মূল বিষয়ে যান
কিডনির স্বাস্থ্য

কিডনির সংক্রমণ নিয়ে নির্দেশিকা আসলে কী বলে

এটি মূত্রথলির সংক্রমণের চেয়ে অনেক বেশি গুরুতর এবং সেপসিস ও স্থায়ী ক্ষতচিহ্ন ঘটাতে পারে।

Dr Priya Raghunathan, DClinPsy Clinical psychologist 1 মিনিটে পড়ুন 4 বার দেখা হয়েছে
WhatsApp Facebook X ইমেইল
Water — Kidney Health
ছবি লিখেছেন Clem Onojeghuo তারিখ StockSnap · CC0

মূল বিষয়গুলো

  • সাধারণ লক্ষণ: জ্বর, কাঁপুনি, পিঠে বা কোমরের পাশে ব্যথা, খুব অসুস্থ বোধ
  • পার্থক্যকারী বৈশিষ্ট্য: শুধু প্রস্রাবের লক্ষণ নয়, সারা শরীরের অসুস্থতা
  • সবচেয়ে কাজের একক পরিবর্তন: সাধারণ UTI (মূত্রনালির সংক্রমণ) মনে না করে সেদিনই মূল্যায়ন করান.
  • সবচেয়ে সাধারণ ভুল: পিঠে ব্যথাসহ জ্বরকে সাধারণ মূত্রথলির সংক্রমণ হিসেবে চিকিৎসা করা.
  • ডাক্তার দেখান যদি নিচের "কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন" অংশের কোনো লক্ষণ আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়।

এটি কী

কিডনিতে পৌঁছানো সংক্রমণ, যা সাধারণত মূত্রথলি থেকে ওপরের দিকে ছড়ায়। এটি কিডনির স্বাস্থ্য-এর অন্তর্ভুক্ত। পরিসংখ্যানগুলো এই পৃষ্ঠার নিচে উল্লিখিত সংস্থাগুলো থেকে নেওয়া।

সংখ্যাগুলো, এক জায়গায়

কিডনির সংক্রমণ-এর প্রকাশিত পরিসংখ্যান
পরিমাপপরিসংখ্যান
সাধারণ লক্ষণজ্বর, কাঁপুনি, পিঠে বা কোমরের পাশে ব্যথা, খুব অসুস্থ বোধ
পার্থক্যকারী বৈশিষ্ট্যশুধু প্রস্রাবের লক্ষণ নয়, সারা শরীরের অসুস্থতা
চিকিৎসাঅ্যান্টিবায়োটিক, কখনো কখনো শিরায়
বয়স্কদের ক্ষেত্রেবিভ্রান্তিই প্রধান লক্ষণ হতে পারে

যা সাহায্য করে

প্রমাণ যা করার পক্ষে, তা এখানে। এর কিছু হয়তো আপনার আগে থেকেই জানা।

  • সাধারণ UTI (মূত্রনালির সংক্রমণ) মনে না করে সেদিনই মূল্যায়ন করান
  • তরল গ্রহণ বজায় রাখুন
  • ঠিক প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী অ্যান্টিবায়োটিকের কোর্স শেষ করুন
  • কিডনির সংক্রমণের পরে ফলো-আপ পরীক্ষা সম্পর্কে জিজ্ঞেস করুন, বিশেষ করে পুরুষদের ক্ষেত্রে

যা এড়াবেন

সাধারণ ভুল পথ। কিছু অন্যগুলোর চেয়ে বেশি লোভনীয়।

  • পিঠে ব্যথাসহ জ্বরকে সাধারণ মূত্রথলির সংক্রমণ হিসেবে চিকিৎসা করা
  • গর্ভাবস্থায় মূল্যায়নে দেরি করা, যা জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়
  • আগেভাগে অ্যান্টিবায়োটিক বন্ধ করা

বিস্তারিত

বেশিরভাগ মূত্রনালির সংক্রমণ শুরু হয় যখন ব্যাকটেরিয়া, সাধারণত অন্ত্র থেকে, মূত্রনালিতে (ইউরেথ্রা) ঢুকে মূত্রথলিতে বংশবৃদ্ধি করে। কিডনির সংক্রমণ, যাকে পাইলোনেফ্রাইটিসও বলে, ঘটে যখন সেই ব্যাকটেরিয়া ইউরেটার দিয়ে আরও ওপরে উঠে একটি বা দুটি কিডনিতে পৌঁছায়। কিডনিতে প্রচুর রক্তনালি থাকে, তাই সেখানকার সংক্রমণ আরও সহজে রক্তপ্রবাহে ছড়িয়ে পড়তে পারে। এ কারণেই কিডনির সংক্রমণ শুধু জ্বালাপোড়া ও ঘন ঘন প্রস্রাব না ঘটিয়ে, জ্বর ও কাঁপুনিসহ আপনাকে সারা শরীরে অসুস্থ বোধ করায়।

