ব্যবহারিক স্বাস্থ্য নির্দেশনা, প্রতিটি পৃষ্ঠায় সূত্র উল্লেখসহ।
এই ট্যাগসহ 1020 টি নিবন্ধ
ভ্রমণের সময় হওয়া ডায়রিয়া , সাধারণত দূষিত খাবার বা পানি থেকে। মূল বিষয়গুলো প্রধান ঝুঁকি: পানিশূন্যতা চিকিৎসা: খাবার স্যালাইন (ORS) এবং প্রচুর তরল...
আরও পড়ুন : ভ্রমণকারীর ডায়রিয়া: মানুষ আসলে যে প্রশ্নগুলো করেন
রক্ত জমাট বাঁধা , কেবিনের চাপ ও সংক্রমণসহ বিমানযাত্রার স্বাস্থ্যগত বিবেচ্য বিষয়। দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায়, এবং বেশ কিছু রোগে...
আরও পড়ুন : বিমানযাত্রা ও স্বাস্থ্য চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন
রক্ত জমাট বাঁধা , কেবিনের চাপ ও সংক্রমণসহ বিমানযাত্রার স্বাস্থ্যগত বিবেচ্য বিষয়। মূল বিষয়গুলো রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি: মোটামুটি 4 ঘণ্টার বেশি যাত্রায...
আরও পড়ুন : বিমানযাত্রা ও স্বাস্থ্য: সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
গরম জলবায়ুতে UV রশ্মি থেকে সুরক্ষা ও গরম সামলানো। হিট স্ট্রোক একটি মেডিকেল জরুরি অবস্থা, এবং ছুটিতে রোদে পোড়া আজীবনের UV ক্ষতিকে উল্লেখযোগ্যভাবে বাড...
আরও পড়ুন : বিদেশে রোদ ও গরম-এর জন্য একটি কার্যকর চেকলিস্ট
গরম জলবায়ুতে UV রশ্মি থেকে সুরক্ষা ও গরম সামলানো। মূল বিষয়গুলো সানস্ক্রিন: ব্রড-স্পেকট্রাম, SPF 30 বা তার বেশি, প্রতি 2 ঘণ্টায় এবং সাঁতার বা ঘামের...
আরও পড়ুন : বিদেশে রোদ ও গরম নিয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর আইনসম্মত ও নিরাপদভাবে বিদেশে প্রেসক্রিপশন ওষুধ বহন করা। যুক্তরাষ্ট্রে সাধারণ কিছু ওষুধ অন্য দেশে নিয়ন্ত্রিত বা নিষিদ্ধ, এবং শাস্তি কঠোর হতে পারে। মূল...
আরও পড়ুন : ওষুধ নিয়ে ভ্রমণ চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন
আইনসম্মত ও নিরাপদভাবে বিদেশে প্রেসক্রিপশন ওষুধ বহন করা। মূল বিষয়গুলো বহন করুন: আপনার ক্যারি-অন ব্যাগে, মূল লেবেলযুক্ত পাত্রে নিয়ন্ত্রিত ওষুধ: কিছু দ...
আরও পড়ুন : ওষুধ নিয়ে ভ্রমণ: মানুষ আসলে যে প্রশ্নগুলো করেন যুক্তরাষ্ট্রের বাইরে চিকিৎসার জন্য কভারেজের ব্যবস্থা করা। যুক্তরাষ্ট্রের অনেক স্বাস্থ্য প্ল্যান বিদেশে সামান্য বা কিছুই পরিশোধ করে না, এবং মেডিকেল ইভা...
আরও পড়ুন : ভ্রমণ বিমা ও বিদেশে চিকিৎসা: একটি ব্যবহারিক চেকলিস্ট
যুক্তরাষ্ট্রের বাইরে চিকিৎসার জন্য কভারেজের ব্যবস্থা করা। মূল বিষয়গুলো আপনার স্বাস্থ্য প্ল্যান: বিদেশে চিকিৎসা কভার করে কি না দেখে নিন; অনেকগুলো করে...
আরও পড়ুন : ভ্রমণ বিমা ও বিদেশে চিকিৎসা নিয়ে প্রশ্নোত্তর ভ্রমণের সময় খাবার ও পানি থেকে পাকস্থলী ও অন্ত্রের সংক্রমণের ঝুঁকি কমানো। ভ্রমণের বেশিরভাগ অসুস্থতা খাবার ও পানি থেকে আসে, এবং অল্প কয়েকটি অভ্যাস এর...
আরও পড়ুন : বিদেশে খাবার ও পানির নিরাপত্তা: ধাপে ধাপে কী করবেন
ভ্রমণের সময় খাবার ও পানি থেকে পাকস্থলী ও অন্ত্রের সংক্রমণের ঝুঁকি কমানো। মূল বিষয়গুলো সাধারণ নিয়ম: ফুটিয়ে নিন, রান্না করুন, খোসা ছাড়ান, নয়তো বাদ...
আরও পড়ুন : বিদেশে খাবার ও পানির নিরাপত্তা: সাধারণ প্রশ্নের উত্তর কম অক্সিজেনের সঙ্গে শরীর যত দ্রুত মানিয়ে নিতে পারে তার চেয়ে দ্রুত ওপরে ওঠার কারণে অসুস্থতা। এটি শারীরিকভাবে সক্ষম ও অক্ষম উভয়কেই সমানভাবে প্রভাবিত...
আরও পড়ুন : উচ্চতাজনিত অসুস্থতা (অল্টিটিউড সিকনেস): একটি ব্যবহারিক চেকলিস্ট
কম অক্সিজেনের সঙ্গে শরীর যত দ্রুত মানিয়ে নিতে পারে তার চেয়ে দ্রুত ওপরে ওঠার কারণে অসুস্থতা। মূল বিষয়গুলো সাধারণত যে উচ্চতার ওপরে শুরু হয়: প্রায় 8...
আরও পড়ুন : উচ্চতাজনিত অসুস্থতা (অল্টিটিউড সিকনেস): মানুষ আসলে যে প্রশ্নগুলো করেন ভ্রমণের সময় বা পরে দেখা দেওয়া অসুস্থতা, এবং কোনটির জরুরি মূল্যায়ন প্রয়োজন। ভ্রমণের পরের জ্বর বাড়িতে হওয়া জ্বর থেকে আলাদা চিকিৎসাগত সমস্যা, এবং ভ...
আরও পড়ুন : ভ্রমণ থেকে ফেরার পরে অসুস্থতা-এর জন্য একটি কার্যকর চেকলিস্ট ভ্রমণের সময় বা পরে দেখা দেওয়া অসুস্থতা, এবং কোনটির জরুরি মূল্যায়ন প্রয়োজন। মূল বিষয়গুলো ম্যালেরিয়া এলাকা থেকে ফেরার পরে জ্বর: ফেরার পরে এক বছর প...
আরও পড়ুন : ভ্রমণ থেকে ফেরার পরে অসুস্থতা নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