健康老龄化 老年人疫苗接种：已发布指南支持什么
随着年龄增长，感染的风险高得多，而限制保护效果的通常是接种率，而不是疫苗供应。 要点总结 流感疫苗: 每年接种；65 岁及以上优先选择高剂量或含佐剂的疫苗 肺...
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健康老龄化 读懂老年人疫苗接种
随着年龄增长，感染的风险高得多，而限制保护效果的通常是接种率，而不是疫苗供应。 要点总结 流感疫苗: 每年接种；65 岁及以上优先选择高剂量或含佐剂的疫苗 肺...
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健康老龄化 衰弱：已发布指南支持什么
衰弱并非衰老中不可避免的一部分，而且可以部分逆转，尤其是通过锻炼和营养。 要点总结 迹象: 走路缓慢、非刻意的体重下降、疲惫、活动少、握力弱 最有效的措施:...
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健康老龄化 衰弱是什么，为什么重要
衰弱并非衰老中不可避免的一部分，而且可以部分逆转，尤其是通过锻炼和营养。 要点总结 迹象: 走路缓慢、非刻意的体重下降、疲惫、活动少、握力弱 最有效的措施:...
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健康老龄化 孤独与衰老的证据，不夸大其词
孤独和社交孤立与较差的心脏健康、抑郁和认知能力下降相关。 要点总结 相关问题: 心脏病、中风、抑郁和痴呆风险升高 听力下降: 导致社交退缩的一个主要因素 最有...
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健康老龄化 了解孤独与衰老：通俗解读
孤独和社交孤立与较差的心脏健康、抑郁和认知能力下降相关。 要点总结 相关问题: 心脏病、中风、抑郁和痴呆风险升高 听力下降: 导致社交退缩的一个主要因素 最有...
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健康老龄化 控尿与控便：从噪音中筛出证据
漏尿非常常见，很少被谈论，而且可以治疗——而人们通常采取的少喝水的做法反而会让情况更糟。 要点总结 压力性尿失禁的一线治疗: 盆底肌锻炼（凯格尔运动） 效果:...
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健康老龄化 读懂控尿与控便
漏尿非常常见，很少被谈论，而且可以治疗——而人们通常采取的少喝水的做法反而会让情况更糟。 要点总结 压力性尿失禁的一线治疗: 盆底肌锻炼（凯格尔运动） 效果:...
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失去独立生活能力往往发生在一次跌倒或急性疾病之后，而这两者常常是可以预防的。 要点总结 作业治疗（职能治疗）: 可评估您的居家环境和日常活动；在医疗必需时...
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健康老龄化 为什么保持独立生活很重要：简单解读
失去独立生活能力往往发生在一次跌倒或急性疾病之后，而这两者常常是可以预防的。 要点总结 作业治疗（职能治疗）: 可评估您的居家环境和日常活动；在医疗必需时...
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营养不良很常见，容易被忽视，并会导致衰弱、跌倒以及病后恢复缓慢。 要点总结 维生素 D（51 至 70 岁）: 每天 600 IU（15 mcg） 维生素 D（70 岁以上）: 每天 8...
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营养不良很常见，容易被忽视，并会导致衰弱、跌倒以及病后恢复缓慢。 要点总结 维生素 D（51 至 70 岁）: 每天 600 IU（15 mcg） 维生素 D（70 岁以上）: 每天 8...
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较薄的皮肤容易撕裂且愈合缓慢，而当一个人无法活动时，压疮可能很快形成。 要点总结 压疮（褥疮）: 持续受压数小时至数天即可形成 风险最高的部位: 脚跟、尾骨...
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较薄的皮肤容易撕裂且愈合缓慢，而当一个人无法活动时，压疮可能很快形成。 要点总结 压疮（褥疮）: 持续受压数小时至数天即可形成 风险最高的部位: 脚跟、尾骨...
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无论如何都会有人做出决定，而记录您的意愿是确保这些决定符合您心愿的唯一方法。 要点总结 预立医疗指示: 生前预嘱、医疗授权委托书等法律文件 生前预嘱: 记录...
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