বেশ কিছু বিষয় ওপরের দিকে ছড়ানোর সম্ভাবনা বাড়ায়। প্রস্রাবের প্রবাহ ধীর করে এমন যেকোনো কিছু, যেমন কিডনির পাথর, বড় হয়ে যাওয়া প্রোস্টেট, সরু হয়ে যাওয়া ইউরেটার বা পুরোপুরি খালি হয় না এমন মূত্রথলি, ব্যাকটেরিয়াকে থেকে যেতে ও ওপরে উঠতে দেয়। গর্ভাবস্থা ইউরেটারকে শিথিল করে এবং প্রস্রাবের প্রবাহ বদলে দেয়। ইউরিনারি ক্যাথেটার ব্যাকটেরিয়ার জন্য সরাসরি পথ তৈরি করে। ডায়াবেটিস ও দুর্বল রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থা শরীরের পক্ষে সংক্রমণ আটকে রাখা কঠিন করে, এবং কিছু মানুষ জন্ম থেকেই এমন অবস্থা নিয়ে আসেন যাতে প্রস্রাব মূত্রথলি থেকে উল্টো দিকে কিডনিতে প্রবাহিত হয়, যাকে রিফ্লাক্স বলে।

দ্রুত অ্যান্টিবায়োটিক পেলে বেশিরভাগ কিডনির সংক্রমণ কোনো স্থায়ী ক্ষতি ছাড়াই পুরোপুরি সেরে যায়। সমস্যা দেখা দেয় যখন চিকিৎসায় দেরি হয় বা সংক্রমণ কোনো বাধার পেছনে আটকে থাকে। তখন পুঁজ জমতে পারে, কিডনিতে ক্ষতচিহ্ন পড়তে পারে, এবং ব্যাকটেরিয়া রক্তে ঢুকে সেপসিস ঘটাতে পারে, যা রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি জীবন-হুমকিপূর্ণ অতিপ্রতিক্রিয়া। সারা শরীরের লক্ষণগুলো আগেভাগে চেনা এবং সেদিনই মূল্যায়ন করানোই আপনার করণীয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ।

লক্ষণ ও উপসর্গ

  • জ্বর, প্রায়ই কাঁপুনিসহ
  • পাশে, পিঠে বা কুঁচকিতে ব্যথা, প্রায়ই এক পাশে
  • বমিভাব ও বমি
  • প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া, ঘন ঘন বা জরুরি প্রস্রাব, যদিও এগুলো নাও থাকতে পারে
  • ঘোলাটে, দুর্গন্ধযুক্ত বা রক্তমিশ্রিত প্রস্রাব
  • নতুন বিভ্রান্তি বা অস্বাভাবিক তন্দ্রাচ্ছন্নতা, বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে

কারণ ও ঝুঁকির কারণ

  • মূত্রথলির সংক্রমণ যা ওপরের দিকে ছড়ায়, প্রায়ই E. coli ব্যাকটেরিয়া থেকে
  • কিডনির পাথর, বড় হয়ে যাওয়া প্রোস্টেট বা সরু হয়ে যাওয়া ইউরেটারের কারণে বাধা
  • গর্ভাবস্থা, যা প্রস্রাবের প্রবাহ বদলে দেয়
  • ইউরিনারি ক্যাথেটার বা সাম্প্রতিক মূত্রনালির প্রক্রিয়া
  • ডায়াবেটিস বা দুর্বল রোগপ্রতিরোধ ব্যবস্থা
  • ভেসিকোইউরেটেরাল রিফ্লাক্স, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে

কীভাবে যাচাই করা হয়

আপনার চিকিৎসক আপনার লক্ষণ সম্পর্কে জিজ্ঞেস করবেন, আপনার তাপমাত্রা, নাড়ি ও রক্তচাপ পরীক্ষা করবেন, এবং কিডনির জায়গায় ব্যথা আছে কি না দেখতে আপনার পিঠে আলতো চাপ দেবেন। প্রস্রাবের নমুনায় শ্বেত রক্তকণিকা, রক্ত ও ব্যাকটেরিয়া পরীক্ষা করা হয়, এবং ইউরিন কালচার সঠিক ব্যাকটেরিয়া এবং কোন অ্যান্টিবায়োটিক সেগুলোর বিরুদ্ধে কাজ করবে তা শনাক্ত করে। কিডনির সংক্রমণে এই কালচার বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সাধারণ অ্যান্টিবায়োটিকের প্রতি প্রতিরোধ ক্রমশ বেশি দেখা যাচ্ছে।

