তথ্য খুঁজে পাওয়া, বোঝা এবং সে অনুযায়ী ব্যবস্থা নেওয়ার সক্ষমতা। মূল বিষয়গুলো তিনটি উপকারী প্রশ্ন: আমার বিকল্পগুলো কী? উপকার ও ঝুঁকি কী? আ...
আরও পড়ুন : স্বাস্থ্য সাক্ষরতা নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ স্বাস্থ্যের ওপর কাজের প্রভাব এবং কাজের ওপর স্বাস্থ্যের প্রভাব সামলানো। কাজ থেকে দূরে থাকার চেয়ে কাজে থাকা সাধারণত স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, এবং প্রয়োজন...
আরও পড়ুন : পেশাগত স্বাস্থ্য: ধাপে ধাপে কী করবেন
স্বাস্থ্যের ওপর কাজের প্রভাব এবং কাজের ওপর স্বাস্থ্যের প্রভাব সামলানো। মূল বিষয়গুলো ডাক্তারের নোট: কাজের বিধিনিষেধ উল্লেখ করতে পারে, যাতে আপনি পরিবর্...
আরও পড়ুন : পেশাগত স্বাস্থ্য: সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
পিঠের নিচের অংশে ব্যথা, যার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কোনো শনাক্তযোগ্য কাঠামোগত কারণ থাকে না। বেশিরভাগ ব্যথা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে কমে যায়, এবং খারাপ ফলাফলের...
আরও পড়ুন : কোমরের নিচের দিকে ব্যথা-এর জন্য একটি কার্যকর চেকলিস্ট
পিঠের নিচের অংশে ব্যথা, যার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কোনো শনাক্তযোগ্য কাঠামোগত কারণ থাকে না। মূল বিষয়গুলো সবচেয়ে সাধারণ ধরন: অনির্দিষ্ট (nonspecific) কোমরে...
আরও পড়ুন : কোমরের নিচের দিকে ব্যথা নিয়ে প্রশ্নোত্তর
সায়াটিক স্নায়ুতে চাপ বা উত্তেজনার কারণে পা বেয়ে নিচে ছড়িয়ে পড়া ব্যথা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার ছাড়াই উন্নতি হয়, এবং গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা হ...
আরও পড়ুন : সায়াটিকা-এর জন্য একটি কার্যকর চেকলিস্ট
সায়াটিক স্নায়ুতে চাপ বা উত্তেজনার কারণে পা বেয়ে নিচে ছড়িয়ে পড়া ব্যথা। মূল বিষয়গুলো সাধারণ প্যাটার্ন: হাঁটুর নিচে ব্যথা, প্রায়ই ঝিনঝিন বা অবশ ভ...
আরও পড়ুন : সায়াটিকা: সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
ঘাড়ে ব্যথা ও আড়ষ্টতা, যা সাধারণত যান্ত্রিক এবং নিজে নিজেই সেরে যায়। এটি সাধারণ এবং সাধারণত কমে যায়, এবং ভঙ্গির চেয়ে একই অবস্থানে কতক্ষণ থাকছেন সে...
আরও পড়ুন : ঘাড়ে ব্যথা চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন