ব্যবহারিক স্বাস্থ্য নির্দেশনা, প্রতিটি পৃষ্ঠায় সূত্র উল্লেখসহ।
এই ট্যাগসহ 1020 টি নিবন্ধ
চাকরির চাহিদা কর্মীর সামর্থ্য বা প্রয়োজনের সঙ্গে না মিললে যে ক্ষতিকর শারীরিক ও মানসিক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। কাজের চাপ হৃদযন্ত্র ও রক্তনালি, পেশি-কঙ...
আরও পড়ুন : কাজজনিত মানসিক চাপ: করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা
চাকরির চাহিদা কর্মীর সামর্থ্য বা প্রয়োজনের সঙ্গে না মিললে যে ক্ষতিকর শারীরিক ও মানসিক প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। মূল বিষয়গুলো যেসব কাজের পরিবেশ এর কারণ...
আরও পড়ুন : কাজজনিত মানসিক চাপ: সাধারণ প্রশ্নের উত্তর
যারা নিয়মিত কম্পিউটারে কাজ করেন তাদের জন্য ওয়ার্কস্টেশন সাজানো ও ব্যবহার। খারাপভাবে সাজানো ওয়ার্কস্টেশন ঘাড়, পিঠ, কবজি ও চোখের ক্লান্তির সঙ্গে যুক...
আরও পড়ুন : কম্পিউটার ওয়ার্কস্টেশন সাজানো: ধাপে ধাপে কী করবেন
যারা নিয়মিত কম্পিউটারে কাজ করেন তাদের জন্য ওয়ার্কস্টেশন সাজানো ও ব্যবহার। মূল বিষয়গুলো এরগোনমিক মূল্যায়ন: অনেক নিয়োগকর্তা এটি দেন; HR বা আপনার নি...
আরও পড়ুন : কম্পিউটার ওয়ার্কস্টেশন সাজানো নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ
কর্মস্থলে শ্বাসের সঙ্গে গ্রহণ করা পদার্থের কারণে হওয়া বা বেড়ে যাওয়া অ্যাজমা। সংস্পর্শ শুরুতেই বন্ধ হলে এটি প্রায়ই নিরাময়যোগ্য, আর চলতে থাকলে স্থা...
আরও পড়ুন : পেশাগত অ্যাজমা-এর জন্য একটি কার্যকর চেকলিস্ট
কর্মস্থলে শ্বাসের সঙ্গে গ্রহণ করা পদার্থের কারণে হওয়া বা বেড়ে যাওয়া অ্যাজমা। মূল বিষয়গুলো মূল প্যাটার্ন: কাজ থেকে দূরে থাকলে লক্ষণের উন্নতি হয় এব...
আরও পড়ুন : পেশাগত অ্যাজমা: সাধারণ প্রশ্নের উত্তর স্থায়ীভাবে শ্রবণশক্তির ক্ষতি করার মতো উচ্চ শব্দের সংস্পর্শ। শব্দজনিত শ্রবণশক্তি হ্রাস সম্পূর্ণ প্রতিরোধযোগ্য, সম্পূর্ণ অপরিবর্তনীয়, এবং এখনো সবচেয়ে...
আরও পড়ুন : কর্মস্থলে শব্দ: ধাপে ধাপে কী করবেন
স্থায়ীভাবে শ্রবণশক্তির ক্ষতি করার মতো উচ্চ শব্দের সংস্পর্শ। মূল বিষয়গুলো OSHA অ্যাকশন লেভেল: 8 ঘণ্টার গড়ে 85 dBA; নিয়োগকর্তাকে একটি শ্রবণ সুরক্ষা...
আরও পড়ুন : কর্মস্থলে শব্দ নিয়ে আপনার প্রশ্ন, উত্তরসহ কাজের অংশ হিসেবে ভার তোলা, বহন করা, ঠেলা ও টানা। পেশি-কঙ্কালের সমস্যা এখনো কর্মস্থলে আঘাতের একটি প্রধান কারণ, এবং সবচেয়ে কার্যকর সমাধান কৌশল শেখানো ন...
আরও পড়ুন : কর্মস্থলে নিরাপদে ভার তোলা: একটি ব্যবহারিক চেকলিস্ট
কাজের অংশ হিসেবে ভার তোলা, বহন করা, ঠেলা ও টানা। মূল বিষয়গুলো সবচেয়ে ভালো পদ্ধতি: বিপজ্জনক ভার তোলা এড়াতে কাজটি নতুনভাবে নকশা করা বা সরঞ্জাম ব্যবহা...
আরও পড়ুন : কর্মস্থলে নিরাপদে ভার তোলা নিয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর অসুস্থতাজনিত ছুটির পরে আবার কাজে ফেরা। দীর্ঘ অনুপস্থিতির চেয়ে কাজে থাকা বা কাজে ফেরা সাধারণত স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, এবং অনুপস্থিতি যত দীর্ঘ, ফেরা তত...
আরও পড়ুন : অসুস্থতার পরে কাজে ফেরা: করণীয়ের ব্যবহারিক তালিকা
অসুস্থতাজনিত ছুটির পরে আবার কাজে ফেরা। মূল বিষয়গুলো ডাক্তারের নোট: কাজের বিধিনিষেধ উল্লেখ করতে পারে, যাতে আপনি সমন্বয়সহ ফিরতে পারেন যুক্তিসংগত সুবিধ...
আরও পড়ুন : অসুস্থতার পরে কাজে ফেরা: সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দিনের স্বাভাবিক কর্মঘণ্টার বাইরে কাজ করার স্বাস্থ্যগত প্রভাব। এটি দেহঘড়িকে (সার্কাডিয়ান সিস্টেম) এমনভাবে ব্যাহত করে যা কোনো শৃঙ্খলা দিয়ে বদলানো যায...
আরও পড়ুন : শিফটে কাজ ও স্বাস্থ্য: ধাপে ধাপে কী করবেন দিনের স্বাভাবিক কর্মঘণ্টার বাইরে কাজ করার স্বাস্থ্যগত প্রভাব। মূল বিষয়গুলো যার সঙ্গে যুক্ত: দীর্ঘমেয়াদে কার্ডিওভাসকুলার ও মেটাবলিক ঝুঁকি বৃদ্ধি শিফট...
আরও পড়ুন : শিফটে কাজ ও স্বাস্থ্য নিয়ে প্রশ্নোত্তর কর্মদিবসে দীর্ঘ সময় বসে থাকা। যুক্তরাষ্ট্রের নির্দেশিকা কম বসাকে কার্যকলাপের লক্ষ্য থেকে আলাদা একটি লক্ষ্য হিসেবে দেখে, এবং মোট সময়ের পাশাপাশি বসে থ...
আরও পড়ুন : কর্মস্থলে বসে থাকা চেকলিস্ট: কী করবেন আর কী বাদ দেবেন