自我管理起步
自我管理：最重要的几件事，以及初期容易犯的错误。
一个人对自身疾病所做的日常决定。
要点总结
- 自我管理教育: 针对关节炎、糖尿病和其他慢性病已有经过验证的项目，但使用不足
- 糖尿病自我管理教育与支持: 建议在确诊时以及之后的关键节点参加
- 最有用的一项改变： 询问自我管理教育项目；许多项目费用低廉或由保险承保.
- 最常见的错误： 计划中已涵盖的决定，也要等到就诊时才做.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
为什么值得做
慢性病患者每年只有几个小时与医护人员在一起，其余时间都靠自己管理病情。
从这里开始
先做两件事。等它们不再费力时，再加上其余的。
- 询问自我管理教育项目；许多项目费用低廉或由保险承保
- 取得一份书面行动计划，并放在找得到的地方
然后再加上这些
之后，再做这些。
- 追踪对您的疾病最重要的指标
- 在两次就诊之间，通过患者门户网站给医疗团队发消息
数字汇总
| 指标 | 数值 |
|---|---|
| 自我管理教育 | 针对关节炎、糖尿病和其他慢性病已有经过验证的项目，但使用不足 |
| 糖尿病自我管理教育与支持 | 建议在确诊时以及之后的关键节点参加 |
| 书面行动计划 | 建议哮喘和其他几种疾病的患者使用 |
| 自我监测 | 可改善多种疾病的控制情况 |
初期常见错误
- 计划中已涵盖的决定，也要等到就诊时才做
- 没有依据您的计划或医生建议就改变治疗
- 靠记忆而不是把读数写下来
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接下来去哪里
何时咨询医生
请遵循您自己行动计划中的危险信号部分，那是针对您的疾病制定的。如出现计划中列出的任何症状，或出现计划未涵盖的变化，请及时联系您的医生。如胸痛、严重呼吸困难或出现中风征兆，请拨打 911。
信息来源
- CDC — Self-Management Education: Learn More. Feel Better.
- American Diabetes Association — Standards of Care in Diabetes
- National Heart, Lung, and Blood Institute — Asthma Action Plan
本页是如何编写的
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医疗免责声明
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