Checklists

预防狗咬伤：怎么做

教导儿童和成人与狗相处时该如何表现，以及被咬后该怎么办。

预防跌倒：怎么做

降低跌倒风险，尤其是 65 岁及以上成人。

颈部疼痛：怎么做

颈部疼痛和僵硬，通常属于机械性且可自行缓解。

飓风防备与应急包：怎么做

在飓风和其他灾害来临前做好规划并准备物资，让全家保持安全和健康。

食品召回：怎么做

企业（通常与 FDA 或 USDA 一起）因食品可能受污染、标签错误或存在其他安全问题而将其撤下销售的行动。

食品安全四步骤：怎么做

美国食品安全机构在家庭中推广的四个核心习惯：清洁、分开、煮熟和冷藏。

食品标签：怎么做

包装食品上必须标注的营养成分表、配料表和过敏原声明。

食品标签上的过敏原：怎么做

美国要求包装食品标明所含主要食物过敏原的规定。

食欲与饱腹感：怎么做

让您感到饥饿和饱足的信号，以及哪些因素会改变它们。

食物不耐受：怎么做

对某种食物可重复出现的不良反应，不涉及免疫系统。

食物分量：怎么做

不用称重也能判断盘中食物多少的实用方法。

食物过敏：怎么做

对食物蛋白质的免疫反应，严重程度从轻微到危及生命不等。

饮水与肾脏健康：怎么做

为了肾脏健康应该喝多少水，以及什么时候喝得多并不更好。

饮用水与私人水井：怎么做

家庭饮用水的安全，尤其是依靠私人水井而非公共供水系统的家庭。

饮酒与心理健康：怎么做

饮酒与情绪、焦虑和睡眠之间的双向关系。

饮酒与心脏：怎么做

饮酒与心血管结局之间的关系，以及美国现行的指导建议。

饮食与眼睛健康：怎么做

有合理证据支持、与视力和眼病风险相关的饮食因素。

饮食与肾病：怎么做

肾病患者的饮食调整，不同分期之间差异很大。

饱和脂肪：怎么做

主要存在于黄油、肥肉、奶酪、奶油、椰子油和棕榈油中的脂肪。

验血：怎么做

从静脉（通常在手臂）采集血样，用于数百种不同化验中的一种。

骑车与头盔安全：怎么做

骑自行车、滑板车和玩滑板时，佩戴合适的头盔并遵守交通规则。

骨关节炎：怎么做

软骨、骨骼及周围组织发生变化，导致关节疼痛和僵硬。

骨质疏松症：怎么做

骨密度和骨质量下降，轻微外伤即可导致骨折的风险增加。

高原病：怎么做

因攀升速度快于身体适应低氧的速度而引起的疾病。

高温与药物：怎么做

某些药物如何增加中暑风险，以及高温如何损坏药物本身。

鸡蛋与沙门氏菌：怎么做

如何购买、储存和烹饪鸡蛋，以降低感染沙门氏菌的风险；外观正常的鸡蛋内部也可能有这种细菌。

麻疹：怎么做

一种传染性极强的病毒性疾病，会引起高烧、咳嗽、流鼻涕、眼睛发红流泪以及逐渐蔓延的皮疹。

黄斑变性：怎么做

黄斑（视网膜上负责清晰中心视力的部位）受损。

黄疸：怎么做

由胆红素水平升高引起的皮肤和眼睛发黄。

龋齿：怎么做

细菌发酵糖类产生的酸破坏牙齿结构。