إرشادات صحية عملية، مع ذكر المصادر في كل صفحة.
1020 مقالةً بهذا الوسم
المزج بين الأدوية والدعم السلوكي الذي يجعل الإقلاع ناجحًا. التدخين أكبر عامل خطر منفرد قابل للتعديل لمعظم الأمراض الرئيسية، والاعتماد على قوة الإرادة...
تابع القراءة : الإقلاع عن التدخين: قائمة المهام العملية
المزج بين الأدوية والدعم السلوكي الذي يجعل الإقلاع ناجحًا. أهم النقاط النهج الأكثر فعالية: أدوية الإقلاع عن التدخين مع الإرشاد الأدوية المعتمدة من FDA...
تابع القراءة : أسئلتك حول الإقلاع عن التدخين، مع إجاباتها
الالتزام بالإرشادات الغذائية الأمريكية بشأن الكحول، والتقليل إذا كنت تتجاوزها. شرب كمية أقل أفضل للصحة من شرب كمية أكثر، ولا ينبغي البدء بشرب أي كمية...
تابع القراءة : تقليل الكحول: قائمة المهام العملية
الالتزام بالإرشادات الغذائية الأمريكية بشأن الكحول، والتقليل إذا كنت تتجاوزها. أهم النقاط الرجال: مشروبان أو أقل في الأيام التي يُتناول فيها الكحول ال...
تابع القراءة : أسئلتك حول تقليل الكحول، مع إجاباتها
اختيار الخدمة المناسبة للمشكلة التي تعانيها. استخدام الخدمة المناسبة يتيح لك تلقّي الرعاية أسرع، وغالبًا بتكلفة أقل، ويحفظ قدرة الطوارئ للحالات الطارئ...
تابع القراءة : اختيار الرعاية المناسبة: قائمة المهام العملية
اختيار الخدمة المناسبة للمشكلة التي تعانيها. أهم النقاط الرقم 911 وقسم الطوارئ: حالات الطوارئ المهددة للحياة الرعاية العاجلة: المشكلات العاجلة غير الم...
تابع القراءة : اختيار الرعاية المناسبة: الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا القدرة على إيجاد المعلومات الصحية وفهمها والتصرف بناءً عليها. ترتبط الثقافة الصحية المتدنية بنتائج أسوأ، ومعظم المعلومات الصحية مكتوب بمستوى يفوق كثير...
تابع القراءة : قائمة التحقق الخاصة بـ الثقافة الصحية: ما تفعله وما تتجاوزه
القدرة على إيجاد المعلومات الصحية وفهمها والتصرف بناءً عليها. أهم النقاط ثلاثة أسئلة مفيدة: ما خياراتي؟ ما الفوائد والمخاطر؟ كيف أقرر؟ اتخاذ القرار ال...
تابع القراءة : أسئلة وأجوبة حول الثقافة الصحية إدارة تأثير العمل في الصحة، وتأثير الصحة في العمل. البقاء في العمل أفضل للصحة عمومًا من الانقطاع عنه، والتسهيلات عادةً أبسط مما يتوقعه الناس. أهم النق...
تابع القراءة : الصحة المهنية: قائمة تحقق عملية
إدارة تأثير العمل في الصحة، وتأثير الصحة في العمل. أهم النقاط المذكرة الطبية: يمكن أن تحدد قيود العمل حتى تتمكن من العودة بمهام معدّلة التسهيلات المعق...
تابع القراءة : الصحة المهنية: الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا
ألم في أسفل الظهر، وفي أغلب الأحيان لا يكون له سبب بنيوي يمكن تحديده. تهدأ معظم النوبات خلال أسابيع، وأقوى مؤشر على سوء النتيجة هو الراحة وتجنّب الحرك...
تابع القراءة : قائمة التحقق الخاصة بـ ألم أسفل الظهر: ما تفعله وما تتجاوزه
ألم في أسفل الظهر، وفي أغلب الأحيان لا يكون له سبب بنيوي يمكن تحديده. أهم النقاط النوع الأكثر شيوعًا: ألم أسفل الظهر غير النوعي التصوير الطبي: لا يُوص...
تابع القراءة : ألم أسفل الظهر: الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا
ألم ينتشر إلى أسفل الساق بسبب انضغاط العصب الوركي أو تهيّجه. تتحسن معظم الحالات دون جراحة، والمهارة المهمة هي التعرّف على العدد القليل من الحالات التي...
تابع القراءة : عرق النسا: قائمة تحقق عملية
ألم ينتشر إلى أسفل الساق بسبب انضغاط العصب الوركي أو تهيّجه. أهم النقاط النمط المعتاد: ألم أسفل الركبة، غالبًا مع وخز أو خدر معظم الحالات: تتحسن خلال...
تابع القراءة : أسئلة وأجوبة حول عرق النسا
ألم وتيبّس في الرقبة، يكون عادةً ميكانيكيًا ويزول من تلقاء نفسه. إنه شائع ويهدأ عادةً، والوضعية أقل أهمية من طول الوقت الذي تقضيه في وضعية واحدة. أهم...
تابع القراءة : ألم الرقبة: قائمة تحقق عملية