了解您的健康数值问答
了解您的健康数值：直接回答人们真正关心的问题，并附上背后的数据。
能够反映大部分可改变健康风险的一小组测量指标。
要点总结
- 血压: 正常为低于 120/80 mm Hg
- 胆固醇: 以 mg/dL 为单位报告；医生会结合您的总体风险进行解读
- 最有用的一项改变： 把您的数值写下来，放在您能找到的地方.
- 最常见的错误： 孤立地只关注某一项数值.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
什么是 了解您的健康数值？
能够反映大部分可改变健康风险的一小组测量指标。
为什么重要？
每一项都没有症状，每一项都能在几分钟内测出，而了解它们能让风险变成您可以采取行动的事情。
了解您的健康数值 的血压？
正常为低于 120/80 mm Hg.
了解您的健康数值 的胆固醇？
以 mg/dL 为单位报告；医生会结合您的总体风险进行解读.
了解您的健康数值 的HbA1c（糖化血红蛋白）？
糖尿病前期为 5.7% 至 6.4%；糖尿病为 6.5% 或以上.
了解您的健康数值 的腰围？
男性超过 40 英寸（102 cm）或女性超过 35 英寸（89 cm）会增加风险.
最有用的一件事是什么？
把您的数值写下来，放在您能找到的地方.
最常见的错误是什么？
孤立地只关注某一项数值.
什么时候应该就医？
如果重复测量的血压读数为 180/120 或更高，请立即联系医生。如果胸痛持续超过几分钟、一侧身体突然无力或说话困难，请拨打 911。如果出现过度口渴、尿频或不明原因的体重下降，请就医。
更多问题解答
如果我肌肉发达，BMI 是不是就不准了？
对于肌肉非常发达的人，BMI 可能高估身体脂肪；对于肌肉流失的人，包括许多老年人，则可能低估。这就是为什么医生在下结论之前，还可能会看腰围和其他指标。
我可以使用家用胆固醇或 HbA1c 检测吗？
有经过 FDA 批准的家用检测，可以给出合理的估计，但准确性参差不齐。用于治疗或诊断决策的结果应来自医生安排的实验室检查。请把任何家用检测结果告诉医生，以便结合具体情况解读。
为什么 HDL 胆固醇不像以前那么重要了？
HDL 偏低与较高的风险相关，但在试验中，提高 HDL 的药物并没有减少心脏病发作。医生现在更关注 LDL 和整体风险。HDL 仍然是风险计算的一部分。
什么是脂蛋白(a) 检测？
脂蛋白(a) 是一种主要由基因决定的胆固醇颗粒。其水平高会增加心血管风险。有些指南建议测量一次，特别是如果您有早发心脏病家族史。请询问医生这项检测是否会改变您的治疗。
为什么我的 HbA1c 可能与血糖读数不符？
HbA1c 取决于红细胞，所以贫血、近期失血、某些遗传性血红蛋白变异、肾病和怀孕都可能使它不够准确。如果结果与您的其他读数不符，医生可能会使用其他检查。
我的数值都不错，风险还会很高吗？
会。吸烟、糖尿病、明显的家族史、肾病和某些炎症性疾病，无论其他数值如何都会增加风险。这就是为什么整体风险评估要结合多种因素，而不是依赖单一结果。
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接下来去哪里
何时咨询医生
如果重复测量的血压读数为 180/120 或更高，请立即联系医生。如果胸痛持续超过几分钟、一侧身体突然无力或说话困难，请拨打 911。如果出现过度口渴、尿频或不明原因的体重下降，请就医。
信息来源
- American Heart Association — Life's Essential 8
- American Diabetes Association — Standards of Care in Diabetes
- National Heart, Lung, and Blood Institute — Overweight and Obesity
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