坐骨神经痛：实用清单
坐骨神经痛：哪些值得做，哪些应避免，以及何时该停下来去看医生。
由于坐骨神经受压或受刺激而沿腿部放射的疼痛。 大多数病例无需手术即可好转，关键是要能识别出少数需要紧急处理的情况。
要点总结
- 典型表现: 膝盖以下疼痛，常伴有刺痛或麻木
- 大多数病例: 无需手术，在数周至数月内好转
- 最有用的一项改变： 在可耐受范围内保持活动，而不是卧床休息.
- 最常见的错误： 长时间卧床休息.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
宜
- 在可耐受范围内保持活动，而不是卧床休息
- 询问有组织的锻炼计划或物理治疗
- 按建议使用非处方止痛药，以便能够活动
- 预期在数周内逐渐好转
忌
- 长时间卧床休息
- 认为必须先做扫描才能开始治疗
- 忽视腿部逐渐加重的无力
清单背后的数字
以下是这份清单所依据的数据。
| 指标 | 数值 |
|---|---|
| 典型表现 | 膝盖以下疼痛，常伴有刺痛或麻木 |
| 大多数病例 | 无需手术，在数周至数月内好转 |
| 影像学检查 | 只有在会改变治疗方案时才做 |
| 物理治疗 | 常用于指导循序渐进地恢复活动 |
如果只改变一件事
在可耐受范围内保持活动，而不是卧床休息. 它排在清单首位。如果本页您只记住一件事，就记住它。
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接下来去哪里
何时咨询医生
如果生殖器、臀部或大腿内侧周围麻木，排尿困难或无法控制排尿，大便失禁，或双腿无力，请前往急诊室；如果无法安全前往，请拨打 911。如果一条腿逐渐无力、走路时脚拖地，或坐骨神经痛伴有发热或不明原因的体重下降，请尽快就医。
信息来源
- MedlinePlus — Sciatica
- National Institute of Neurological Disorders and Stroke — Low Back Pain
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