الوقاية من الغرق
طبقات من الحماية تحافظ على سلامة الأطفال والبالغين في حمامات السباحة وأحواض الاستحمام والبحيرات والمحيط وحولها.
آخر تعديل
أهم النقاط
- من عمر سنة إلى 4 سنوات: الغرق من الأسباب الرئيسية للوفاة
- سياج حمام السباحة: سياج من أربعة جوانب لا يقل ارتفاعه عن 4 أقدام يفصل حمام السباحة عن المنزل والفناء
- أكثر تغيير مفيد بمفرده: عيّن "مراقبًا للماء" يراقب السبّاحين دون أي تشتيت.
- الخطأ الأكثر شيوعًا: ترك طفل وحده في حوض الاستحمام أو بالقرب منه، ولو للحظة.
- راجع الطبيب إذا انطبقت عليك أيٌّ من العلامات الواردة تحت «متى تطلب المساعدة» أدناه.
لماذا يهم
يقتل الغرق من الأطفال بين عمر سنة و4 سنوات أكثر من أي سبب آخر باستثناء العيوب الخلقية، وهو يحدث بسرعة وبصمت.
الأرقام، في مكان واحد
| المقياس | الرقم |
|---|---|
| من عمر سنة إلى 4 سنوات | الغرق من الأسباب الرئيسية للوفاة |
| سياج حمام السباحة | سياج من أربعة جوانب لا يقل ارتفاعه عن 4 أقدام يفصل حمام السباحة عن المنزل والفناء |
| البوابات | يجب أن تكون ذاتية الإغلاق وذاتية القفل |
| دروس السباحة | قد تقلل خطر الغرق لدى الأطفال، لكنها لا تغني عن الإشراف |
| سترات النجاة | استخدم سترات نجاة معتمدة من خفر السواحل الأمريكي (US Coast Guard) عند ركوب القوارب وفي المياه المفتوحة |
ما يفيد
- عيّن "مراقبًا للماء" يراقب السبّاحين دون أي تشتيت
- ابقَ على مسافة ذراع من الأطفال الصغار وضعاف السباحة
- أفرغ الدلاء والأحواض وحمامات السباحة الصغيرة للأطفال بعد استخدامها مباشرة
- تعلّم الإنعاش القلبي الرئوي (CPR)
ما يجب تجنبه
- ترك طفل وحده في حوض الاستحمام أو بالقرب منه، ولو للحظة
- شرب الكحول أثناء السباحة أو ركوب القوارب أو الإشراف على الأطفال
- الاعتماد على الألعاب المنفوخة بالهواء مثل عوامات الذراعين بدلًا من سترات النجاة
بالتفصيل
الغرق هو انسداد التنفس بسبب الانغمار في الماء. ونادرًا ما يبدو كما يظهر في الأفلام. فالشخص الذي يغرق لا يستطيع عادةً الصراخ طلبًا للنجدة أو التلويح، لأن كل طاقته تذهب في محاولة إبقاء فمه فوق الماء. وغالبًا ما يكون جسمه منتصبًا، ورأسه مائلًا إلى الخلف، وفمه عند مستوى سطح الماء، وذراعاه تضغطان على السطح إلى الأسفل. وقد يغوص الطفل الصغير ببساطة تحت الماء بصمت في غضون ثوانٍ. ولهذا فإن المراقبة المستمرة والقريبة بالغة الأهمية.
لدى الأطفال الصغار، تحدث معظم حالات الغرق في حمامات السباحة المنزلية وأحواض الاستحمام، وكثيرًا ما يكون ذلك خلال غفلة قصيرة في المراقبة أو عندما يدخل الطفل منطقة حمام السباحة على نحو غير متوقع. أما الأطفال الأكبر سنًا والمراهقون والبالغون فهم أكثر عرضة للغرق في المياه الطبيعية مثل البحيرات والأنهار والمحيط، حيث تؤدي التيارات والمياه الباردة والكحول والمبالغة في تقدير القدرة على السباحة دورًا أكبر. ولذلك تحتاج الأعمار المختلفة إلى طبقات حماية مختلفة.
لا يوجد إجراء واحد يمنع كل حالات الغرق، ولهذا يتحدث الخبراء عن طبقات الحماية. وتشمل هذه الطبقات الحواجز التي تُبقي الأطفال بعيدًا عن الماء، والمراقبة القريبة والمركّزة، ومهارات السباحة، وسترات النجاة، ومعرفة الإنعاش القلبي الرئوي (CPR). وإذا أخفقت طبقة واحدة، كبوابة تُركت مفتوحة، فإن الطبقات الأخرى تظل قادرة على الحماية. وحتى السبّاحون الجيدون يحتاجون إلى عدة طبقات، لأن الظروف في المياه المفتوحة قد تتغير بسرعة، ويمكن للإرهاق أو البرد أن يتغلبا على أي شخص.