রক্ত পরীক্ষায় আপনার শ্বেত রক্তকণিকার সংখ্যা, কিডনির কার্যক্ষমতা ও প্রদাহের সূচক দেখা হতে পারে, এবং আপনাকে খুব অসুস্থ মনে হলে ব্লাড কালচার নেওয়া হয়। ইমেজিং, সাধারণত আল্ট্রাসাউন্ড বা CT, সবসময় প্রয়োজন হয় না, তবে যদি দুয়েক দিনের মধ্যে আপনার উন্নতি না হয়, গুরুতর অসুস্থতা থাকে, আপনি পুরুষ হন, জানা পাথর বা বাধা থাকে, বা বারবার সংক্রমণ হয়, তাহলে করা হয়। ইমেজিংয়ে বাধা বা অ্যাবসেস নামের পুঁজের সংগ্রহ খোঁজা হয়।

চিকিৎসা ও সহায়তার বিকল্প

বাড়িতে মুখে খাওয়ার অ্যান্টিবায়োটিক

অন্যথায় সুস্থ অনেক প্রাপ্তবয়স্ক, যাঁরা তরল ও বড়ি পেটে রাখতে পারেন, তাঁদের বাড়িতে মুখে খাওয়ার অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিৎসা করা হয়। পছন্দটি স্থানীয় প্রতিরোধের ধরনের ওপর নির্ভর করে এবং ইউরিন কালচারের ফল এলে সমন্বয় করা হয়। দুই বা তিন দিনের মধ্যে আপনার ভালো বোধ করা শুরু হওয়া উচিত। না হলে, বা অবস্থা খারাপ হলে, সেদিনই আবার আপনার ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন, কারণ সংক্রমণের জন্য ভিন্ন অ্যান্টিবায়োটিক বা ইমেজিং প্রয়োজন হতে পারে।

হাসপাতালে চিকিৎসা

আপনি বমি করতে থাকলে, খুব অসুস্থ হলে, গর্ভবতী হলে, সেপসিসের লক্ষণ থাকলে বা বাধা থাকলে, সম্ভবত আপনাকে শিরার মাধ্যমে অ্যান্টিবায়োটিক ও শিরায় তরল দেওয়ার জন্য ভর্তি করা হবে। জ্বর কমে গেলে এবং আপনি খেতে ও পান করতে পারলে, চিকিৎসা সাধারণত বড়িতে বদলে দেওয়া হয় যাতে আপনি বাড়িতে কোর্স শেষ করতে পারেন। রক্তচাপ, প্রস্রাবের পরিমাণ ও কিডনির কার্যক্ষমতার নিবিড় পর্যবেক্ষণ হাসপাতালের চিকিৎসার অংশ।

বাধা দূর করা

বাধার পেছনের সংক্রমণ, যেমন আটকে থাকা একটি পাথরের পেছনে, প্রায়ই শুধু অ্যান্টিবায়োটিকে সারে না, কারণ সংক্রমিত প্রস্রাব বের হতে পারে না। একজন ইউরোলজিস্ট সংক্রমিত প্রস্রাব বের করে দিতে ইউরেটারের ভেতরে একটি স্টেন্ট বা ত্বকের মধ্য দিয়ে কিডনিতে একটি নল বসাতে পারেন। এটি একটি জরুরি প্রক্রিয়া। সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণে আসার পর পরে অন্তর্নিহিত পাথর বা সরু হয়ে যাওয়ার চিকিৎসা করা হয়।

লক্ষণ উপশম ও তরল

প্রস্রাবের প্রবাহ বজায় রাখার মতো যথেষ্ট পান করলে মূত্রনালি পরিষ্কার হতে সাহায্য হয়, এবং অ্যাসিটামিনোফেন (Tylenol) লেবেলের সীমার মধ্যে জ্বর ও ব্যথা কমাতে পারে। NSAID ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করুন, কারণ পানিশূন্যতা সৃষ্টিকারী অসুস্থতার সময় এগুলো কিডনির রক্তপ্রবাহকে প্রভাবিত করতে পারে। বিশ্রাম গুরুত্বপূর্ণ; জ্বর চলে যাওয়ার পরও কিডনির সংক্রমণ আপনাকে এক সপ্তাহ বা তার বেশি ক্লান্ত রাখতে পারে।

