皮肤与衰老：只看数据
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随年龄增长和紫外线累积照射而出现的皮肤结构和功能变化。
要点总结
- 暴露部位皮肤可见衰老的主要原因: 紫外线累积照射
- 有证据支持的外用产品: 维 A 酸类，配合防晒霜
- 最有用的一项改变： 每天防晒，这是最有效的单项措施.
- 最常见的错误： 美黑床.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
数字汇总
| 指标 | 数值 |
|---|---|
| 暴露部位皮肤可见衰老的主要原因 | 紫外线累积照射 |
| 有证据支持的外用产品 | 维 A 酸类，配合防晒霜 |
| 吸烟 | 加速皮肤衰老 |
| 皮肤随年龄变薄 | 增加淤青和皮肤撕裂的风险 |
一段话概括
暴露部位皮肤的可见衰老大多来自日光损伤，而不仅仅是时间，因此在很大程度上是可以预防的。
值得去做
- 每天防晒，这是最有效的单项措施
- 戒烟
- 保湿；老年人的皮肤更干燥、更脆弱
- 定期检查皮肤，因为皮肤癌风险随年龄增加
值得避免
- 美黑床
- 比基本防晒并无更多证据支持的昂贵产品
- 把新出现或正在变化的斑点当作“只是老年斑”
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接下来去哪里
何时咨询医生
任何新出现、正在变化或久不愈合的皮肤斑点都请看医生，这类斑点随年龄增长更常见，切勿想当然地认为是无害的老年斑。如果出现皮肤撕裂、愈合缓慢或容易淤青，请报告，这可能反映药物影响或潜在疾病。正在服用抗凝药（血液稀释剂）的人如果跌倒并伤及头部，请拨打 911。
信息来源
- National Institute on Aging — Skin Care and Aging
- American Academy of Dermatology — How to prevent skin cancer
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