儿童健康 生长与发育：人们真正关心的问题
长期追踪孩子的生长情况和发育里程碑。 要点总结 生长曲线图: 2 岁以下使用 WHO 曲线图，2 岁起使用 CDC 曲线图 重要的是: 随时间变化的趋势，而不是单个数据点...
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儿童健康 儿童常见感染实用清单
儿童期常见的病毒性疾病及其持续时间。 大多数只需要补充水分、休息和时间；对病毒性疾病使用抗生素只会带来副作用而没有益处。 要点总结 普通感冒: 通常持续 7...
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儿童健康 儿童常见感染：常见问题解答
儿童期常见的病毒性疾病及其持续时间。 要点总结 普通感冒: 通常持续 7 至 10 天 耳部感染: 许多不用抗生素也会好转 最有用的一项改变： 持续补充水分，为缓解不...
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儿童健康 儿童居家安全清单：该做什么，可以跳过什么
预防最常导致儿童住院的伤害。 大多数严重的居家伤害是可以预见和预防的，而风险最大的往往是普通的家居用品。 要点总结 烧烫伤急救: 用流动的凉水冷却；不要用...
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儿童健康 儿童居家安全问答
预防最常导致儿童住院的伤害。 要点总结 烧烫伤急救: 用流动的凉水冷却；不要用冰、黄油或药膏 纽扣电池: 吞下属于急症；可在数小时内造成严重烧伤 最有用的一项...
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健康老龄化 晚年的力量与平衡：实用清单
从六十岁左右开始，为保持肌肉力量、爆发力和身体稳定性而进行的训练。 随着年龄增长，肌肉爆发力比单纯的力量下降得更快，而正是爆发力让您能从椅子上站起来，...
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健康老龄化 关于晚年的力量与平衡，您的问题在这里解答
从六十岁左右开始，为保持肌肉力量、爆发力和身体稳定性而进行的训练。 要点总结 有氧活动: 每周 150 分钟中等强度活动 肌肉强化: 每周至少 2 天 最有用的一项改...
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健康老龄化 多重用药清单：该做什么，可以跳过什么
同时长期服用多种药物，以及由此累积的相互作用和副作用。 每多一种药物，就会增加 药物相互作用 、跌倒和意识混乱的风险，而且有些药物在无人察觉的情况下已经...
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健康老龄化 多重用药：人们真正关心的问题
同时长期服用多种药物，以及由此累积的相互作用和副作用。 要点总结 用药审查: 请医生或药剂师逐一检查您服用的所有药物 Medicare Part D（联邦医疗保险 D 部分...
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健康老龄化 老年人疫苗接种：按顺序该做什么
推荐老年人以及患有某些疾病的较年轻成年人接种的疫苗。 随着年龄增长，感染的风险高得多，而限制保护效果的通常是接种率，而不是疫苗供应。 要点总结 流感疫苗:...
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健康老龄化 关于老年人疫苗接种，您的问题在这里解答
推荐老年人以及患有某些疾病的较年轻成年人接种的疫苗。 要点总结 流感疫苗: 每年接种；65 岁及以上优先选择高剂量或含佐剂的疫苗 肺炎球菌疫苗: 建议 50 岁及以...
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一种身体储备能力下降的状态，此时一场小病就可能导致身体状况大幅下滑。 衰弱并非衰老中不可避免的一部分，而且可以部分逆转，尤其是通过锻炼和营养。 要点总结...
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健康老龄化 衰弱：人们真正关心的问题
一种身体储备能力下降的状态，此时一场小病就可能导致身体状况大幅下滑。 要点总结 迹象: 走路缓慢、非刻意的体重下降、疲惫、活动少、握力弱 最有效的措施: 力...
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晚年时，一个人实际拥有的社会联系与其所希望的联系之间的差距。 孤独和社交孤立与较差的心脏健康、抑郁和认知能力下降相关。 要点总结 相关问题: 心脏病、中风...
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健康老龄化 关于孤独与衰老，您的问题在这里解答
晚年时，一个人实际拥有的社会联系与其所希望的联系之间的差距。 要点总结 相关问题: 心脏病、中风、抑郁和痴呆风险升高 听力下降: 导致社交退缩的一个主要因素...
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