ব্যবহারিক স্বাস্থ্য নির্দেশনা, প্রতিটি পৃষ্ঠায় সূত্র উল্লেখসহ।
এই ট্যাগসহ 1020 টি নিবন্ধ
সময়ের সঙ্গে শিশুর বৃদ্ধি ও বিকাশের মাইলফলকগুলো পর্যবেক্ষণ করা। মূল বিষয়গুলো গ্রোথ চার্ট: 2 বছরের কম বয়সে WHO চার্ট, 2 বছর বয়স থেকে CDC চার্ট যা গু...
আরও পড়ুন : বৃদ্ধি ও বিকাশ নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ
শৈশবের দৈনন্দিন ভাইরাসজনিত অসুস্থতা এবং সেগুলো কতদিন থাকে। বেশিরভাগের জন্য তরল, বিশ্রাম ও সময় ছাড়া আর কিছু লাগে না, এবং ভাইরাসজনিত অসুস্থতায় অ্যান্...
আরও পড়ুন : শিশুদের সাধারণ সংক্রমণ: করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা
শৈশবের দৈনন্দিন ভাইরাসজনিত অসুস্থতা এবং সেগুলো কতদিন থাকে। মূল বিষয়গুলো সাধারণ সর্দি: সাধারণত 7 থেকে 10 দিন কানের সংক্রমণ: অনেকগুলো অ্যান্টিবায়োটিক...
আরও পড়ুন : শিশুদের সাধারণ সংক্রমণ নিয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
যেসব আঘাতের কারণে শিশুরা সবচেয়ে বেশি হাসপাতালে যায় সেগুলো প্রতিরোধ করা। বাড়িতে বেশিরভাগ গুরুতর আঘাত আগে থেকে অনুমান ও প্রতিরোধ করা যায়, এবং সবচেয়...
আরও পড়ুন : বাড়িতে শিশুর নিরাপত্তা-এর জন্য একটি কার্যকর চেকলিস্ট
যেসব আঘাতের কারণে শিশুরা সবচেয়ে বেশি হাসপাতালে যায় সেগুলো প্রতিরোধ করা। মূল বিষয়গুলো পোড়ার প্রাথমিক চিকিৎসা: ঠান্ডা প্রবাহমান পানির নিচে ঠান্ডা কর...
আরও পড়ুন : বাড়িতে শিশুর নিরাপত্তা: সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
মোটামুটি ষাটের কোঠা থেকে পেশির শক্তি, ক্ষমতা ও স্থিতিশীলতা বজায় রাখার লক্ষ্যে প্রশিক্ষণ। বয়সের সঙ্গে পেশির ক্ষমতা (power) শুধু শক্তির চেয়ে দ্রুত কম...
আরও পড়ুন : পরবর্তী জীবনে শক্তি ও ভারসাম্য: করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা
মোটামুটি ষাটের কোঠা থেকে পেশির শক্তি, ক্ষমতা ও স্থিতিশীলতা বজায় রাখার লক্ষ্যে প্রশিক্ষণ। মূল বিষয়গুলো অ্যারোবিক কার্যকলাপ: সপ্তাহে 150 মিনিট মাঝারি...
আরও পড়ুন : পরবর্তী জীবনে শক্তি ও ভারসাম্য: সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
একসঙ্গে বেশ কয়েকটি দীর্ঘমেয়াদি ওষুধ খাওয়া, এবং এর ফলে জমতে থাকা মিথস্ক্রিয়া ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। প্রতিটি বাড়তি ওষুধ মিথস্ক্রিয়া, পড়ে যাওয়া ও...
আরও পড়ুন : একাধিক ওষুধ সেবন (পলিফার্মেসি) চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন
একসঙ্গে বেশ কয়েকটি দীর্ঘমেয়াদি ওষুধ খাওয়া, এবং এর ফলে জমতে থাকা মিথস্ক্রিয়া ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। মূল বিষয়গুলো ওষুধ পর্যালোচনা: আপনি যা যা খান স...
আরও পড়ুন : একাধিক ওষুধ সেবন (পলিফার্মেসি): সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
বয়স্কদের জন্য, এবং নির্দিষ্ট কিছু রোগে আক্রান্ত কমবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সুপারিশকৃত টিকা । বয়সের সঙ্গে সংক্রমণের ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়, এবং সুর...
আরও পড়ুন : বয়স্কদের টিকা চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন
বয়স্কদের জন্য, এবং নির্দিষ্ট কিছু রোগে আক্রান্ত কমবয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সুপারিশকৃত টিকা । মূল বিষয়গুলো ফ্লু টিকা: প্রতি বছর; 65 বছর ও তার বেশি...
আরও পড়ুন : বয়স্কদের টিকা নিয়ে প্রশ্নোত্তর শারীরিক সঞ্চিত সামর্থ্য কমে যাওয়ার এমন একটি অবস্থা, যেখানে সামান্য অসুস্থতাও বড় অবনতি ঘটাতে পারে। এটি বার্ধক্যের অনিবার্য অংশ নয় এবং আংশিকভাবে ফিরি...
আরও পড়ুন : দুর্বলতা ও ভঙ্গুরতা (ফ্রেইলটি): ধাপে ধাপে কী করবেন
শারীরিক সঞ্চিত সামর্থ্য কমে যাওয়ার এমন একটি অবস্থা, যেখানে সামান্য অসুস্থতাও বড় অবনতি ঘটাতে পারে। মূল বিষয়গুলো লক্ষণ: ধীরে হাঁটা, অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্...
আরও পড়ুন : দুর্বলতা ও ভঙ্গুরতা (ফ্রেইলটি): মানুষ আসলে যে প্রশ্নগুলো করেন পরবর্তী জীবনে কারও যতটা সামাজিক সংযোগ আছে আর যতটা তিনি চান, তার মধ্যকার ব্যবধান। একাকীত্ব ও সামাজিক বিচ্ছিন্নতা হৃদযন্ত্রের খারাপ স্বাস্থ্য, বিষণ্ণতা...
আরও পড়ুন : একাকীত্ব ও বার্ধক্য: ধাপে ধাপে কী করবেন
পরবর্তী জীবনে কারও যতটা সামাজিক সংযোগ আছে আর যতটা তিনি চান, তার মধ্যকার ব্যবধান। মূল বিষয়গুলো যার সঙ্গে যুক্ত: হৃদরোগ, স্ট্রোক, বিষণ্ণতা ও ডিমেনশিয়া...
আরও পড়ুন : একাকীত্ব ও বার্ধক্য: মানুষ আসলে যে প্রশ্নগুলো করেন