গর্ভকালীন ডায়াবেটিস: করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা

আগে ডায়াবেটিস ছিল না এমন কারও গর্ভাবস্থায় রক্তে উচ্চ শর্করা দেখা দেওয়া। নিয়ন্ত্রণ না করলে এটি বড় আকারের শিশু, সিজারিয়ান প্রসব, নবজাতকের রক্তে কম শর্করা এবং গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের সম্ভাবনা বাড়ায়, এবং পরবর্তী জীবনে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের উচ্চতর ঝুঁকির সংকেত দেয়।

মূল বিষয়গুলো

• সাধারণ স্ক্রিনিংয়ের সময়: গর্ভাবস্থার 24 থেকে 28 সপ্তাহ
• গর্ভাবস্থায় ADA গ্লুকোজ লক্ষ্যমাত্রা: খালি পেটে 95 mg/dL-এর নিচে; খাবারের এক ঘণ্টা পরে 140 mg/dL-এর নিচে বা দুই ঘণ্টা পরে 120 mg/dL-এর নিচে, যদি না আপনার দল অন্য লক্ষ্য ঠিক করে
• সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: আপনার চিকিৎসা দল বা একজন রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ানের দেওয়া খাদ্য পরিকল্পনা মেনে চলুন, কার্বোহাইড্রেট সারাদিনে ভাগ করে খান.
• সবচেয়ে সাধারণ ভুল: সংখ্যা কম রাখতে খাবার বাদ দেওয়া, যা রক্তে শর্করা কমে যাওয়ার কারণ হতে পারে.
• ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।

করুন

• আপনার চিকিৎসা দল বা একজন রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ানের দেওয়া খাদ্য পরিকল্পনা মেনে চলুন, কার্বোহাইড্রেট সারাদিনে ভাগ করে খান
• যত ঘন ঘন বলা হয় তত ঘন ঘন রক্তে শর্করা পরীক্ষা করুন এবং আপনার লগ ভিজিটে আনুন
• আপনার প্রদানকারী সম্মত হলে বেশিরভাগ দিন হাঁটুন বা সক্রিয় থাকুন; খাবারের পর কার্যকলাপ রক্তে শর্করা কমাতে সাহায্য করতে পারে
• খাদ্য ও কার্যকলাপ যথেষ্ট না হলে ইনসুলিন বা অন্য ওষুধ ঠিক যেভাবে প্রেসক্রাইব করা হয়েছে সেভাবে নিন
• প্রসব-পরবর্তী গ্লুকোজ পরীক্ষার অ্যাপয়েন্টমেন্ট রক্ষা করুন এবং ভবিষ্যতের ডাক্তারদের জানান যে আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ছিল

করবেন না

• সংখ্যা কম রাখতে খাবার বাদ দেওয়া, যা রক্তে শর্করা কমে যাওয়ার কারণ হতে পারে
• চিনিযুক্ত পানীয় ও জুস, যা দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়
• ধরে নেওয়া যে শিশুর জন্মের পরই ঝুঁকি শেষ

তালিকার পেছনের সংখ্যা

উপরের প্রতিটি বিষয় এই পরিসংখ্যানগুলো থেকে এসেছে, যা পৃষ্ঠার নিচে তালিকাভুক্ত নির্দেশিকায় প্রকাশিত।

যদি একটি জিনিস বদলান

আপনার চিকিৎসা দল বা একজন রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ানের দেওয়া খাদ্য পরিকল্পনা মেনে চলুন, কার্বোহাইড্রেট সারাদিনে ভাগ করে খান. ওখান থেকে শুরু করুন। তালিকার বাকিটা অপেক্ষা করবে।

সম্পর্কিত বিষয়

• টাইপ 2 ডায়াবেটিস নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (ডায়াবেটিস)
• গর্ভাবস্থায় টিকা নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (টিকা)
• গর্ভাবস্থায় Listeria নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে (খাদ্য নিরাপত্তা)
• ডায়াবেটিস ও কিডনি: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা (কিডনির স্বাস্থ্য)

এরপর কোথায় যাবেন

• গর্ভকালীন ডায়াবেটিস: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা
• গর্ভকালীন ডায়াবেটিস কেন গুরুত্বপূর্ণ, সহজ ব্যাখ্যা
• গর্ভকালীন ডায়াবেটিস — রেফারেন্স এন্ট্রি
• গর্ভাবস্থা ও প্রসব-পরবর্তী সময়: সম্পূর্ণ নির্দেশিকা
• প্রি-এক্লাম্পসিয়ার সতর্কসংকেত: গুজব থেকে প্রমাণ আলাদা করা
• গর্ভকালীন টিকার সময়সূচি: প্রকাশিত নির্দেশিকা যা সমর্থন করে

কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন

আপনার রিডিং লক্ষ্যমাত্রার ওপরে থাকলে, অথবা খুব তৃষ্ণা পেলে, স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি প্রস্রাব হলে বা কাঁপুনি ও ঘাম হলে আপনার চিকিৎসা দলকে কল করুন। আপনি বিভ্রান্ত হয়ে পড়লে, জেগে থাকতে না পারলে, খিঁচুনি হলে বা রক্তে কম শর্করার চিকিৎসা করতে না পারলে 911-এ কল করুন।

এটি কোথা থেকে এসেছে

• CDC — Gestational Diabetes
• American Diabetes Association — Standards of Care in Diabetes
• National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases — Gestational Diabetes

এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে

ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।

চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি

এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।