العلامات والأعراض
- سبّاح رأسه منخفض في الماء وفمه عند مستوى سطح الماء
- الرأس مائل إلى الخلف والفم مفتوح، أو العينان زجاجيتان وغير قادرتين على التركيز
- الجسم منتصب في الماء دون ركل فعّال بالساقين
- محاولة الانقلاب على الظهر أو الظهور كأنه يتسلّق سلّمًا غير مرئي
- طفل يصمت فجأة وهو في الماء أو بالقرب منه
- بعد حادثة كادت تنتهي بالغرق: سعال، أو صعوبة في التنفس، أو نعاس غير معتاد، أو تشوّش
الأسباب وعوامل الخطر
- الغفلة في المراقبة، ولو لبضع لحظات
- غياب الحواجز مثل السياج ذي الجوانب الأربعة حول حمام السباحة
- ضعف مهارات السباحة أو انعدامها
- عدم ارتداء سترة النجاة في القوارب أو المياه المفتوحة
- تعاطي الكحول أثناء السباحة أو ركوب القوارب
- اضطرابات النوبات (الصرع)، وأمراض القلب، والتوحّد، وكلها ترفع الخطر
- التيارات الساحبة، والمياه الباردة، والظروف المتغيرة في المياه الطبيعية
كيف يتم التحقق
ينبغي أن يفحص الطبيب كل من أُخرج من الماء واحتاج إلى التنفس الإنقاذي أو الإنعاش القلبي الرئوي (CPR)، أو ظهرت عليه أعراض بعد ذلك. فالماء في الرئتين يمكن أن يسبب مشكلات في التنفس تتطور خلال الساعات العديدة التالية. ويستمع الأطباء إلى الرئتين، ويقيسون مستوى الأكسجين، وقد يجرون صورة أشعة سينية للصدر. ومعظم من يكونون في حالة يقظة ويتنفسون بشكل طبيعي بعد بضع ساعات من الحادثة تكون حالتهم جيدة.
وللوقاية، يمكن لطبيب طفلك التحدث معك في زيارات الطفل السليم عن السلامة في الماء، والاستعداد للسباحة، والمراقبة، ولا سيما عندما يبدأ طفلك في الحركة. ويمكن لمدربي السباحة تقييم مهارات الطفل، ويمكن التحقق من سلامة حمام السباحة وحوض المياه الساخنة باستخدام إرشادات حملة Pool Safely التابعة للجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية (Consumer Product Safety Commission).
مواضيع ذات صلة
- سلامة الأطفال في المنزل: تمييز الأدلة من الضجيج (صحة الأطفال)
- سلامة العدسات اللاصقة: تمييز الأدلة من الضجيج (صحة العين)
- الإنعاش القلبي الرئوي ومزيل الرجفان: ما تدعمه الإرشادات المنشورة (رعاية الطوارئ)
- جفاف الجلد: ما تدعمه الإرشادات المنشورة (صحة الجلد)
إلى أين بعد ذلك
- الدليل المختصر إلى الوقاية من الغرق
- الأدلة حول الوقاية من الغرق، بلا تهويل
- الوقاية من الإصابات: الدليل الشامل
- تأمين منزلك من السقوط: ما تدعمه الإرشادات المنشورة
- التخزين الآمن للأسلحة النارية: ما تقوله الأدلة فعلًا
متى تطلب المساعدة
إذا فُقد طفل، فابحث في الماء أولًا. اتصل بالرقم 911 لأي شخص يُنتشل من الماء ولا يتنفس بشكل طبيعي، وابدأ الإنعاش القلبي الرئوي (CPR) فورًا.
مصدر هذه المعلومات
- CDC — Drowning Prevention
- American Academy of Pediatrics — Drowning Prevention for Curious Toddlers
- Consumer Product Safety Commission — Pool Safely
كيف أُعدّت هذه الصفحة
كل رقم وتوصية وتحذير أعلاه مأخوذ من الإرشادات المذكورة في مصدر هذه المعلومات. لا شيء في هذه الصفحة مستنتج أو ملخّص أو معمّم بما يتجاوز ما تنشره تلك الجهات: حيث تذكر رقمًا فهو رقمها، وحيث تسكت نسكت نحن أيضًا. يُعاد إنشاء الصفحات كلما تغيّر السجل الأصلي. وتظهر مراجعة الطبيب المسمّى، إن تمّت، في أعلى الصفحة مع تاريخها.
إخلاء المسؤولية الطبية
هذه المقالة معلومات عامة، وليست استشارة طبية. لا يمكنها أن تأخذ في الحسبان تاريخك الصحي أو أدويتك أو ظروفك. تحدّث دائمًا إلى طبيبك أو الصيدلي أو أي مختص صحي مؤهل آخر قبل إجراء تغييرات تؤثر في علاجك، ولا تؤخر طلب الاستشارة الطبية أبدًا بسبب شيء قرأته هنا. في حالات الطوارئ، اتصل بالرقم 911.