旅行者腹泻清单：该做什么，可以跳过什么
旅行者腹泻：哪些值得做，哪些应避免，以及何时该停下来去看医生。
旅行期间染上的腹泻，通常由受污染的食物或水引起。 它是最常见的旅行疾病，通常会自行痊愈，主要风险是脱水而不是感染本身。
要点总结
- 主要风险: 脱水
- 治疗: 口服补液盐，并大量补充水分
- 最有用的一项改变： 旅行前备好口服补液盐.
- 最常见的错误： 有血性腹泻或发热时使用洛哌丁胺.
- 出现以下情况请就医 您符合下方“何时咨询医生”中的任何一种情况。
宜
- 旅行前备好口服补液盐
- 饮用密封的瓶装水或已彻底煮沸的水
- 避免冰块、用当地自来水洗过的沙拉以及不是自己剥皮的水果
- 饭前用肥皂和水洗手
忌
- 有血性腹泻或发热时使用洛哌丁胺
- 在水质不确定的地方使用自来水，包括刷牙
- 未经医疗建议“以防万一”服用抗生素
清单背后的数字
以下是这份清单所依据的数据。
| 指标 | 数值 |
|---|---|
| 主要风险 | 脱水 |
| 治疗 | 口服补液盐，并大量补充水分 |
| 抗生素 | 轻症通常不需要 |
| 洛哌丁胺 | 便中带血或发热时避免使用 |
| 饮食原则 | 煮沸、煮熟、剥皮，否则就别吃 |
如果只改变一件事
旅行前备好口服补液盐. 先做这一件，其余的到时再说。
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接下来去哪里
何时咨询医生
如果出现血性腹泻、高烧、剧烈腹痛、持续呕吐或脱水迹象，无论在国外还是回国后，都请就医；如果回家后腹泻持续超过一周，请就医并说明您去过哪里。如果出现昏厥、意识混乱，或尿量极少甚至无尿，请拨打 911 或前往急诊室。
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