تخطَّ إلى المحتوى

Ben Halvorsen

Strength and conditioning coach, and our resident sceptic on anything sold with a before-and-after photo. Writes the programs he has actually run with beginners, not the ones that look impressive on paper.

714 مقالة

العناية بالجروح: الأرقام فقط
صحة الجلد العناية بالجروح: الأرقام فقط
منذ 7 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

تنظيف الجروح والخدوش البسيطة وتضميدها لتلتئم دون عدوى. أهم النقاط التنظيف: الماء الجاري النظيف كافٍ للجروح البسيطة الالتئام في بيئة رطبة: الجروح المغط...

تابع القراءة : العناية بالجروح: الأرقام فقط
الزَّرَق (الجلوكوما): تمييز الأدلة من الضجيج
صحة العين الزَّرَق (الجلوكوما): تمييز الأدلة من الضجيج
منذ 8 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

يسلب الرؤية المحيطية دون ألم وبشكل دائم، ويُكتشف عادةً في فحص روتيني للعين لا من قِبل المصاب نفسه. أهم النقاط النوع الأكثر شيوعًا: الزَّرَق مفتوح الزا...

تابع القراءة : الزَّرَق (الجلوكوما): تمييز الأدلة من الضجيج
الزَّرَق (الجلوكوما): قائمة تحقق عملية
صحة العين الزَّرَق (الجلوكوما): قائمة تحقق عملية
منذ 8 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

تلف في العصب البصري، يرتبط غالبًا بارتفاع الضغط داخل العين. يسلب الرؤية المحيطية دون ألم وبشكل دائم، ويُكتشف عادةً في فحص روتيني للعين لا من قِبل المص...

تابع القراءة : الزَّرَق (الجلوكوما): قائمة تحقق عملية
ما يخطئ فيه الناس حول الزَّرَق (الجلوكوما)
صحة العين ما يخطئ فيه الناس حول الزَّرَق (الجلوكوما)
منذ 8 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

يسلب الرؤية المحيطية دون ألم وبشكل دائم، ويُكتشف عادةً في فحص روتيني للعين لا من قِبل المصاب نفسه. أهم النقاط النوع الأكثر شيوعًا: الزَّرَق مفتوح الزا...

تابع القراءة : ما يخطئ فيه الناس حول الزَّرَق (الجلوكوما)
جديد على الزَّرَق (الجلوكوما)؟ ابدأ من هنا
صحة العين جديد على الزَّرَق (الجلوكوما)؟ ابدأ من هنا
منذ 8 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

تلف في العصب البصري، يرتبط غالبًا بارتفاع الضغط داخل العين. أهم النقاط النوع الأكثر شيوعًا: الزَّرَق مفتوح الزاوية، بلا أعراض حتى يتقدّم خطر أعلى: من...

تابع القراءة : جديد على الزَّرَق (الجلوكوما)؟ ابدأ من هنا
أسئلتك حول الزَّرَق (الجلوكوما)، مع إجاباتها
صحة العين أسئلتك حول الزَّرَق (الجلوكوما)، مع إجاباتها
منذ 8 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

تلف في العصب البصري، يرتبط غالبًا بارتفاع الضغط داخل العين. أهم النقاط النوع الأكثر شيوعًا: الزَّرَق مفتوح الزاوية، بلا أعراض حتى يتقدّم خطر أعلى: من...

تابع القراءة : أسئلتك حول الزَّرَق (الجلوكوما)، مع إجاباتها
الأدلة حول التهاب الملتحمة، بلا تهويل
صحة العين الأدلة حول التهاب الملتحمة، بلا تهويل
منذ 8 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

تهدأ معظم الحالات دون علاج، والمهارة المهمة هي تمييزها عن احمرار العين الذي ليس التهابًا في الملتحمة. أهم النقاط الفيروسي: الأكثر شيوعًا؛ إفرازات مائي...

تابع القراءة : الأدلة حول التهاب الملتحمة، بلا تهويل
التهاب الملتحمة: قائمة المهام العملية
صحة العين التهاب الملتحمة: قائمة المهام العملية
منذ 8 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

التهاب الغشاء الذي يغطّي بياض العين، بسبب عدوى أو حساسية؛ ويُسمّى غالبًا "العين الوردية". تهدأ معظم الحالات دون علاج، والمهارة المهمة هي تمي...

تابع القراءة : التهاب الملتحمة: قائمة المهام العملية
التهاب الملتحمة: خرافات شائعة وما تقوله الإرشادات
صحة العين التهاب الملتحمة: خرافات شائعة وما تقوله الإرشادات
منذ 8 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

تهدأ معظم الحالات دون علاج، والمهارة المهمة هي تمييزها عن احمرار العين الذي ليس التهابًا في الملتحمة. أهم النقاط الفيروسي: الأكثر شيوعًا؛ إفرازات مائي...

تابع القراءة : التهاب الملتحمة: خرافات شائعة وما تقوله الإرشادات
الخطوات الأولى مع التهاب الملتحمة
صحة العين الخطوات الأولى مع التهاب الملتحمة
منذ 8 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

التهاب الغشاء الذي يغطّي بياض العين، بسبب عدوى أو حساسية؛ ويُسمّى غالبًا "العين الوردية". أهم النقاط الفيروسي: الأكثر شيوعًا؛ إفرازات مائية،...

تابع القراءة : الخطوات الأولى مع التهاب الملتحمة
أسئلة وأجوبة حول التهاب الملتحمة
صحة العين أسئلة وأجوبة حول التهاب الملتحمة
منذ 8 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

التهاب الغشاء الذي يغطّي بياض العين، بسبب عدوى أو حساسية؛ ويُسمّى غالبًا "العين الوردية". أهم النقاط الفيروسي: الأكثر شيوعًا؛ إفرازات مائية،...

تابع القراءة : أسئلة وأجوبة حول التهاب الملتحمة
الدليل المختصر إلى التهاب الملتحمة
صحة العين الدليل المختصر إلى التهاب الملتحمة
منذ 8 أشهر
مدة القراءة 1 دقيقة

التهاب الغشاء الذي يغطّي بياض العين، بسبب عدوى أو حساسية؛ ويُسمّى غالبًا "العين الوردية". أهم النقاط الفيروسي: الأكثر شيوعًا؛ إفرازات مائية،...

تابع القراءة : الدليل المختصر إلى التهاب الملتحمة