প্রতিরোধ

  • মূত্রথলির সংক্রমণের লক্ষণের দ্রুত চিকিৎসা নিন
  • প্রস্রাব ফ্যাকাশে রাখার মতো যথেষ্ট পান করুন এবং প্রয়োজন বোধ করলেই প্রস্রাব করুন
  • যৌনমিলনের পর শিগগিরই প্রস্রাব করুন
  • টয়লেট ব্যবহারের পর সামনে থেকে পেছনের দিকে মুছুন
  • সংক্রমণ বারবার হলে পাথর বা বাধার জন্য মূল্যায়ন সম্পর্কে জিজ্ঞেস করুন

দৈনন্দিন জীবনে

সেরে ওঠার সময়, কাজ বা স্কুল থেকে কয়েক দিনের ছুটির পরিকল্পনা করুন এবং হাতের কাছে এক গ্লাস পানি রাখুন। ভালো বোধ করলেও অ্যান্টিবায়োটিকের প্রতিটি ডোজ খেতে থাকুন, কারণ আগেভাগে বন্ধ করলে বেঁচে থাকা ব্যাকটেরিয়া থেকে যেতে পারে যা আবার সংক্রমণ ঘটায়। দিনে একবার বা দুবার আপনার তাপমাত্রা লিখে রাখুন; চিকিৎসার দুই থেকে তিন দিন পর জ্বর ফিরে এলে বা থেকে গেলে আপনার ডাক্তারকে ফোন করার কারণ।

আপনার একাধিকবার কিডনির সংক্রমণ হয়ে থাকলে, অথবা পুরুষ বা শিশু হিসেবে কিডনির সংক্রমণ হয়ে থাকলে, কী ফলো-আপ পরীক্ষার পরিকল্পনা আছে তা জিজ্ঞেস করুন। ইমেজিংয়ে পাথর, গঠনগত সমস্যা বা রিফ্লাক্স ধরা পড়তে পারে যা বারবার সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়ায়। যাঁদের ঘন ঘন সংক্রমণ হয়, তাঁদের ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তার আপনার ট্রিগার অনুযায়ী প্রতিরোধমূলক কৌশল নিয়ে আলোচনা করতে পারেন। যেকোনো নতুন চিকিৎসককে দেখানোর জন্য প্রতিটি ঘটনা ও কালচারের ফলাফলের একটি সংক্ষিপ্ত রেকর্ড রাখুন।

নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর জন্য

গর্ভাবস্থা

গর্ভাবস্থায় কিডনির সংক্রমণ অকাল প্রসববেদনা ও গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়ায়। এ কারণেই গর্ভবতীদের লক্ষণ না থাকলেও প্রস্রাবে ব্যাকটেরিয়ার জন্য স্ক্রিনিং করা হয় এবং পাওয়া গেলে চিকিৎসা করা হয়। গর্ভাবস্থায় যেকোনো জ্বর, পিঠে ব্যথা বা প্রস্রাবের লক্ষণের সেদিনই মূল্যায়ন প্রয়োজন।

বয়স্ক

বয়স্কদের জ্বর বা প্রস্রাবের স্পষ্ট লক্ষণ নাও থাকতে পারে। এর বদলে তাঁরা বিভ্রান্ত হয়ে পড়তে, পড়ে যেতে, খাওয়া বন্ধ করে দিতে বা হঠাৎ বেশি দুর্বল মনে হতে পারেন। পরিচর্যাকারীদের আচরণের হঠাৎ পরিবর্তনকে সম্ভাব্য সংক্রমণ হিসেবে ধরে মূল্যায়ন করানো উচিত, তবে মনে রাখতে হবে যে লক্ষণ ছাড়া প্রস্রাবে ব্যাকটেরিয়া থাকা সাধারণ এবং সবসময় অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হয় না।

শিশু

কিডনির সংক্রমণে আক্রান্ত শিশু ও ছোট বাচ্চাদের শুধু জ্বর, খিটখিটে মেজাজ, বমি বা কম খাওয়া থাকতে পারে। সংক্রমণ নিশ্চিত করতে প্রস্রাব পরীক্ষা প্রয়োজন। যে শিশুদের জ্বরসহ মূত্রনালির সংক্রমণ হয়েছে, American Academy of Pediatrics (আমেরিকান অ্যাকাডেমি অব পেডিয়াট্রিক্স)-এর নির্দেশনা অনুসরণ করে তাদের বয়স ও ইতিহাস অনুযায়ী রিফ্লাক্স বা গঠনগত সমস্যার জন্য পরীক্ষা করা হতে পারে।

