自我管理：人们真正关心的问题
自我管理：直接回答人们真正关心的问题，并附上背后的数据。
一个人对自身疾病所做的日常决定。
要点总结
- 自我管理教育: 针对关节炎、糖尿病和其他慢性病已有经过验证的项目，但使用不足
- 糖尿病自我管理教育与支持: 建议在确诊时以及之后的关键节点参加
- 最有用的一项改变： 询问自我管理教育项目；许多项目费用低廉或由保险承保.
- 最常见的错误： 计划中已涵盖的决定，也要等到就诊时才做.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
什么是 自我管理？
一个人对自身疾病所做的日常决定。
为什么重要？
慢性病患者每年只有几个小时与医护人员在一起，其余时间都靠自己管理病情。
自我管理 的自我管理教育？
针对关节炎、糖尿病和其他慢性病已有经过验证的项目，但使用不足.
自我管理 的糖尿病自我管理教育与支持？
建议在确诊时以及之后的关键节点参加.
自我管理 的书面行动计划？
建议哮喘和其他几种疾病的患者使用.
自我管理 的自我监测？
可改善多种疾病的控制情况.
最有用的一件事是什么？
询问自我管理教育项目；许多项目费用低廉或由保险承保.
最常见的错误是什么？
计划中已涵盖的决定，也要等到就诊时才做.
什么时候应该就医？
请遵循您自己行动计划中的危险信号部分，那是针对您的疾病制定的。如出现计划中列出的任何症状，或出现计划未涵盖的变化，请及时联系您的医生。如胸痛、严重呼吸困难或出现中风征兆，请拨打 911。
更多问题解答
自我管理项目只适合刚确诊的人吗？
不是。许多人在确诊多年后才参加，仍然能够受益，特别是当病情发生变化或他们希望增强信心时。这些项目对帮忙照护的家人也很有用。
我需要每天记录数值吗？
这取决于您的病情和治疗。有些人需要每天监测，另一些人只需偶尔检测或在身体不适时检测。请询问医生多久检测一次对您有用，因为过度监测可能带来担忧，却不能改善病情控制。
如果我负担不起监测用品怎么办？
请告诉您的医生或药剂师。凭处方，保险通常会承保血糖仪、试纸和监测仪，也可能有费用较低的选择或援助项目。在与医生讨论之前，请不要停止您的计划所依赖的监测。
我自己调整药物安全吗？
只能在与医生商定的书面计划范围内进行，例如生病期间计划或哮喘行动计划。超出该计划范围时，请在做出任何改变之前联系您的医疗团队。
如何在多年里保持积极性？
积极性时有时无，所以要依靠习惯、小目标和支持，而不是意志力。记录进展、加入病友小组，以及提醒自己为之努力的目标（例如与家人共度时光），都会有帮助。
应用程序可以代替看诊吗？
不可以。应用程序和设备可以支持自我管理并帮助您分享数据，但不能代替体格检查、化验或临床判断。请把它们与您的医疗照护结合使用，并确认您与之分享健康数据的任何应用程序是可信赖的。
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接下来去哪里
何时咨询医生
请遵循您自己行动计划中的危险信号部分，那是针对您的疾病制定的。如出现计划中列出的任何症状，或出现计划未涵盖的变化，请及时联系您的医生。如胸痛、严重呼吸困难或出现中风征兆，请拨打 911。
信息来源
- CDC — Self-Management Education: Learn More. Feel Better.
- American Diabetes Association — Standards of Care in Diabetes
- National Heart, Lung, and Blood Institute — Asthma Action Plan
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本文为一般信息，并非医疗建议。它无法考虑您的个人病史、用药或具体情况。在做出任何影响治疗的改变之前，请务必咨询您的医生、药剂师或其他合格的医疗专业人员，切勿因在此读到的内容而延误就医。紧急情况下，请拨打 911。
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