预防保健 戒烟：实用待办清单
让戒烟取得成功的药物与行为支持相结合的方法。 吸烟是大多数重大疾病最大的单一可改变危险因素，而仅靠意志力是所有方法中成功率最低的。 要点总结 最有效的方...
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预防保健 戒烟问答
让戒烟取得成功的药物与行为支持相结合的方法。 要点总结 最有效的方法: 戒烟药物加心理辅导 FDA 批准的药物: 尼古丁替代疗法、伐尼克兰和安非他酮 最有用的一项...
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预防保健 减少饮酒实用清单
将饮酒量控制在美国膳食指南的范围内，超出时则减少饮酒。 少喝比多喝对健康更好，而且不应出于健康原因开始饮酒，无论饮多少。 要点总结 男性: 饮酒日不超过 2...
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预防保健 减少饮酒：常见问题解答
将饮酒量控制在美国膳食指南的范围内，超出时则减少饮酒。 要点总结 男性: 饮酒日不超过 2 杯 女性: 饮酒日不超过 1 杯 最有用的一项改变： 按酒精度和倒酒量计...
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预防保健 选择合适的医疗服务：按顺序该做什么
针对您的问题选择合适的服务。 使用合适的服务能让您更快得到诊治，费用通常更低，也能把急诊资源留给真正的紧急情况。 要点总结 911 和急诊室: 危及生命的紧急...
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预防保健 关于选择合适的医疗服务，您的问题在这里解答
针对您的问题选择合适的服务。 要点总结 911 和急诊室: 危及生命的紧急情况 紧急护理诊所（urgent care）: 紧急但不危及生命的问题，通常无需预约 最有用的一项...
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查找、理解健康信息并据此采取行动的能力。 健康素养较低与较差的健康结局相关，而大多数健康信息的写作水平远高于目标读者的阅读水平。 要点总结 三个有用的问...
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预防保健 健康素养常见问题解答
查找、理解健康信息并据此采取行动的能力。 要点总结 三个有用的问题: 我有哪些选择？各有什么益处和风险？我该如何决定？ 共同决策: 根据证据和您的偏好，与医...
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管理工作对健康的影响，以及健康对工作的影响。 一般来说，继续工作比停工对健康更有益，而工作调整通常比人们想象的简单。 要点总结 医生证明: 可以列出工作限...
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预防保健 职业健康常见问题解答
管理工作对健康的影响，以及健康对工作的影响。 要点总结 医生证明: 可以列出工作限制，让您以调整后的职责重返工作 合理便利: 根据 Americans with Disabilitie...
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背部与体态 腰痛实用清单
下背部疼痛，大多数情况下找不到明确的结构性原因。 大多数发作会在数周内缓解，而预示结局不佳的最强因素就是卧床休息和避免活动。 要点总结 最常见的类型: 非...
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背部与体态 腰痛常见问题解答
下背部疼痛，大多数情况下找不到明确的结构性原因。 要点总结 最常见的类型: 非特异性腰痛 影像学检查: 不建议常规进行；检查发现与疼痛的相关性很差 最有用的一...
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背部与体态 坐骨神经痛：实用清单
由于坐骨神经受压或受刺激而沿腿部放射的疼痛。 大多数病例无需手术即可好转，关键是要能识别出少数需要紧急处理的情况。 要点总结 典型表现: 膝盖以下疼痛，常...
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背部与体态 坐骨神经痛常见问题解答
由于坐骨神经受压或受刺激而沿腿部放射的疼痛。 要点总结 典型表现: 膝盖以下疼痛，常伴有刺痛或麻木 大多数病例: 无需手术，在数周至数月内好转 最有用的一项改...
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背部与体态 颈部疼痛：按顺序该做什么
颈部疼痛和僵硬，通常属于机械性且可自行缓解。 颈痛很常见，通常会缓解；与姿势本身相比，保持同一姿势的时间长短更为重要。 要点总结 大多数病例: 属于机械性...
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