আপনার চিকিৎসককে যে প্রশ্নগুলো করবেন

  • এটি কি কিডনির সংক্রমণ, নাকি মূত্রথলির সংক্রমণ?
  • ইউরিন কালচার কি পাঠানো হয়েছে, এবং আপনি কি ফলাফল নিয়ে আমাকে ফোন করবেন?
  • কত তাড়াতাড়ি আমার ভালো বোধ করা উচিত, এবং কখন আবার ফোন করা উচিত?
  • পাথর বা বাধা খুঁজতে কি আমার ইমেজিং প্রয়োজন?
  • অসুস্থ থাকার সময় কি আমার নিয়মিত কোনো ওষুধ এড়িয়ে চলা উচিত?
  • আবার সংক্রমণের সম্ভাবনা কমাতে আমি কী করতে পারি?

আরও প্রশ্নের উত্তর

কিডনির সংক্রমণ UTI থেকে কীভাবে আলাদা?

কিডনির সংক্রমণ এক ধরনের মূত্রনালির সংক্রমণ (UTI), তবে মূত্রথলিতে নয়, ওপরের অংশে। মূত্রথলির সংক্রমণ সাধারণত জ্বর ছাড়া জ্বালাপোড়া ও ঘন ঘন প্রস্রাব ঘটায়। কিডনির সংক্রমণে সাধারণত এর সঙ্গে জ্বর, কাঁপুনি, পাশে বা পিঠে ব্যথা এবং সামগ্রিকভাবে অসুস্থ বোধ যোগ হয়, এবং এর জন্য দ্রুত অ্যান্টিবায়োটিক ও আরও নিবিড় ফলো-আপ প্রয়োজন।

ক্র্যানবেরির রস কি কিডনির সংক্রমণ সারাতে পারে?

না। কিছু মূত্রথলির সংক্রমণ প্রতিরোধে ক্র্যানবেরি পণ্য নিয়ে গবেষণা হয়েছে, মিশ্র ফলাফলসহ, কিন্তু এগুলো কিডনির সংক্রমণ সারাতে পারে না। এগুলোর ওপর নির্ভর করলে অ্যান্টিবায়োটিকে দেরি হতে পারে এবং সংক্রমণ রক্তপ্রবাহে ছড়িয়ে পড়তে পারে। প্রস্রাবের লক্ষণ বা পিঠে ব্যথার সঙ্গে জ্বর থাকলে সেদিনই একজন চিকিৎসকের সঙ্গে দেখা করুন।

কিডনির সংক্রমণ কি নিজে থেকে সেরে যেতে পারে?

অপেক্ষা করে দেখা নিরাপদ নয়। চিকিৎসা না করা কিডনির সংক্রমণ অ্যাবসেস, ক্ষতচিহ্ন ও সেপসিসের দিকে নিয়ে যেতে পারে। লক্ষণ কমছে মনে হলেও ব্যাকটেরিয়া থেকে যেতে পারে। কিডনির সংক্রমণ সবসময় মূল্যায়ন করা উচিত এবং অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিৎসা করা উচিত, সম্ভব হলে ইউরিন কালচারের নির্দেশনা অনুযায়ী।

কিডনির সংক্রমণ কি আমার কিডনির স্থায়ী ক্ষতি করবে?

দ্রুত চিকিৎসা করা বেশিরভাগ একক সংক্রমণ কোনো স্থায়ী ক্ষতি রেখে যায় না। বারবার সংক্রমণ, চিকিৎসায় দেরি, বা বাধার পেছনের সংক্রমণ ক্ষতচিহ্ন সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে। এ কারণেই বারবার হওয়া সংক্রমণ বা শিশুদের সংক্রমণের ক্ষেত্রে প্রায়ই অন্তর্নিহিত কারণ খোঁজা হয়।

কিডনির সংক্রমণ কি ছোঁয়াচে?

