瘙痒清单：该做什么，可以跳过什么
瘙痒：哪些值得做，哪些应避免，以及何时该停下来去看医生。
皮肤瘙痒症，可伴有或不伴有可见皮疹。 没有皮疹的瘙痒才是最值得重视的，因为它可能是身体其他部位疾病的第一个征兆。
要点总结
- 伴皮疹的瘙痒: 通常是皮肤病
- 无皮疹的瘙痒: 可能提示肝脏、肾脏或甲状腺疾病、缺铁或淋巴瘤
- 最有用的一项改变： 足量保湿，保持皮肤凉爽.
- 最常见的错误： 热水泡澡和淋浴，会加重瘙痒.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
宜
- 足量保湿，保持皮肤凉爽
- 剪短指甲，减少搔抓造成的皮肤损伤
- 找出并去除刺激物，例如刺激性肥皂和含香料的洗涤剂
- 如果没有皮疹可以解释瘙痒，请看医生
忌
- 热水泡澡和淋浴，会加重瘙痒
- 长期使用镇静类抗组胺药治疗慢性瘙痒
- 认为没有皮疹的瘙痒无关紧要
清单背后的数字
这份清单依据下面的数据制定，数据来自文末引用的机构。
| 指标 | 数值 |
|---|---|
| 伴皮疹的瘙痒 | 通常是皮肤病 |
| 无皮疹的瘙痒 | 可能提示肝脏、肾脏或甲状腺疾病、缺铁或淋巴瘤 |
| 搔抓 | 会让“痒—抓”循环持续下去 |
| 镇静类抗组胺药 | 对长期瘙痒作用有限 |
如果只改变一件事
足量保湿，保持皮肤凉爽. 它排在清单首位。如果本页您只记住一件事，就记住它。
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接下来去哪里
何时咨询医生
如果持续瘙痒而没有皮疹，或瘙痒伴有体重减轻、盗汗、疲劳、皮肤发黄或淋巴结肿大，请看医生——这些可能提示肝脏或肾脏疾病、甲状腺问题、缺铁或淋巴瘤。怀孕期间瘙痒，尤其是手掌和脚底瘙痒，需要及时评估是否为妊娠期肝内胆汁淤积症。如果瘙痒伴有荨麻疹以及面部或咽喉肿胀，或呼吸困难，请拨打 911。
信息来源
- American Academy of Dermatology — How to relieve itchy skin
- MedlinePlus — Itching
本页是如何编写的
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