为什么照护者倦怠很重要：简单解读

与非照护者相比，照护者更常报告压力、抑郁和健康状况不佳，而一旦如此，他们提供的照护也会出现问题。

要点总结

• 相关问题: 抑郁、焦虑、睡眠差和身体健康状况变差
• 喘息照护: 在家中或机构内的短期休息安排，常通过当地老龄服务机构安排
• 最有用的一项改变： 在需要之前而不是之后就使用喘息照护.
• 最常见的错误： 取消您自己的就诊预约.
• 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。

简短回答

长期照护且没有足够恢复时间所导致的身心耗竭。

所属位置

这是 照护者 的一部分。 先看数据，因为建议只有对照数据才有意义。

数字汇总

实际意味着什么

换句话说，它要求您做的是：

• 在需要之前而不是之后就使用喘息照护
• 坚持您自己的预约就诊和筛查
• 告诉您的医生您是一名照护者；这会改变讨论的内容
• 加入照护者互助小组，线下或线上均可

容易让人出问题的地方

反复出现的错误：

• 取消您自己的就诊预约
• 以为寻求帮助就意味着失败
• 用饮酒来应对

相关主题

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接下来去哪里

• 照护者倦怠：常见问题解答
• 照护者倦怠：速查指南
• 照护者倦怠——参考条目
• 照护者：完整指南
• 照护与您自己的健康的证据，不夸大其词
• 关于照护者的实际支持，指南究竟怎么说

何时咨询医生

如果情绪低落或疲惫在两周内的大多数日子里持续存在，或您在用酒精来应对，请就诊于您的医生。如果您有伤害自己或被照护者的念头，请立即拨打或发短信至 988；如有人处于紧急危险中，请拨打 911。

信息来源

• Family Caregiver Alliance — Taking Care of YOU: Self-Care for Family Caregivers
• National Institute on Aging — Taking Care of Yourself: Tips for Caregivers

本页是如何编写的

上文中的每一个数字、建议和警告都取自信息来源中列出的指南。本页内容不会超出这些机构发布的范围进行推断、概括或泛化：他们给出数字的地方，就是他们的数字；他们没有说明的地方，我们也不说。底层记录一旦变化，页面就会重新生成。如已由具名临床医生审核，审核信息和日期会显示在页面顶部。

医疗免责声明

本文为一般信息，并非医疗建议。它无法考虑您的个人病史、用药或具体情况。在做出任何影响治疗的改变之前，请务必咨询您的医生、药剂师或其他合格的医疗专业人员，切勿因在此读到的内容而延误就医。紧急情况下，请拨打 911。