تخطَّ إلى المحتوى

Ben Halvorsen

Strength and conditioning coach, and our resident sceptic on anything sold with a before-and-after photo. Writes the programs he has actually run with beginners, not the ones that look impressive on paper.

714 مقالة

استبدال المفصل: الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا
العظام والمفاصل استبدال المفصل: الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا
منذ 7 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

استبدال جراحي لمفصل ورك أو ركبة تالف بمفصل اصطناعي. أهم النقاط الأكثر شيوعًا: استبدال الورك والركبة التأهيل المسبق: التمارين قبل الجراحة قد تساعد على...

تابع القراءة : استبدال المفصل: الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا
استبدال المفصل: الأرقام فقط
العظام والمفاصل استبدال المفصل: الأرقام فقط
منذ 7 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

استبدال جراحي لمفصل ورك أو ركبة تالف بمفصل اصطناعي. أهم النقاط الأكثر شيوعًا: استبدال الورك والركبة التأهيل المسبق: التمارين قبل الجراحة قد تساعد على...

تابع القراءة : استبدال المفصل: الأرقام فقط
الإكزيما: تمييز الأدلة من الضجيج
صحة الجلد الإكزيما: تمييز الأدلة من الضجيج
منذ 7 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

يُتحكَّم فيها ولا تُشفى، ومن الأسباب الشائعة لفشل العلاج استخدام كمية أقل بكثير من اللازم من المرطّب والدواء الموصوف. أهم النقاط أساس الرعاية: المرطّب...

تابع القراءة : الإكزيما: تمييز الأدلة من الضجيج
الإكزيما: خرافات شائعة وما تقوله الإرشادات
صحة الجلد الإكزيما: خرافات شائعة وما تقوله الإرشادات
منذ 7 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

يُتحكَّم فيها ولا تُشفى، ومن الأسباب الشائعة لفشل العلاج استخدام كمية أقل بكثير من اللازم من المرطّب والدواء الموصوف. أهم النقاط أساس الرعاية: المرطّب...

تابع القراءة : الإكزيما: خرافات شائعة وما تقوله الإرشادات
الإكزيما: بداية سهلة للمبتدئين
صحة الجلد الإكزيما: بداية سهلة للمبتدئين
منذ 7 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

حالة جلدية التهابية مزمنة تسبّب جفاف الجلد وحكّته والتهابه. أهم النقاط أساس الرعاية: المرطّبات، تُستخدم بسخاء وبشكل متكرر كمية المرطّب: عادةً أكثر بكث...

تابع القراءة : الإكزيما: بداية سهلة للمبتدئين
الإكزيما: الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا
صحة الجلد الإكزيما: الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا
منذ 7 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

حالة جلدية التهابية مزمنة تسبّب جفاف الجلد وحكّته والتهابه. أهم النقاط أساس الرعاية: المرطّبات، تُستخدم بسخاء وبشكل متكرر كمية المرطّب: عادةً أكثر بكث...

تابع القراءة : الإكزيما: الأسئلة التي يطرحها الناس فعلًا
العناية بالجروح: ما تقوله الأدلة فعلًا
صحة الجلد العناية بالجروح: ما تقوله الأدلة فعلًا
منذ 7 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

تلتئم معظم الجروح البسيطة على أي حال، وتلك التي لا تلتئم هي عادةً التي لم تُنظَّف جيدًا أو أُغفل فيها خطر الكزاز (التيتانوس). أهم النقاط التنظيف: الما...

تابع القراءة : العناية بالجروح: ما تقوله الأدلة فعلًا
العناية بالجروح، بشرح خالٍ من المصطلحات المعقدة
صحة الجلد العناية بالجروح، بشرح خالٍ من المصطلحات المعقدة
منذ 7 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

تلتئم معظم الجروح البسيطة على أي حال، وتلك التي لا تلتئم هي عادةً التي لم تُنظَّف جيدًا أو أُغفل فيها خطر الكزاز (التيتانوس). أهم النقاط التنظيف: الما...

تابع القراءة : العناية بالجروح، بشرح خالٍ من المصطلحات المعقدة
العناية بالجروح: قائمة المهام العملية
صحة الجلد العناية بالجروح: قائمة المهام العملية
منذ 7 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

تنظيف الجروح والخدوش البسيطة وتضميدها لتلتئم دون عدوى. تلتئم معظم الجروح البسيطة على أي حال، وتلك التي لا تلتئم هي عادةً التي لم تُنظَّف جيدًا أو أُغف...

تابع القراءة : العناية بالجروح: قائمة المهام العملية
معتقدات شائعة حول العناية بالجروح، وما هو منشور فعلًا
صحة الجلد معتقدات شائعة حول العناية بالجروح، وما هو منشور فعلًا
منذ 7 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

تلتئم معظم الجروح البسيطة على أي حال، وتلك التي لا تلتئم هي عادةً التي لم تُنظَّف جيدًا أو أُغفل فيها خطر الكزاز (التيتانوس). أهم النقاط التنظيف: الما...

تابع القراءة : معتقدات شائعة حول العناية بالجروح، وما هو منشور فعلًا
العناية بالجروح للمبتدئين: من أين تبدأ
صحة الجلد العناية بالجروح للمبتدئين: من أين تبدأ
منذ 7 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

تنظيف الجروح والخدوش البسيطة وتضميدها لتلتئم دون عدوى. أهم النقاط التنظيف: الماء الجاري النظيف كافٍ للجروح البسيطة الالتئام في بيئة رطبة: الجروح المغط...

تابع القراءة : العناية بالجروح للمبتدئين: من أين تبدأ
العناية بالجروح: إجابات عن الأسئلة الشائعة
صحة الجلد العناية بالجروح: إجابات عن الأسئلة الشائعة
منذ 7 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

تنظيف الجروح والخدوش البسيطة وتضميدها لتلتئم دون عدوى. أهم النقاط التنظيف: الماء الجاري النظيف كافٍ للجروح البسيطة الالتئام في بيئة رطبة: الجروح المغط...

تابع القراءة : العناية بالجروح: إجابات عن الأسئلة الشائعة