না। সাধারণ অর্থে আপনি অন্য কারও কাছ থেকে কিডনির সংক্রমণ পেতে পারেন না। যৌন কার্যকলাপ ব্যাকটেরিয়াকে মূত্রনালির দিকে সরিয়ে নিয়ে কারও কারও মূত্রথলির সংক্রমণ ঘটাতে পারে, আর এ কারণেই প্রায়ই যৌনমিলনের পর প্রস্রাব করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কিন্তু সংক্রমণটি নিজে যৌনবাহিত সংক্রমণের মতো সঙ্গীদের মধ্যে ছড়ায় না।

আমার ডাক্তার আমার অ্যান্টিবায়োটিক বদলালেন কেন?

প্রথম অ্যান্টিবায়োটিকটি বেছে নেওয়া হয় সবচেয়ে সম্ভাব্য দায়ী ব্যাকটেরিয়া ও স্থানীয় প্রতিরোধের ধরনের ভিত্তিতে। কয়েক দিন পর ইউরিন কালচারের ফল এলে সেটি ঠিক কোন অ্যান্টিবায়োটিকগুলো আপনার ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কাজ করে তা দেখায়। আরও ভালোভাবে মেলে এমন ওষুধে বদলালে পুরোপুরি সেরে ওঠার সম্ভাবনা বাড়ে এবং প্রতিরোধ সীমিত হয়।

সম্পর্কিত বিষয়

এরপর কোথায় যাবেন

কখন ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন

জ্বর, কাঁপুনি, পিঠে বা কোমরের পাশে ব্যথা, বমি বা বিভ্রান্তির সঙ্গে প্রস্রাবের লক্ষণ থাকলে সেদিনই চিকিৎসা সহায়তা নিন। সেপসিসের লক্ষণ দেখা দিলে 911-এ কল করুন: খুব বেশি বা খুব কম তাপমাত্রা, দ্রুত শ্বাস, দ্রুত হৃৎস্পন্দন, ঠান্ডা-ভেজা বা ছোপ ছোপ ত্বক, বিভ্রান্তি, বা কয়েক ঘণ্টা ধরে প্রস্রাব না হওয়া। গর্ভাবস্থায় প্রস্রাবের লক্ষণে দ্রুত মূল্যায়ন প্রয়োজন।

এটি কোথা থেকে এসেছে

এই পৃষ্ঠা যেভাবে তৈরি হয়েছে

ওপরের প্রতিটি সংখ্যা, সুপারিশ ও সতর্কবার্তা এটি কোথা থেকে নেওয়া অংশে উল্লেখিত নির্দেশিকা থেকে নেওয়া। এই পেজের কিছুই ওই সংস্থাগুলোর প্রকাশিত তথ্যের বাইরে অনুমান, সংক্ষেপ বা সাধারণীকরণ করা হয়নি: তারা যেখানে কোনো সংখ্যা দেয়, সেটি তাদেরই সংখ্যা, আর যেখানে তারা নীরব, আমরাও নীরব। মূল রেকর্ড বদলালেই পেজগুলো নতুন করে তৈরি হয়। কোনো নির্দিষ্ট চিকিৎসকের অনুমোদন হয়ে থাকলে তা তারিখসহ পেজের শুরুতে দেখানো হয়।

চিকিৎসা-বিষয়ক দায়মুক্তি

এই নিবন্ধটি সাধারণ তথ্য, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। এটি আপনার নিজের ইতিহাস, ওষুধ বা পরিস্থিতি বিবেচনা করতে পারে না। আপনার চিকিৎসায় প্রভাব ফেলে এমন কোনো পরিবর্তনের আগে সবসময় আপনার ডাক্তার, ফার্মাসিস্ট বা অন্য কোনো যোগ্য স্বাস্থ্য পেশাদারের সঙ্গে কথা বলুন, এবং এখানে পড়া কোনো কিছুর কারণে চিকিৎসা পরামর্শ নিতে কখনো দেরি করবেন না। জরুরি অবস্থায় 911-এ কল করুন।

কোনো ভুল চোখে পড়েছে? এই পৃষ্ঠায় একটি ভুল জানান. আমরা পৃষ্ঠাতেই সংশোধন করি এবং কী বদলেছে তা জানাই।

এরপর কী?

এই নিবন্ধটি কি সহায়ক ছিল?

Dr Priya Raghunathan

Clinical psychologist writing on sleep, stress and mood. Insists that every technique we publish has been tried by someone with a job, a commute and no spare hour in the morning.

অনুগ্রহ করে লগইন মন্তব্য করতে।

মন্তব্য (0)

এখনো কোনো মন্তব্য নেই।

পড়তে থাকুন

কিডনির স্বাস্থ্য-এ আরও