人们对了解您的健康数值的常见误解

每一项都没有症状，每一项都能在几分钟内测出，而了解它们能让风险变成您可以采取行动的事情。

要点总结

• 血压: 正常为低于 120/80 mm Hg
• 胆固醇: 以 mg/dL 为单位报告；医生会结合您的总体风险进行解读
• 最有用的一项改变： 把您的数值写下来，放在您能找到的地方.
• 最常见的错误： 孤立地只关注某一项数值.
• 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。

指南实际怎么说

在谈人们的普遍看法之前，先看已发布的立场。

人们常犯的错误

这些做法都很常见，但都是错误的——指南的说法恰恰相反。

• 孤立地只关注某一项数值
• 认为体重正常就意味着风险低
• 等出现症状再说

正确的做法

• 把您的数值写下来，放在您能找到的地方
• 询问您的 10 年心血管风险评估结果，而不仅仅是单项结果
• 按照建议的间隔复查
• 询问哪些做法能改变每项数值

真正不确定的部分

指南会变化，因为证据在变化。上述数字反映的是本页底部所列机构目前的美国指南；如果这些机构修订了立场，应以它们的说法为准，而不是本页面。

相关主题

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• 慢性肾脏病：证据究竟怎么说 (肾脏健康)
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接下来去哪里

• 了解您的健康数值是什么，为什么重要
• 了解您的健康数值：按顺序该做什么
• 了解您的健康数值——参考条目
• 预防保健：完整指南
• 戒烟：证据究竟怎么说
• 减少饮酒：证据究竟怎么说

何时咨询医生

如果重复测量的血压读数为 180/120 或更高，请立即联系医生。如果胸痛持续超过几分钟、一侧身体突然无力或说话困难，请拨打 911。如果出现过度口渴、尿频或不明原因的体重下降，请就医。

信息来源

• American Heart Association — Life's Essential 8
• American Diabetes Association — Standards of Care in Diabetes
• National Heart, Lung, and Blood Institute — Overweight and Obesity

本页是如何编写的

上文中的每一个数字、建议和警告都取自信息来源中列出的指南。本页内容不会超出这些机构发布的范围进行推断、概括或泛化：他们给出数字的地方，就是他们的数字；他们没有说明的地方，我们也不说。底层记录一旦变化，页面就会重新生成。如已由具名临床医生审核，审核信息和日期会显示在页面顶部。

医疗免责声明

本文为一般信息，并非医疗建议。它无法考虑您的个人病史、用药或具体情况。在做出任何影响治疗的改变之前，请务必咨询您的医生、药剂师或其他合格的医疗专业人员，切勿因在此读到的内容而延误就医。紧急情况下，请拨打 911。