营养 膳食蛋白质是什么，为什么重要
大多数人已经达到了基本需要量，而真正可能需要更多的人群，例如老年人和病后恢复期的人，却很少是购买补充剂的那些人。 要点总结 RDA，成人: 每天每公斤体重 0....
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营养
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营养：完整指南
一份实用、循证的美国健康饮食指南：您的身体需要什么，《美国居民膳食指南》（Dietary Guidelines for Americans）究竟建议什么，如何阅读食品标签和规划一周饮食，以及何时应寻求专业建议。本指南写给希望做出合理改变、而不追随饮食潮流的成年人。
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营养 膳食蛋白质实用清单
提供用于构建和修复组织的氨基酸的宏量营养素。 大多数人已经达到了基本需要量，而真正可能需要更多的人群，例如老年人和病后恢复期的人，却很少是购买补充剂的...
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营养 膳食蛋白质：区分误区与指南
大多数人已经达到了基本需要量，而真正可能需要更多的人群，例如老年人和病后恢复期的人，却很少是购买补充剂的那些人。 要点总结 RDA，成人: 每天每公斤体重 0....
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营养 膳食蛋白质入门：从哪里开始
提供用于构建和修复组织的氨基酸的宏量营养素。 要点总结 RDA，成人: 每天每公斤体重 0.8 g（约每磅 0.36 g） 运动员，运动营养指导: 每天每公斤 1.2-2.0 g 最有...
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营养 膳食蛋白质：常见问题解答
提供用于构建和修复组织的氨基酸的宏量营养素。 要点总结 RDA，成人: 每天每公斤体重 0.8 g（约每磅 0.36 g） 运动员，运动营养指导: 每天每公斤 1.2-2.0 g 最有...
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营养 五分钟了解膳食蛋白质
提供用于构建和修复组织的氨基酸的宏量营养素。 要点总结 RDA，成人: 每天每公斤体重 0.8 g（约每磅 0.36 g） 运动员，运动营养指导: 每天每公斤 1.2-2.0 g 最有...
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营养 关于膳食中的盐，指南究竟怎么说
钠摄入较高会升高血压，而血压是中风和心脏病最强的可改变危险因素之一。 要点总结 成人限量，膳食指南: 每天钠少于 2,300 mg 大多数成人的理想限量，AHA（美国...
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营养 为什么膳食中的盐很重要：简单解读
钠摄入较高会升高血压，而血压是中风和心脏病最强的可改变危险因素之一。 要点总结 成人限量，膳食指南: 每天钠少于 2,300 mg 大多数成人的理想限量，AHA（美国...
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营养 膳食中的盐实用清单
氯化钠，美国人饮食中的盐大部分在包装食品和餐厅食物中就已经加好了。 钠摄入较高会升高血压，而血压是中风和心脏病最强的可改变危险因素之一。 要点总结 成人...
继续阅读 : 膳食中的盐实用清单 营养 人们对膳食中的盐的常见误解
钠摄入较高会升高血压，而血压是中风和心脏病最强的可改变危险因素之一。 要点总结 成人限量，膳食指南: 每天钠少于 2,300 mg 大多数成人的理想限量，AHA（美国...
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氯化钠，美国人饮食中的盐大部分在包装食品和餐厅食物中就已经加好了。 要点总结 成人限量，膳食指南: 每天钠少于 2,300 mg 大多数成人的理想限量，AHA（美国心...
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氯化钠，美国人饮食中的盐大部分在包装食品和餐厅食物中就已经加好了。 要点总结 成人限量，膳食指南: 每天钠少于 2,300 mg 大多数成人的理想限量，AHA（美国心...
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氯化钠，美国人饮食中的盐大部分在包装食品和餐厅食物中就已经加好了。 要点总结 成人限量，膳食指南: 每天钠少于 2,300 mg 大多数成人的理想限量，AHA（美国心...
继续阅读 : 膳食中的盐一览 营养 添加糖：已发布指南支持什么
添加糖只提供热量而不提供营养素，是龋齿的主要原因之一，而含糖饮料是美国饮食中最大的单一来源。 要点总结 膳食指南限量，2 岁及以上: 低于每日热量的 10% 每...
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添加糖只提供热量而不提供营养素，是龋齿的主要原因之一，而含糖饮料是美国饮食中最大的单一来源。 要点总结 膳食指南限量，2 岁及以上: 低于每日热量的 10% 每...
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